The diet stroke: menu na saran ti dokter

Stroke - nu kasulitan nu diperlukeun loba masalah badag sarta leutik. sabar bisa leungit sababaraha atawa sakabéh kadali awakna, lajeng naha anjeunna bakal cageur ieu eta bakal gumantung ka sababaraha faktor. Leres dipilih diet pikeun stroke otak - salah sahiji lengkah pangpentingna periode rehabilitasi. Kumaha teu kedah tuang pikeun maksimalkeun pungsi balikkeun kaséhatan?

Stroke - Naon éta?

Stroke disebut sirkulasi goréng dina otak, dimana aliran getih ieu impaired atanapi ceases mun porsi misah. Hasilna, kalaparan oksigén sél di bagian kapangaruhan otak maot pareum. Stroke tiasa ischemic atanapi hemorrhagic tipe:

1. stroke Ischemic - sirkulasi goréng alatan formasi piagam koléstérol atanapi thrombus. Dina hal ieu, kurangna oksigén ngabalukarkeun narrowing atanapi tumpang tindihna lengkep arteri supplying uteuk. Numutkeun statistik, 80% stroke anu ischemic.
2. Hemorrhagic stroke - hemorrhage nontraumatic salaku hasil tina ruksakna bejana. outpouring getih tiasa intracerebral atanapi kana spasi antara cangkang arachnoid jeung lemes (subarhanoidalnym). Kalawan ieu bagian stroke otak mati alatan komprési tina busung lapar kabentuk. A persentase badag hemorrhagic stroke anu pakait sareng darah tinggi.

Nu jadi sabab paling umum stroke

Ngeunaan kolesterol tinggi, gumpalan getih sarta tekanan tinggi, anjeun nyaho. Tapi ieu teu hijina nyababkeun stroke. Mindeng anu ngabalukarkeun stroke jadi roko, panyakit jantung jeung getih kapal, anu gelar luhur ti obesitas, pangobatan uncontrolled, sarta stimulants.

Naha aya dahareun?

gangguan geus lumangsung. Tapi kolesterol anu masih tinggi, anu kacenderungan pikeun ngabentuk gumpalan getih moal dileungitkeun, sarta obesitas henteu dicekel ku magic. Ieu ngandung harti yén diet katuhu stroke janten hitungan №1. Nyaluyukeun diet jeung gaya hirup, jalma greatly ngurangan résiko stroke kumat na speeds up prosés rehabilitasi.

Ka sakur up, anu dietary dahareun sanggeus stroke a boga tujuan di handap:

1. Nyadiakeun awak set teh diperlukeun gizi. Tanpa éta organ vital teu tiasa pinuh jalan.
2. Nyieun kaayaan ngabawah ka thickening tina nurun getih sarta ceases janten picilakaeun pikeun kaséhatan. Ieu hususna penting pikeun pasén diabétes.
3. Normalisasi tina beurat sarta ngahulag kanaékan anak, lantaran obesitas mangaruhan sistim cardiovascular jeung éndokrin.

Aya bédana fundamental nu ieu ngabalukarkeun stroke. Diet sanggeus stroke a dipilih pikeun aturan sarupa dina dua kasus eta.

Kumaha carana nyieun menu a?

Kahiji menu aturan posleinsultnogo - nu tampikan ti mentega. Cook dina sunflower, salads diasah ku minyak zaitun, minyak rapeseed atawa minyak linseed. Ieu penting!

Aturan di handap - nu panolakan ti meats lemak. The diet stroke ngamungkinkeun pamakéan ngeunaan 120 gram daging lean per poé. Na mangga catetan: daging anu steamed atawa pindang. Pikeun rupa, sakapeung kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun Panggang.

Ngaleungitkeun pangan dahareun jeung genah gancang. dahareun ieu téh teuas malah keur jalma sehat, sarta sanggeus stroke hiji saukur unacceptable.

Ngurangan konsumsi endog. Jieun up menu nu jadi saperti ngagunakeun henteu leuwih ti tilu endog saminggu. Diet sanggeus stroke hiji aimed, alia antar, pikeun ngurangan kadar kolesterol sarta endog anjeunna cukup loba.

Ngeureunkeun lean on roti, gulungan, muih jeung biskuit. Lamun teu bisa rada tanpa roti, meser jagong roti, produk oatmeal atawa sakabeh roti gandum.

Naon nu kudu ngaladénan

Diet sanggeus stroke a dijieun di imah kituna ulah lapar akut. Anjeun kedah tuang langkung sering, tapi nyieun porsi leuwih leutik batan saméméhna. Teu overeat lantaran pikeun loba janten penting meunang leupas tina kaleuwihan beurat. Anjeun teu tiasa snack antara hidangan kalawan sandwiches na scones. Perlu ngadistribusikaeun nu hidangan ambéh snacking pangabutuh teu aya.

Sababaraha kecap ngeunaan uyah

Langsung saatos éta uyah stroke kana dahareun teu ditambahkeun dina sagala. Ieu ngabalukarkeun stagnation tina cairan. Leuwih ti éta, éta draws cairan tina jaringan sabudeureun pembuluh, kukituna ngaronjatkeun beban kana sistem vascular. asupan uyah mindeng ngabalukarkeun tekanan darah tinggi, sarta teu bisa ditolerir. Diet sanggeus stroke (ischemic atanapi hemorrhagic) kedah uyah-gratis.

