Sabaraha cai aya dina manusa, sarta perlu inuman loba cai?

Loba geus uninga ti budak leutik, nu hiji jalma kalawan cai 80%. Sababaraha ahli yakin yén inohong ieu mangrupa exaggerated. Hayu urang cobaan ka sosok kaluar sabaraha cai aya dina hiji lalaki, naon dianggap inohong normal, kumaha eta robah dina kaayaan béda ti ayana manusa, anu peran dina kahirupan awak manusa muterkeun hiji métabolisme cai-uyah, sarta naha anjeun perlu inuman nyatu cai.

Cai jeung umur

Jumlah cai dina awak unggal urang variasina considerably kalawan umur. The ngora baé hiji, beuki dinya eta. Contona, cikal bakal bulanan ngandung cai 97%, ngan dilahirkeun orok - nepi ka 80%. Kalawan umur, jalma resep "tegalan kaluar" lansia diwangun ku cai wungkul 57%. Jadi jawaban kana patarosan basajan tina sabaraha cai jalma gumantung utamina dina umur. Saterusna, eusi awak manusa beda-beda di organ béda. Perlu dipikanyaho yén kalolobaan éta dina uteuk - nepi 85%.

Cai sarta panyakit

Ilmiah eta kabuktian yen 70% jalma ngalaman réaksi dehidrogénasi hampang. Ieu sering attributed ka ngaronjat kacapean beurang, anu deterioration otak (anjeunna miboga dehidrasi pisan munggaran), sarta ailments umum lianna. studi ilmiah geus ngarah ka hasil metot: ukur konsumsi cai dina kuantitas cukup bisa ngurangan likelihood tina ngamekarkeun kanker titik ku 45%, kandung kemih - ku 50%. Salah sahiji nu paling umum, hanjakalna, kangker, nyaéta kanker payudara, ogé jadi ngalegaan tunduk kana aturan asupan cairan.
Pikeun deterioration keur kacukupan yén kandungan cai di organisme turun ku ngan 2% tina normal. Kumaha anjeun nangtukeun sabaraha cai aya dina hiji jalma - pakewuh?

Eusi cai normal

Tétéla umur nu teu hijina hal anu mangaruhan inohong ieu. Teuing gumantung kana awak manusa. Rahayat tina beurat normal (beurat normal - jangkungna dina sentimeter dikurangan 100 cm, tambah atawa dikurangan 5 kg kitu, sistem tekad beurat, aya loba) ngandung ngeunaan 65% cai. Sarta inohong ieu dianggap normal. Dina sagala hal, eta hasilna dina tutorial "fisiologi Normal" Smirnova, nangtukeun sabaraha cai aya dina baé.

hal goréng kudu jalma kalawan fullness tinggi, anu caina maranéhna digantian lipid, eusina bisa lowered ka 55% atawa kirang (gumantung darajat obesitas). Tapi jalma ipis bisa nepi ka 70% diwangun ku cai.

Naha urang kedah cai?

Operasi tina sagala organisme hirup dumasar kana asupan gizi jeung ékskrési produk métabolik. Sakali jero marengan zat mangpaat neutralizes ati ngabahayakeun. Tapi jalan ngaleupaskeun zat runtah perlu ginjal sibuk. Éta kudu kaluaran rupa uyah, asam, hormon stress (sarua salaku adrenaline). Tapi keur konsentrasi ginjal normal zat ieu henteu kedah teuing tinggi, sarta bisa ngaleyurkeun aranjeunna ukur cai. Upami teu kitu, kana waktu, ngamekarkeun gagal ginjal, nyaéta ginjal moal bisa Cope jeung karya jeung kaluaran, teu kabeh racun ti dina awak. The padet sésana ditunda ngabentuk keusik jeung batu di ginjal kalayan sagala konsékuansi na.
zat ngabahayakeun ngumpulkeun dina awak, ngarah kana kaayaan mabok kronis na. hasilna - ampir kabéh rupa kasakit urang. Kituna, sanajan teu patarosan penting, sabaraha cai a jalma saloba éta perlu meakeun, jadi awakna geus digawé tanpa glitch dina mode normal.

Sabaraha cai kudu inuman?

dokter naon ngalakukeun lamun sabar datang ka aranjeunna kalayan karacunan a? Ngumbah burih, peujit jeung getih (nempatkeun IV jeung cai atawa leyuran isotonic). Dina kaayaan darurat misalna sakabeh cairan intrasélular diganti dina sababaraha poé. Normalna (salaku dokter nyebutkeun) ieu kudu dipigawé dina 25 - 30 poé. Dina prakték, lolobana jalma nedopotreblyaet cairan, sarta ngomean awak anjeun keur ngeunaan 160 dinten. Kanyataanna, inohong pisan sedih.
Tapi sarerea nulungan sorangan. Norma asupan cairan sabenerna ogé gumantung kana sabaraha jalma geus kaluar tina cai dina umur-Na, penjajahan komo waktu sataun. Contona, pikeun jalma timbangan 60 kg aturan teu kedah kirang ti 1,8 liter.