Sambo - naon eta? Timer pertahanan tanpa pakarang. Seni bela diri

Dina tahap hadir, anjeun bisa kalayan gampang manggihan di mana wae kotana di sakola beladiri. Bisa ngajarkeun rupa-rupa jenis seni béladiri, mun milih téh tina naon. Sarta cukup sual populér bakal dianggap review ieu. Sambo - naon eta?

Pertahanan tanpa pakarang

seni béladiri ieu téh-pertahanan diri teu ngalibetkeun pamakéan pakarang. Awal tarung nyokot judo. kana waktu, sistem ieu cukup kuat dirévisi na enriched kalawan téhnik anyar jeung fitur, karakteristik beladiri lianna. Sasuai, hiji olahraga dipikawanoh anyar. Ieu perlu mertimbangkeun aspék karakteristik beladiri, jeung pinuh ngajawab pertanyaan: "? Sambo - naon eta"

Kamarana atuh mimitina sateuacan dimimitian hiji latihan?

Ngamimitian latihan, perlu konsultasi kalayan hiji dokter ngalaman. haté damang tabung bronchial gering jeung sendi - éta contraindication a. Pikeun fans haseup Sambo gulat ogé bakal cukup beurat. Alatan Puncak dina waktu asupna kana narima counter-serangan, atanapi aya hiji strengthening sahiji sistem cardiovascular. Sistim engapan perlu jeung séhat. Pikeun kaayaan sejen tanpa mana pagawean henteu mungkin, kaasup butuh latihan dina hidayah ti hiji palatih ngalaman.

Merlukeun gulat mat

Taya assembly gulat mat ngamimitian exercising moal jalan. Kumpulkeun kudu cukup kedap pikeun mantuan diteundeun mat ku palapis cocok (kanvas, flannel, atanapi sejenna). karpét ngawengku rohangan kerja sarta zone kaamanan, nu kabentuk via Mats obkladnyh. Sakabéh struktur anu diperlukeun pikeun kuku mun lantai ngaliwatan pamakéan rel. Éta kudu ngamimitian handapeun Mats ekstrim.

Mun mat teu sadia, teras dina urutan sangkan karpét, maké chip sarta sawdust. Lapisan kahiji ngawengku hiji chip (20 cm). Lapisan kadua cuti debu (exceeding 15 cm). Éta kudu cap. Saterusna, beungeut disusun katutupan maké kanvas. Pikeun ngalereskeun struktur, Anjeun kedah nganggo rel. Maranéhanana kudu ketat pikeun ngaluyukeun ka silih, supaya eusi teu ngabahekeun salila latihan.

Kabutuhan alat tambahan

Outfitting pikeun Sambo diwangun ku jaket a. Gerbang manehna teu kedah. Aya ogé kudu sabuk lawon, kolor athletic jeung sapatu husus dijieun tina kulit lemes. Merlukeun pamakéan alat-alat olahraga. Urang keur diajak ngobrol ngeunaan masalah dumbbell timbangan, bar. Perlu nerapkeun sakabéh cangkang, nu bakal mantuan ngembangkeun kakuatan. Jeung alat pikeun Sambo jeung alat maénkeun peran penting dina program latihan.

Nu ngawengku latihan?

Workout kudu ngamimitian jeung keur leumpang di sabudeureun situs. Talk ka silih teu kaci. Ti menit munggaran eta disarankeun Ngepaskeun mun misi na, palatih tim urang. Sanggeus éta, kudu ngamimitian ngajalankeun, laun accelerating. Geus aya latihan heula bakal perlu ngalakukeun latihan anu sajenis prototipe téhnik nu tangtu. Mun hiji atlet aspiring moal bakal nangtung Pace, manéhna bisa meunang kaluar tina bunderan, diuk turun bari. Ngan sanggeus restorasi lengkep réspirasi bisa neruskeun proses latihan deui. Sanggeus latihan haneut-up anu surges kakuatan tur ngembangkeun teknologi. Hal ieu dipikaharti yén pisan bakal gumantung kana naon anu sakola Sambo geus dipilih.

Asal beladiri

Tarung lahir di USSR. olahraga Combative geus jadi jadi populer kana waktu, mimiti dipaké di nagara lianna. Numutkeun inohong resmi gelut Sambo mucunghul dina 1938. Ieu ulubiung hiji urutan ieu dikaluarkeun dina kabutuhan beladiri. Pikeun titimangsa, aya championships biasa di seni béladiri ieu, duanana diantara lalaki na diantara awéwé.

Kompetisi internasional kahiji geus lumangsung saprak 1972. Ieu jenis perjuangan dinten téh populér di sababaraha 70 nagara.

