Senam pikeun barudak 4 bulan: latihan, pedaran maranéhanana jeung poto

Dinten ieu kami ngobrol ngeunaan urut kumaha penting jeung senam pikeun baby (4 bulan). Komarovskiy E. O. - dipikawanoh dina pediatrician nagara, proyék TV pangarang urang sorangan, anu pilem pisan populer di kalangan kolot, anjeunna percaya yén nyiptakeun kondisi imah cocog pikeun prosedur sapertos na acquire kaahlian diperlukeun dina gaya sawawa naon baé.

Naon kauntungan maranéhanana?

Nalika latihan rutin, éta strengthens jantung sarta getih kapal, ngawitan fungsina engapan jeung sirkulatoris sistem hadé, ngamekarkeun kaahlian motor na aya hiji pangaturan alami inhibisi na éksitasi otak.

Dr Komarovsky ngajak kalibet ku Orok ti dua bulan. Tapi kami di artikel ieu bakal ngobrol ngeunaan kiddies 3-4-5 bulan umur. Naha? Anak ti 3 bulan janten langkung aktif. Jumlah bangun waktos naek, sarta kelas gymnastic Anjeun bisa milih interval merenah, lamun orok geus pinuh, tenang jeung di arwah alus. Teu aya Lah a senam jari pikeun barudak 4 bulan!

kami tumuwuh

Mimitian ti 3 bulan geus pasti tetep sirah orok urang kedah sering nyebarkeun on beuteung pikeun nguatkeun beuheung, balik jeung otot lianna. Dina 4 bulan anak tumuwuh pangrojong nyekel leungeun jeung pens outstretched. Pikeun ngembangkeun otot sarta ligamén of brushes pisan mangpaat ngajar anjeunna ka Clap! Leungeun nya jeung pencét cecekelan dina objék datar.

Dina ngeunaan umur sarua aya kecap mimiti, imut na diaktipkeun suku gerak na leungeun. Jeung umur sami - ngeunaan 4 bulan - orok mimiti aktip museurkeun Toys, anjeunna nyengkram sagalana jeung nyobian tetep leungeun-Na, supaya sendi sarta otot anu strengthened. Kasus bapa - ngamekarkeun interest sapertos na pikeun mastikeun pamilih anu bener tina mangpaat tur rattles.

Ti 3-4 bulan umur di barudak normalizes otot nada suku jeung leungeun (fenomena hyper datang ka naught). Ayeuna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun kalibet dina bentuk pasip tina latihan on strengthening otot flexor. Senam barudak 3-4 bulan dimimitian ku paling basajan di antarana. latihan pasip mindeng nyandak wujud oyag (Geter), mun pelengkap prosedur perlu urut téhnik (rubbing).

Dimana anjeun ngamimitian?

What is the urut na latihan pikeun anak 4 bulan? Dimimitian ku stroking nu, urut gently hampang permukaan awak anak urang sahiji ramo nu dina hal ieu ngagulung. Urut ends sakumaha stroking, kukituna calming sistim saraf, jeung otot bersantai. Kana waktu, peta urut nu acquire inténsitas gede. Salian umur ieu diondang pikeun ngawasaan kahiji alat-alat latihan. Paling sering, sapertos bal inflatable badag tur warni.

Senam pikeun barudak 4 bulan supplemented perlakuan cai dina mandi suhu kamar. Kaahlian ngojay mimiti bisa instill di barudak di umur éta. Durasi pagawean anu laun ngaronjatkeun ti 15 nepi ka 20-25 menit. Ieu jelas yén sakabéh ieu manglaku ka kasus dimana anak nyaeta sehat sarta responds positif pikeun latihan gymnastic. Lamun henteu diperlukeun konsultasi pediatrician a.

Orok urut: téknik dasar

Hayu urang mimitian ku urut suku. Orok bohong on deui-Na, massaging suku stroking na rubbing dina bunderan. Kedah ngalih ti heels mun hips sarta lakukeun dina hiji balik 3-4 (max) gerak. Stroke ngahasilkeun rubbing sarta sanggeus completing latihan.

