Sindrom hag heubeul atawa paralisis sare: ngabalukarkeun. Kumaha carana meunang leupas tina eta, sakumaha ngabalukarkeun na?

Impian - waktu paling berharga pikeun awak urang, alatan dina mangsa ieu awak geus istirahat dina dinten gawe, sadaya sistem nu disimpen, sarta meunangkeun suplai anyar énergi. Hanjakal, bobo gangguan - fenomena anu cukup umum, sarta konsékuansi tiasa dire pikeun kaséhatan urang. Salah sahiji gangguan ieu - dina heubeul sindrom dukun atanapi kulem paralisis. Sanajan kitu, dina daptar ieu ailments médis offline kaayaan. Naon eta?

Naon hakekat paralisis sare

immobilization parsial otot dina awak anu kapanggih dina normal ampir sarerea. Najan kitu, urang ulah aya bewara naon parobahan anu lumangsung nepi ka urang dina mangsa libur. sindrom hag heubeul - hal panengah antara bangun na sare. Dina basa sejen, eling ieu awakened, tapi awak refuses taat sinyal ti uteuk. Sakumaha aturan, hiji kaayaan sapertos wawuh ka jalma loba, sahenteuna sakali dina kahirupan maranéhanana, paling sangsara gejala paralisis sare. Serangan lasts ti sababaraha detik keur sababaraha menit, lajeng operasi mulih deui ka organisme normal.

yayasan mistis ngeunaan paralisis sare

Jalma geus salawasna biasana mystify hal anu sipatna manggihan hésé ngajelaskeun. Ieu naha paralisis saré téh nami kadua - di sindrom dukun heubeul. Dina Rusia, éta ieu dipercaya yén imah (atawa dukun) asalna di wengi ka boga tur sits handap dina dada Na. Ku kituna, aksara mitis nyokot énergi kahirupan manusa, Powered by gaya ieu. Dina jaman moderen, aya oge versi ieu. Wengi mahluk extraterrestrial husus immobilize saré keur ngalaksanakeun percobaan maranéhanana dina anjeunna. Ngajelaskeun interpretasi misalna hiji tiasa kanyataan yén wates antara impian jeung kanyataan dikumbah jauh, sadaya ngimpi, sabab eta anu dibikeun kana kahirupan nyata. Hiji jalma malah bisa ngadéngé sora husus, hambalan, breaths (sora ilusi). Najan kitu, para élmuwan keukeuh yén sindrom hag heubeul boga nganggur teu jeung kasakit sarta gangguan mental, sarta mangrupakeun varian pakewuh. Ngan aya kalana kaayaan ieu nunjukkeun masalah serius.

fase sare manusa

Anjeun terang, sare diwangun ku dua fase bolak saling: saré REM jeung fase sare non-REM. Salila eyeballs munggaran nu pindah geulis gancang. saré REM fase - ieu période salila kaderisasi lumangsung kabeh sistem hirup, awak manusa meunang sésana ditangtoskeun. Butuh impian ngeunaan 75% periode sésana. Salajengna asalna fase saré REM, salila urang boga kasempetan pikeun nempo ngimpi. Eling dimimitian pikeun awaken, tapi kadang otot teu boga waktu. Ieu lajeng dibuktikeun dukun heubeul sindrom.

Poténsi nyababkeun paralisis sare

Hal ieu noticed nu paralisis sare geus katalungtik ngan bisi nu lamun jalma mangrupa wakes nepi nyalira, tanpa pangaruh rangsangan éksternal (jam alarm, knocking jeung N. kawas.). heubeul sabab sindrom hag bisa jadi rada nyata: parobahan tina zone waktu (penerbangan), transisi ti usum tiris ka waktu usum panas (atawa sabalikna). Dina kasus eta, nu biorhythms alam anu dilanggar, nu bisa ngangsonan gangguan saré. Faktor séjén anu langsung mangaruhan jalma pakansi - stress, stress emosi konstan. Sakabeh pangalaman dinten otak urang siga prosés nalika saré, sarta ngaronjat kahariwang teu ngidinan awak mun bersantai lengkep. Ahli ogé papisah jeung alesan sapertos: gangguan na panyakit sistim saraf, alkohol gumantungna, kaulinan, jeung malah dahareun. Nyandak ubar tangtu (antidepressants, agén psikotropika) ogé bisa ngangsonan dukun heubeul sindrom. Kumaha ngakibatkeun gangguan ieu tanpa faktor di luhur? predisposition genetik - nu mangrupa titik sejen, nu bakal mangaruhan ngembangkeun paralisis salila saré. Aya kasus lamun gejala dititénan dina sakabeh generasi kulawarga.