Lamun kaayaan sabar urang ningkat nyata, anjeunna bisa nolak seger pangan (henteu asin). Dina hal ieu, anu diwenangkeun Uyah tambahan minimum. Tapi idéal dianggap hiji pilihan lamun sabar sanggeus stroke biasa janten eusi kalawan masakan asin.

produk nu diperlukeun keur kaasup dina menu nu

Kumaha teh diet stroke? Menu merta kedah ngawengku nyatu sayuran jeung bungbuahan. Kadé ngagunakeun aranjeunna dina dasar poean sapanjang taun. Leuwih sering dipake tinimbang dibikeun ka sayuran jeung bungbuahan nu ngandung kavling serat, asam folat sarta vitamin B. Lamun tingkat gula nyaéta normal, unggal dinten kedah tuang cau hiji, sabab loba kalium. Kalium ngurangan likelihood tina stroke kumat ku 25%. dahareun kudu dibikeun wortel, kacang, asparagus, bayem, Kacang Kedelai, kol, zucchini, térong, radishes. Anjeun ménta ngeunaan kentang, sabab teh sayur pang populerna jeung affordable on tabel kami? Alas, tercinta ku loba kentang - teu sayur pang gunana. The diet stroke teu merlukeun hiji renunciation lengkep kentang, tapi diet kuduna nya kaasup henteu leuwih ti dua kali saminggu.

Tapi cranberries na blueberries kedah janten on menu sakumaha mindeng jadi mungkin. berries ieu pohara kapaké sanggeus stroke a, sakumaha anu antioksidan sarta ngabantu balikkeun aliran getih normal, ngurangan stickiness sél getih beureum.

Ti produk susu kudu kaasup cheeses. Éta ngandung loba kolesterol. Éta desirable ti jaman ka jaman dahar kéju Pondok low-lemak, yogurt atanapi ferméntasi susu dipanggang.

Salaku piring samping, milih oatmeal. Pikeun sarapan bisa nyiapkeun oatmeal kalayan buah. soré alus baris sereal atanapi bubur béas, utamana lamun make béas coklat.

Sababaraha kecap ngeunaan lauk jeung daging

The diet stroke kedah ngawengku lauk laut. Yén lauk saltwater, walungan nu teu ngandung ka asam lemak oméga-3 perlu. Loba ngaluarkeun produk ieu kusabab maranéhna ngarasa lauk mahal, tapi perlu, sahenteuna salaku sumber fosfor, nu boga épék mangpaat dina otak, ngaronjatkeun métabolisme.

Fans daging kedah resep kelenci, turki, daging pedet. Daging ducks jeung hayam bisa masak tanpa kulit wungkul. Tapi ti offal (otak, ati jeung meats organ séjén) kudu masihan. Dina produk ieu, loba kolesterol. Ku jalan kitu, éta téh hususna penting keur diet pikeun stroke ischemic, ngadalikeun tingkat kolesterol dina pangan.

Naon tiasa urang inuman?

Beurang, hal anu penting pikeun inuman cai, murni jeung basajan, teu carbonated. Ti inuman bisa ngandung inuman buah jeung diet uzvar (buah stewed). hips kaldu merenah, teu pisan amis ager, kvass, preferably homemade, juices seger. Hayu urang tea, tapi ngan mawa sipat basa lemah brewed jeung kopi pikeun larangan lengkep. Dina henteu bisi teu bisa inuman inuman amis, éta ngaronjatkeun tingkat nyegah gula tarung Karuksakan obesitas pembuluh leutik.

Dina inuman alkohol sanggeus stroke kudu poho, aranjeunna ukur menyakiti.

Kumaha carana nyiapkeun leres

The diet stroke henteu teuing ketat. Éta sasaena ngabahas ieu kalawan dokter anjeun sarta dietitian. Ahli baris méré saran ahli ku nu bisa nyieun hiji menu variatif produk merenah. Mun feed lalaki stroke masakan anu sarua, mangka baris mimiti ingkar tina dahareun kusabab mouthfeel na dilanggar jeung uniformity saukur ngabalukarkeun kahoream kana dahar.

Teu perlu masihan sabar digoréng atawa smoked. Lamun anjeunna teu resep uap na pindang dapur, tuluy masak dina oven, tapi tanpa minyak. Pastikeun masak soups na broths. Mun sabar geus impaired neureuy fungsi, teras grind dina Blénder atawa masak kadaharan smoothies. Pernah masihan dahareun teuing panas atawa tiis pisan. Kabéh dahareun kudu jadi haneut atawa kamar hawa.

Gantina uyah, nambahan rempah non-seukeut tur bumbu, éta ngaronjatkeun rasa, bau na ngurangan rasa kurangna uyah.

menu sampel for beurang

Éta kumaha diet manusa bisa kasampak kawas sanggeus stroke a:

1. sarapan mimiti: oatmeal unsweetened kalayan buah atawa buah garing, jus atanapi tea lemah, a kacangan saeutik atawa madu.
2. Brunch: lampu héjo atawa sayur Salad, saeutik roti sakabeh-gandum.
3. Dahar beurang: sup kalayan sapotong daging lean atawa lauk laut, saeutik bubur sereal, salad buah atawa jadi buah.
4. Snack: a kéju Pondok low-gajih (Anjeun bisa nambah hiji apricots garing atanapi prunes sababaraha).
5. Dahar peuting: nyiksikan kelenci pindang atawa hayam tanpa kulit, nyangkokkeun kentang mashed, sagelas inuman buah atawa compote buah.

Pikeun ngahontal hasil ieu jeung pikeun ngahontal recovery maksimum, hal utama ngayakinkeun hiji jalma yén diet katuhu - teu fad a, tapi kabutuhan a. Satuluyna anjeun bakal sekutu dina perjuangan jeung konsékuansi tina stroke.