Salad kalawan engkol Cina tanpa mayonnaise: resep

engkol Cina dibawa ka kami ti Asia. Cai mibanda struktur pisan hipu. Jeung daun anu héjo lampu na anu beunghar asam amino, gula alami jeung uyah mineral. sayur Ieu mangpaat sarta low-kalori anu sadia di sakuliah sakabeh sataun. Anjeunna mana ogé ku ampir sagala produk. Ku alatan éta, salads engkol Cina tanpa mayonnaise sering muncul dina tabel urang. resep paling narik kawas appetizers bakal dibere dina artikel dinten ieu.

saran umum

engkol Cina - salah sahiji jalma komponén, rasa nu hésé pisan mess up. Éta mana ogé ku sagalana anu disadiakeun dina rak tina kulkas Anjeun. Kituna, lamun dina doorstep of susun anjeun ujug-ujug mucunghul, sémah bisa salawasna gancang disiapkeun pikeun aranjeunna salad of engkol Cina. Resep tanpa mayonnaise imply ayana minyak nabati, kecap, mustard, sarta bahan non-nutritive lianna. Kituna, aranjeunna bisa aman dikonsumsi malah ku anu taat ka diet ketat.

Komposisi hidangan ieu ngawengku nyatu sayuran. Aranjeunna mindeng ditambahkeun tomat, cucumbers, jagong canned jeung suung. Nyiapkeun hidangan hearty na bergizi maké hayam goreng atawa dipanggang. Pikeun masihan Salad nu hiji rasa mahiwal jeung ambu, Crackers lawanna na, siki wijen atawa kéju grated.

Pilihan jeung suung seger

Ieu tepung basajan tur rélatif murah teu ngan bakal tambahan wilujeng sumping ka dinner kulawarga, tapi ogé mangrupa Ragam hias pantes hiji dinner festive. Dina struktur na euweuh mayonnaise. Ku sabab eta bisa rightly disebut diet. Ieu gampang Salad of engkol Cina tanpa mayonnaise bisa disadiakeun salaku appetizer misah, tapi di waktu nu sami eta mana ogé kalawan zapechnym daging. Sangkan eta, anjeun bakal kedah:

• 100 gram cucumbers seger jeung suung atah.
• 150 ml minyak nabati disampurnakeun.
• 100 gram apel asak juicy jeung wortel.
• sendok sababaraha jeruk nipis alam.
• 300 gram engkol Cina.
• 1.5 teaspoons mustard.
• 50 gram daun bawang.
• Séndok tina nezasaharennogo madu alami.
• Uyah jeung taneuh paprika.

Pedaran proses

Kawas loba salads lianna kalayan engkol Cina tanpa mayonnaise, varian kieu diwangun dasarna tina sababaraha sayuran. Ku alatan éta, Anjeun kudu mimitian proses nyaeta sareng maranehna. Bubuahan nu dikumbah, peeled sarta ditumbuk upami diperlukeun. Apel jeung wortel diperlakukeun kalayan floats tengah. Suung potong alit eces, bonteng, bawang jeung engkol - batu. Sayuran disiapkeun ku cara ieu digabungkeun dina bulk Salad mangkok, nambahan sababaraha uyah ka sisi jeung cabut.

Dina lengkah saterusna anjeun kedah nyandak asin nu. Pikeun nyieun hiji piala nyambung paprika taneuh, madu, mustard, jeruk nipis sarta minyak nabati. Kabéh whisk whisk vigorously kituna pikeun ménta cair thickish. Lajeng Salad kalawan engkol Cina tanpa saos mayonnaise kaeusi dina, gently campur jeung fed kana tabél.

Pilihan jeung cuka balsamic

piring basajan jeung nikmat ieu pisan pikaresepeun tur refreshing rasa. Dina struktur na aya teu ngan sayuran tapi daging hayam-gajih low. Ku alatan éta, tétéla teu ukur gampang, tapi kaitung bergizi. Nyieun salad of engkol Cina, hayam jeung euweuh mayonnaise, awas jeung nu di momen katuhu geus kapanggih kabéh bahan nu diperlukeun dina leungeun. Anjeun kudu jadi di dapur:

• Rata engkol.
• Bank jagong canned.
• bawang leutik.
• Hayam payudara.
• cuka Balsamic na croutons.
• Uyah, bumbu, rempah seungit sarta minyak nabati.

Kawas Salad engkol Cina lianna kalayan henteu mayonnaise, pilihan ieu bisa supplemented jeung sagala rupa sayuran. Dina pamundut, éta nambahan amis bel cabe, tomat atawa cucumbers.

réntétan lampah

Kalawan dikumbah jeung obsushennoy engkol dipiceun daun luhur. Lajeng finely shred dinya sarta ngirim dina pot jero. Aya ogé nambahkeun jagong canned, croutons, bumbu dicincang jeung dicincang bawang. aduk sadayana gently jeung cabut ka gigir.