Kumaha sangkan ring a grinding? Akurat motret ramo leg anak urang sahiji duanana leungeun ngalakonan dina luar tina leungeun Shin mindahkeun dina bunderan. Ngahontal kira 3 robah warna ka warna kana tingkat dengkul, ngawitan rub otot nu thighs. tuur Sami pernah pounded! Prosedur nu ngulan ngeunaan 6 kali, hasilna kudu reddening slight kulit.

practicing suku

latihan gunana lianna, nu ngawengku latihan pikeun barudak 4 bulan, aya nu disebut hambalan ngageser. Éta ogé lumaku pikeun anak jeung bohong on deui-Na, ieu aimed di strengthening otot suku barudak. Laksana gently, tanpa gerak dadakan pikeun nyingkahan resiko tatu. orok sawawa nyokot leungeun tibia Na, jempol ti tukang urut ditempatkeun di sisi luar na, sarta sakabeh sésana - asup ka jero. suku orok urang straightened tur enteng shaken, teras ngabengkokkeun deui. Kituna heels balita teu kudu megatkeun jauh ti beungeut tabél (keuneung glides thereon).

Prosedur nu ngulan ganti ku suku kénca sarta katuhu ka 4 kali. senam misalna pikeun barudak 4 bulan, nu dijaga otot hypertonicity-flexor, teu perlu, tinimbang eta bisa dipaké sakumaha ditétélakeun di handap latihan (dina bentuk jarak refleks).

Dina mawa kaluar latihan ieu, nak "patut eta." Kanyataanna, Anjeun nyekel eta vertikal leuwih kelek, nyanghareupan anjeunna, anu Soles tina suku barudak enteng dina permukaan padet. Dina posisi ieu, refleks ieu dipicu, sarta orok mimiti mindahkeun suku - "walk". Nonton jeung leumpang refleks tiasa mibanda anak ti salah sahiji satengah bulan.

suku massaging

latihan sejen mangpaat nyaeta mun urut suku. Anjeunna dilarapkeun ka orok bohong on deui sarta geus stroking, rubbing tur ngetok. Tilu kali stroking kaki anak urang, terus rubbing bagian éksternal sarta internal maranéhanana. Mindahkeun jeung kedah ti heels kana ramo.

Sanggeus completing suku grinding, anjeun tiasa ngawitan effleurage. Jang ngalampahkeun ieu sababaraha kali (8 nepi ka 10) dina Soles tina suku barudak gampang pencét ramo indéks (permukaan deui na), arah urut dipikagaduh. Dina ahir suku kedah pat deui.

Senam pikeun barudak 4-5 bulan kaasup unggulan ngembangkeun jeung nguatkeun prosedur otot leg extension-flexion of kaka. Dina mawa kaluar pamakéan flexion na refleks eta kalawan tekanan tina budi basa di tempat ramo. Ngabalukarkeun orok sababaraha kali ngabengkokkeun, ngalempengkeun kaka, gently rub ujung luar straightening na. Prosedur nu ngulan ngeunaan 4 kali.

Urang balikkeun ka handles

Urut Barudak nyekel handles dina posisi anu sarua (sanggeus putting orok on deui). Sawawa mere jempol anjeun anak saha éta clamps refleks keur Cam teh. Ieu diperlukeun pikeun nahan leungeun anak urang jeung nyieun sababaraha stroke nuju taktak, mangka dalit rubbing sirkular. Sedengkeun pikeun suku, latihan ditungtungan make tilu-waktos stroking.

Ring rubbing tina leungeun dijieun belah aktif dina bunderan. 4-6 révolusi ramo ngahasilkeun urut ngahontal siku, teras taktak. Ieu dianjurkeun ngeunaan 5 pangulangan, hasil tina nu kudu reddening slight kulit.

