Rusiah tina tabel festive. Arugula salad

nyieun salads hébat ti daun ngora arugula. Éta pisan mangpaat kusabab pepelakan grassy ngandung kebat vitamin (A, B3, B12, B5, E, C, K), sarta mineral. Ulah nyerah pelat masakan ngeunah dumasar kana bahan ieu sareng katresna anu ningali inohong maranéhanana. Mémang, dina arugula ukur 25 kalori per 100g.

Udang Salad kalawan arugula

Pikeun nyieun masakan misalna kudu nyandak hiji tomat laut (leuwih hadé lamun eta bakal céri), 200g tina udang pindang, arugula, sababaraha potongan endog puyuh, minyak (minyak preferably zaitun), uyah, cuka balsa. Dina apu préparasi nyokot ukur sababaraha menit. Dikumbah jeung arugula garing kudu megatkeun kana mangkok Salad. Tumpuk dina luhureun hurang nu. piring nu geus dihias Cut nu halves tomat jeung endog pindang. Kabéh ieu asin, seasoned kalayan mentega jeung sprinkled kalawan cuka. Dina pelat misalna hiji jeung Preanger.

Salad dalima of arugula

piring ngeunah pisan jeung cageur bisa disiapkeun dina hitungan detik. Jeung ka kénéh kaget sarerea, ngan kudu nyokot Salad salajengna. Ieu perlu arugula, 2 tomat, saeutik kéju (feta hadé), miboga saparapat ti sakabéh dalima a, 2 séndok minyak (tangtu, zaitun), ogé uyah jeung cabé.

Arugula leungeun hayang di mangkok. Ka ieu ditambahkeun potong keureut tomat. Kabéh ieu dicampur, upami diperlukeun, asin jeung diasah jeung minyak. Di luhur teh Salad sumebar abon kéju sarta dalima siki. Wewengkon plato aslina nyaeta siap!

Kéju Salad of arugula

Wewengkon plato basajan jeung pang populerna di bumbu mangpaat mangrupakeun Salad, anu bahan téh mozzarella. kéju Ieu ngan bakal 100g. Simkuring kudu mawa beuki arugula, tomat céri, saos (merta kedelé), minyak (minyak zaitun), uyah jeung cabé, jeung satengah lemon a.

Arugula dikumbah, garing sarta torn leungeun. mangkuk motong tomat sarta kéju mozzarella. Misah dicampurkeun refueling of 3 séndok mentega, kuah séndok, jeruk nipis sarta rempah core. Ieu jeung tuang di Salad réngsé. Kabéh perlu campuran gently, sarta refreshments bisa nempatkeun dina méja.

Piring jeung cod ati

Aya ogé salads leuwih bergizi kalawan arugula. Ka salah sahijina kudu jar cod ati, tomat badag, bonteng 3, satengah bulbs, uyah sarta roket. Salaku refueling perlu nyampur hiji spoonful madu, a mustard saeutik, kecap jeung cuka (preferably balsamic).

Dina piring anu geus diteundeun kaluar sakeupeul arugula dicincang, sliced keureut bonteng, keureut tina tomat beureum bawang satengah cingcin. Top ngajaga ati ti jar a. Sadaya masakan anu watered asin.

Supa Salad of arugula

piring ngeunah pisan ieu dicandak. Utamana lamun bener resep arugula. Bakal butuh kebat jukut ieu mangpaat, sababaraha suung, quartered bawang, sababaraha sendok kacangan peeled (cendana), kitu ogé uyah, cuka sarta saeutik tina mantega (zaitun).

Abon bawang goreng dina pan. Aya ogé nambahkeun suung sliced. Pas campuran janten emas, éta bisa sumebar di mangkok. Top torn arugula. Kapisah, kacang Anggang jeung tuang kana Salad a. Kabéh mixes, seasoned kalawan cuka, minyak jeung uyah. anjeun tiasa ngahias piring sareng kéju grated upami hoyong. Sanajan kitu, ieu mah teu perlu.

«Strawberry Glade"

Aya mahiwal Salad of arugula. Mindeng maranéhna kaasup kombinasi mahiwal bahan. Pikeun piring kedah kieu:

• arugula (beam);
• bit strawberries (300g cukup);
• asparagus (héjo);
• cuka (balsamic wungkul);
• 4 sendok minyak (ekslusif of zaitun);
• 2 séndok leutik mustard;
• cabé;
• uyah.

suku cukup ngeunaan sajam, sarta baris némbongkeun off Salad aslina dina salametan celebratory. Dina Blénder hiji satengah dikocok berries, cuka sarta minyak mustard. saos anu dihasilkeun ieu dituang kana mangkok, hiji uyah saeutik jeung cabé.

Samentara éta, asparagus, cleaned, masak keur sababaraha hiji tur salaku produk rengse ieu potong buah leutik, nu digolongkeun kana mangkok. Arugula torn leungeun jeung strawberries motong platélét ipis. Sadaya campur jeung seasoned asin. Tuang hadé ka piring.

Upami hoyong, nu strawberries bisa diganti tur berries lianna. Contona, raspberries. Ieu henteu motong, sarta nempatkeun sakabeh dina Salad a.