Gejala sindrom hag heubeul

The gejala utama karusuhan ieu handapeun immobilization awakna pinuh. Gerak bisa nyieun panon hiji jalma. Dina sababaraha kasus, mobile na ramo. Engapan hese, aya tekanan di wewengkon dada (sakumaha lamun batur keur linggih dina lalaki nu). Ieu nyirorot quickens keteg jajantung nu. halusinasi mungkin jadi sora (léngkah noises) jeung visual (bayangan "hantu"). sindrom hag heubeul (poto handap), sarta dicirikeun ku disorientation manusa lengkep dina spasi. Kulem téh dicampur kanyataanana.

grup résiko

Paling sering, paralisis sare lumangsung dina jalma nu kawilang ngora - nepi ka 25 taun. Anjeunna kakeunaan jalma kalawan méntalitas lemah nu gampil suggestible ti batur. grup résiko sejen - introverts. Ieu mangrupakeun kategori tangtu jalma, sabab éta, ditutup dina dirina, pikiran sarta parasaan Na. Aranjeunna mibanda cukup ngeunaan diri, komunikasi jeung batur mah teu pati. sindrom hag sejen heubeul anu paling sering katempo ku kacapean saraf, kacapean kronis.

Kumaha carana meunang leupas tina sindrom hag heubeul

Mun episode of paralisis sare kalana lumangsung, teras perlakuan husus anu diperlukeun. Ayeuna kudu saeutik saeutik ngarobah mode poé, ulah stress, sarta saré téh dinormalisasi. Tapi lamun serangan lumangsung mindeng cukup, sanggeus maranéhna ngarasa capé, kacapean, aya sagala sorts takwa (sieun ragrag saré), lajeng konsultasi jeung ahli hiji nyaeta kudu. Kadang-kadang nu ngan keur shrunk. Dina kasus beuki langka, dokter appoints ubar anti kahariwang. Pikeun kaluar gancang ti paralisis mantuan pangaweruh misalna. Firstly, perlu nyieun gerakan aktif tina panon atawa ramo (lamun mungkin). Hal utama - ulah panik sarta emosi, upami sumping hiji sindrom dukun heubeul. Kumaha carana meunang leupas tina kaayaan ieu? Eta mantuan mun meunang kaluar ti eta jeung pasangan (pamajikan, salaki, saha bae anu salajengna). Lamun ningali engapan gancang, émosi beku dina beungeut nya, stupor sarta hampang twitching tina otot awak, lajeng ngocok gently baé, sahingga bringing ka hirup.

Aturan sare alus

Kulem kedah tina teu kurang ti 6 jam. Ieu diperlukeun pikeun ngaleungitkeun sagala stress emosi magrib, éta pangalusna nyandak keur leumpang dina hawa seger. horor, Thriller, tragedi - genres ieu henteu cocog pikeun nempoan burit. Ulah ngalalaworakeun sarta latihan sedeng. Mun dokter geus diangkat sedatives, teras ngalalaworakeun pamakéan maranéhna mah teu perlu. Nyerep pangalusna dina waktos anu sareng, jadi awakna bakal gancang ngaluyukeun istirahat. Anjeun kudu ngalatih diri tur bangun di ngeunaan interval waktu nu sarua (malah di sabtu minggu teh). Muhun-ventilated kamar, hiji tingkat nyukupan ngeunaan asor, ranjang ditangtoskeun - kabeh ieu ngan promotes sare alus. Teu kudu dipaké sanggeus 16:00 inuman obat kuat - tea, kopi. Loba pisan dinner ogé bisa ngakibatkeun insomnia, jadi gaganti sayah awak bakal nyerna dahareun. Alkohol oge teu kondusif keur saré séhat. Aya ogé aturan: anjeun ngan kudu buka ranjang sanggeus mucunghul tunduh. Lamun teu bisa digolongkeun saré sanggeus 20 menit, eta leuwih hade mun meunang nepi na ngalakukeun hal sayah (misalna, maca buku).