The latihan di handap, anu nawarkeun senam pikeun barudak 4 bulan, keur meuntas dina dada of pens barudak. nak teh ieu masih bohong dina tonggong, eta handles meuntas. Sawawa méré anak jempol na di tangan nya tur mantuan tighten rahang. Ramo sejenna tina tukang urut gampang pikeun taat ka sikat leungeun barudak, anu kalawan lemah lembut oyag cerai sabudeureun na ulang meuntas. Posisi orok handles relatif ka silih kedah terus ngarobah: di kotak luhur kenca, katuhu handap, lajeng sabalikna. Prosedur nu ngulan ngeunaan 6 kali.

rotations

latihan pisan mangpaat dina bentuk robah warna ka warna dina tummy nu. Nungkulan aranjeunna kedah sababaraha kali sapoé. Bohong dina tonggong leungeun katuhu orok urang nu nyepeng suku di handap Shin kana. Japati dina lontar jari orok anjeun, leungeun kénca nyepeng pigeulang Na, gently muterkeun nu watak teu jeung anggahotana ka flank katuhu. Balita nyokot prakarsa jeung ngajadikeun kénca misah giliran sirah nya jeung awak luhur.

Dina waktu ngahontal posisi anak di sisi katuhu rada tataman narik dihareupeun cecekelan kénca na, jadi aya hiji kudéta refleks di posisi on tummy kana. Handles orok ayeuna ditempatkeun dina buah dada. Pulas kana beuteung dina arah nu lalawanan (rolling ngaliwatan sisi kénca) geus rengse jalan anu sarua. Senam barudak 4-6 bulan, sakumaha aturan, latihan misalna hiji teu ngandung, sabab dina umur ieu kids aya alusna bisa gulung sorangan.

latihan séjén

Lumangsungna kana latihan salajengna - ayeuna orok anjeun bakal angkat taktak anjeun sarta sirah, bohong on deui. Salaku nu geus kaliwat, putting leungeun nya di jempol ti barudak nepi jeung nahan sisi séjén pikeun duanana leungeun, gently narik orok, mastikeun gampang ngangkat tina sirah na taktak. Nempatkeun anak teu kaci! eta disarankeun pikeun ngalakukeun ngeunaan tilu climbs ieu gampang.

Pisan urut mangpaat nu dianggap tummy nu barudak. téhnik dasar na diwangun ku rupa béda tina stroking (sirkular, counter atanapi otot serong). Unggal sahijina nyaeta desirable malikan ngeunaan 4 kali. Teras Anjeun tiasa ngamimitian rub tummy saeutik, kahiji dina gerak sirkular antara bujal jeung tulang rusuk (dgn hiji leungeun). Lajeng, kalayan duanana leungeun rubbing rectus orok tummy. Gerak sahingga rada aktif sarta dihasilkeun dina wirahma nu tangtu. Hasilna, kulit dicokot hiji hue pink orok lampu. Réngsé soothing stroking urut.

massaging deui ka

Ulah hilap ka urut deui anak urang. Ieu di stroking lemes deui jeung imbit, dijieun kalawan duanana leungeun. Anjeun ngajalankeun nepi ka sisi luar unggal korma jeung ka handap - jero. Jumlah repeats oge sarua jeung opat.

Sanggeus completing stroke nu, ngawitan rub orok deui. Dina gerakan sirkular alternatif ieu kalawan lempeng. Rubbing dipigawé saperti kulit ngageser dina tonggong ramo na luhur jeung ka handap sisi sawawa. tipe séjén anak rubbing deui - pada spiral a. Ngalakukeun eta dua leungeun: kénca - counterclockwise, Katuhu - di dinya. Leungeun anu malikkeun périodik.

Lumangsungna urut sa ASI

Nya kitu dipigawé urut payudara ku stroke sarta vibrations biasa na sirkular. Prosedur dimungkinkeun ieu ngalakonan ati pisan enteng dipencet dina dada anak urang ti tengah ka sisi. Stroking orok dina spasi intercostal fingertips.

Alus strengthens sendi sarta otot handles barudak disebut latihan "petinju", nu mangrupakeun serangan leungeun. Nyandak leungeun geus dijelaskeun cara barudak, ganti ngabengkokkeun na unbend aranjeunna. Pundak orok bari rada diangkat, sarta ku eta sigana salaku lamun manehna buleud. Pikeun unggal leungeun anu dipigawé dina 6 ulangan, kalawan gerak kasar dilarang ulah tatu.