Salaku ieu Salad basajan jeung nikmat mibanda engkol Cina tanpa mayonnaise henteu ngan sayuran tapi ogé daging, Anjeun kedah ngalakukeun jeung préparasi na. Obsushennuyu dikumbah jeung asin payudara hayam, seasoned kalayan rempah aromatik sarta dikirim ka skillet panas. Lamun manehna reddened, shift dirina dina dewan motong, tiis sarta motong buah tengah-ukuran tina bentuk naon. Disiapkeun dina luhur ieu dikirim ka sayur daging, sprinkled kalawan bumbu garing sarta dituang leuwih campuran cuka balsamic jeung minyak sayur.

Pilihan jeung olives

diet ieu Salad basajan tina engkol Cina tanpa mayonnaise bakal moal ukur rupa dina menu sapopoé, tapi bakal ngahias sagala hidangan festive. Anjeunna pasti daya tarik pikeun jalma anu nuturkeun bentuk sorangan atawa hayang meunang leupas tina sababaraha kilo tambahan. Nyiapkeun ieu snacks sayur gampang nu peryogi produk murah sarta aya, nu dijual di mana wae warung modern. Dina hal ieu, kudu bener dina fingertips anjeun:

• 300 gram engkol Cina.
• Bawang bohlam.
• 200 gram kacang héjo.
• Hiji pasangan tomat asak.
• bonténg seger.
• 5-7 olives.
• Uyah, bumbu, rempah jeung minyak sayur.

algoritma masak

Dikumbah jeung dicincang engkol Cina obsushennuyu strips ipis. Cucumbers potong batu badag, bawang - satengah cingcin. Kabéh ieu digabungkeun dina hiji jero mangkok.

Thereto ieu ditambahkeun kacang canned ti mana saméméhna ieu datar kaleuwihan cairan. Kabéh ieu asin, seasoned kalayan rempah jeung aduk. Kawas sarupa séjénna kalawan engkol Salad Cina tanpa mayonnaise, mangka boga muatan kalayan sagala minyak nabati. Sanggeus éta, mangka dipapaésan jeung halves tomat na sliced olives. Di pamundut ti snack rengse ngahias kalawan bumbu seger.

Pilihan jeung tuna

Dina Salad ieu aya kombinasi unggul lauk jeung sayuran seger. Ku sabab eta dijamin sukses. Kauntungannana snack téh nya éta ngawengku euweuh mayonnaise. Gantina, biasa digunakeun pikeun refueling lada sambel homemade. Nyiapkeun rujak ieu sateuacanna stock nepi kana sagala produk perlu. Dina kaayaan ieu, anjeun bakal kedah:

• 200 gram tuna canned.
• 7-9 olives héjo, diadu.
• 320 gram engkol Cina.
• 3 endog hayam.
• A sababaraha teaspoons minyak zaitun.
• A sakeupeul walnuts.
• Kebat bumbu seger.
• kecap séndok jeung jeruk nipis.

Sedengkeun pikeun olives canned tinimbang héjo, anjeun tiasa nganggo hideung. Kadé aranjeunna seedless.

Mimiti kabeh kudu ngalakukeun engkol Cina. Dikumbah jeung obsushennye daun dipisahkeun tina gagang, piceun bagian teuing kandel, dicincang jeung ditempatkeun dina pot jero. Aya ogé ngirimkeun olives dicincang Diced, mashed ku lauk garpu jeung dicincang Dill.

Endog kalawan cai tiis, pindang praktis pindang, tiis sarta dimurnikeun tina cangkang. Tembok lajeng diolah ku grater rupa jeung dikirim ka Tuna jeung engkol Cina. Ka ieu ditambahkeun saméméhna Anggang na comminuted dina mortir jeung kacang.

Ayeuna, nalika Salad hiji ampir siap, anjeun tiasa ngalakukeun refueling. Nyiapkeun hiji piala nyambung jeruk nipis alam, kecap jeung minyak zaitun. Kabéh whisk vigorously. Salad ganti jeung tuang anu dihasilkeun geuwat dilayanan kana tabél.

Lamun motong loba sayuran, jeung anjeun nyaho yén moal ngahakan éta sakaligus, aranjeunna bisa disimpen pikeun sababaraha poé dina rak tina kulkas. Pikeun apu shift ieu dina wadah kaca jeung disegel jeung tutup nu meh teu soaked ku odors asing. Snack dimaksudkeun pikeun gudang, teu bisa refilled. Ngalakonan ieu, éta geuwat desirable saméméh pamakéan na. Upami teu kitu, salad bakal deteriorate gancang.