Kusabab 1981, perang ieu disebut hiji olahraga Olimpiade. Sanajan kitu, dina program Olimpiade, jenis ieu seni tur teu kaasup. Dipandu ku data tina Féderasi Panjat Pinang International Amateur, éta kudu dicatet yén Sambo nujul kana opat olahraga tempur utama internasional alam kalapa. Pikeun sésana téh gaya bébas tur Greco-Romawi gulat sarta judo.

Dianggo dina formasi beladiri

yayasan na Olahraga Sambo narima saméméh revolusi. Dina 1914 palajaran kahiji geus diajar ku warders na policemen. Ngembangkeun program latihan aktipitas bajoang Ivan Lebedev. Dina 1915 buku nu ieu diterbitkeun deui dina judul "Timer pertahanan tur ditewak." bisi Lebedev ieu dituluykeun Spiridonov - hiji pagawe teh NKVD. Anjeunna sampurna mastered teknik jiu-jitsu, Perancis sarta Inggris tinju. Anjeunna mekarkeun sistem-pertahanan diri, dumasar panarimaan rupa-rupa beladiri.

Di sagigireun Spiridonov,-pertahanan diri tanpa pakarang dirancang Oshchepkov. Anjeunna diulik dina sakola Japan Kodokan, kuring kungsi 2 dan di judo, nu geus narima pribadi ku pangadeg nu beladiri Dzegoro Kano. Ieu di Jepang nu anjeunna patepung jenis sejen tina pencak silat - Wushu. Balik ka Rusia, anjeunna janten aub dina ngembangkeun perjuangan, nu bakal jadi diaksés ka sadaya. Hasilna, nagara nu geus aktip ngawangun tipena béda Sambo, sampurna complementing unggal lianna. Dina 1937 Oshchepkov maot. hal nya éta dituluykeun ku murid-murid.

arah béda perang

Nalika réngsé Perang patriotik Agung, Uni Soviét geus aktip nyebarkeun gulat gaya bébas. Naon lain kudu dicatet, dina respon kana patarosan: "Sambo - naon deui?" Aya dua arah perjuangan ieu - sukan jeung tempur.

sajarah dipandu of ningkatkeun seni béladiri, éta kudu dicatet yén duanana Sambo gulat, sareng sistem-pertahanan diri komprehensif. Ieu ngawengku angka nu gede ngarupakeun téhnik béda. Ngempur sambo tapi ieu tetep keur diwangun sarta téknik keuna, ngalibatkeun pakarang belah husus. Kontraksi tiasa lulus dina karpét dina bar, atanapi dina taneuh. Ogé kudu dicatet yén tarung ieu nyebutkeun ngan dina taun 1991. Tapi aya sababaraha trik nu teu sakola teu ngajarkeun Sambo. Éta nu dipaké ngan dina unit husus.

Aturan keur tarung

Ngaliwatan perang olahraga, sambo pegulat teu buang tara-Na dina sirah-Na. Ieu prohibits cuk a nahan. Anjeun oge moal bisa digolongkeun kana sakabeh badan musuh urang, ngéléhkeun suku-Na, leungeun atawa sirah. Diantara dihalang kedah allocate newak sidik, raray atanapi bulu, twisting anggota awak. Eta dilarang tur nyeri nahan rengkuh. Mun aturan teu complied kalawan, atlet bakal dihukum parah.

Jelas meunangna bakal diitung dina acara anu sambo bakal iklas musuh dina sakabéh deui, sarta anjeunna dina waktos anu sareng tetep dina suku-Na. Keur kitu manehna bakal nampa 5 poin. Aya ogé bakal kacida ngaapresiasi ku panarimaan, nu satutasna musuh bakal nedunan dina posisi "sasak". Ngan hiji atlet bakal meunang bal nalika landed tara-Na dina beuteung, breasts jeung imbit sanggeus ragrag dina waktos anu sareng bareng jeung rival Na.

Titik bisa diitung putusan hakim urang, nyokot kana akun rupa-rupa subtleties. Ieu tara ingetan dina karpét pikeun sawatara waktu, panutup toél taktak-Na, Shin atanapi dengkul. Mun bajoang bakal nampa peringatan heula, teras lawan-Na bakal nambahan 2 titik. A warning kadua baris hartosna yén di counterparts perbendaharaan narima sejen 4 titik. 3 warning sinyal eleh.

kacindekan

Ayeuna anjeun terang jawaban ka patarosan: "? Sambo - naon eta" Ieu mah ngan ukur jenis seni béladiri. Ieu sakabeh sistem anu tiasa ngidinan jalma kalawan data si asa jadi jalma sehat. Sagalana bakal gumantung kana kahayang Na. jenis ieu perjuangan mantuan pikeun nembongkeun identitas, sakumaha aya adherence ketat ka tehnik anu has pikeun mayoritas beladiri. jenis ieu-pertahanan diri ngawengku pencapaian sagala jinis gulat di dunya.