Senam pikeun barudak 4 bulan on fitball

Alus éfék ditangtukeun latihan on bal, nu, salaku aturan, pisan kawas anak. Dina karéta éndah ieu sistem vestibular jeung otot bersantai leungeun jeung suku éféktif. Nedunan maranéhna kudu aya saméméhna ti satengah jam sanggeus dahar. bal kudu warna brightly, hawa haneut atawa kamar. cangkang ieu diperlukeun ngabalukarkeun anak hijina emosi positif.

Senam pikeun barudak 4 bulan on bal dimimitian ku kanyataan yén orok gently disimpen dina tempat beuteung fitball, nyebarkeun tuur-Na. anak anu lajeng gently rocked on bal ti sisi ka sisi, sarta dina bunderan. Pastikeun pikeun nahan eta pageuh ku maneh, Waspada ragrag.

Senam pikeun barudak 4 bulan jeung dysplasia

Hip dysplasia, Orok sangsara rélatif mindeng. Ieu kapanggih eta boh di rumah sakit atanapi di inspeksi bedah orthopedic sarta mangrupakeun subluxation bawaan ti gabungan hip. Dina gelar hampang tina fungsi gabungan teu dilanggar.

Dysplasia tiasa nyandak salah sahiji tilu bentuk - hampang jadi burdened nu kaganggu rasio normal jeung kapsul gabungan tina sirah femoral. gejala Dysplasia aya kasusah dina beternak arah suku barudak, ngaklik dina gabungan hip, anu asymmetry of tilep, panjangna suku béda.

Ningali hal kawas éta, kolotna kudu konsultasi kalayan orthopedist. Nalika didiagnosis kalawan waktu dina taun mimiti hirup bisa jadi adjustment dina formasi ti gabungan hip anu lumangsung sanggeus kalahiran. Ngidentipikasi dysplasia na appointing kursus treatment, dokter pasti bakal nyarankeun Anjeun a senam husus.

Fitur lampah lamun dysplasia

Ngawitan latihan kalawan urut husus. Suku kudu digosok dina Shin kana pingping gampang jeung taliti pisan. Lajeng massaging suku anak urang, sarta gently balikkeun eta di arah béda.

Perlu rub orok, unggal ramo kana loosen aranjeunna, ngagunakeun sagala refleksnya anu sarua atawa ngagambar dina handap dalapan.

Digosok suku-Na, buka kneading maranéhanana. gerak spiral pindah ti suku kana leg handap ku ngadorong cukup teuas.

Senam pikeun barudak 4-5 bulan kalayan dysplasia diwangun sahiji metodeu di handap ieu:

1. Hiji leg dilaksanakeun dina beungeut cai, lain dipencet ngalawan beuteung, robah warna ka warna alik.

2. leg extensor di dengkul jeung dicokot kumisan. Anjeun teras bisa ngalakonan hal anu sarua kalawan dua suku. Dina waktu nu sarua, nengetan kumaha orok meta. Mun latihan teu suka (sabab teu ngarareunah), ngeureunkeunana.

3. ngayakeun leungeun heels anak, lalaunan ngahurungkeun aranjeunna sabudeureun.

4. pangaruh alus bisa dihontal dina latihan basajan di handap. Narik leg orok arah raray, toél irung nya. Ti 5-6 deukeut, ningkatkeun poéan maranéhna 1.

Tur ayeuna leuwih pajeulit

Pikeun sejen, set leuwih kompléks latihan bisa balik sababaraha minggu ka hareup. Anjeunna dimimitian ku urut sarupa kiwari geus dilumangsungkeun dina beuteung. Latihan ieu nyobian pikeun maksimalkeun pungsi barudak suku ngalipet di hips jeung tuur narik kana siku sabalikna.

latihan sejen - suku breed dina leungeun, lajeng, nyekel pelvis dina posisi dipencet mun beungeut, toél imam heels. posisi ieu nyangsang ku 5-6 detik.