Vitamin paling dipikabutuh pikeun barudak

Hese, tangtosna, mertimbangkeun vitamin naon perlu jeung penting pikeun barudak. Kabéh nu diperlukeun tur sagala anu penting. Tapi aya kénéh nu paling-paling nu aya indispensable pikeun formasi bener ti organisme tumuwuh, ngayakeun fisik atawa mental.

Ieu, luhureun sakabeh, vitamin B, vitamin C, provitamin A jeung vitamin D. The Vitamin pikeun barudak ti grup B ulah digolongkeun kana awak anak di jumlah kacukupan, utamana kusabab kids ampir teu dahar roti, sarta beuki gandum. Vitamin C teu cukup kusabab waragad teuing tinggi énérgi dina game, kasakit overcoming sarta ékologi goréng. Vitamin A anu ogé kapanggih dina awak anak dina tingkat kritis kusabab sadaya kurang gizi notorious sami. A vitamin D dina awak anak Rusia saeutik alatan fitur cuaca.

Dinten ngabayangkeun kaayaan éta vitamin pikeun barudak anu dikandung dina produk pangan mungkin. Dimana anjeun geus katempo bungbuahan alam jeung sayuran nu teu bohong dina gudang keur bulan, atawa malah leuwih? Hiji patarosan rhetorical, sabab urang yakin yén aya diantara aranjeunna, sajeroning ngumpul di tabél, urang bisa ngomong jeung sombong nu urang nyadiakeun keur barudak anjeun sakabeh dipikabutuh pikeun hiji kagiatan hirup sehat micro- na macronutrients.

Acan aya solusi. Perlu nengetan jalma vitamin nu kiwari aya di ranté apoték. Kalayan syukur husus abdi hoyong catetan vitamin Abjad barudak, mana nu kompleks, teu ngan vitamin tapi ogé mineral, dimekarkeun papanggih umur sagala barudak, dimimitian ku si bungsu. Barudak heubeul 1 nepi ka 3 taun tiasa nyandak Alfabét orok kami. TK Alfabét dirancang pikeun barudak umur preschool. Tapi jelema nu aya di sakola, dirancang Abjad Shkolnik.

vitamin unik Abjad pikeun barudak anu dijieun kalayan sagala réaksi nu ngarugikeun, nu fraught kalawan ngagunakeun sababaraha kompléx vitamin lianna. Alfabét teu ngandung rasa jieunan sarta colorants jeung aditif nu bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi dina awak barudak.

Vitamin D ieu prescribed pikeun barudak malah saméméh hurup kompléks vitamin-mineral, dimimitian ku umur grudnichkovogo. Hal ieu diperlukeun keur métabolisme elemen kalsium jeung régulasi fosfor jeung mastikeun pertumbuhan ditangtoskeun jeung formasi sistem rangka tina lalaki saeutik. panonpoé teu cukup. Produk mana aya jumlah leutik vitamin vital ieu cocog pikeun barudak. Eta teu tiasa taun heubeul anak dahar kadaharan ti laut, kéju sarta daging sapi ati. Ku alatan éta, pediatricians urusanna vitamin D dina bentuk leyuran cai atawa oily pikeun pencegahan rickets.

Ieu kudu inget yén vitamin D keur barudak tiasa sakumaha mangpaat sakumaha ieu ngabahayakeun. Hiji overdose eta tiasa ngakibatkeun ngembangkeun tina Pyelonephritis anak na gagal ginjal. Anjeun kudu jadi ati pisan tur ngeureunkeun nyokot vitamin D lamun anak mucunghul utah, diare atawa tanda bareuh. Tur pastikeun konsultasi dokter pikeun nangtukeun diagnosis nu.

Sanajan urang geus ngomong yén dina kondisi modern nyaeta masalah keur budak meunang vitamin tina dahareun, acan kami moal taat kana pintonan ekstrim na nunjuk kaluar nu gizi ditangtoskeun - jaminan hade nyadiakeun organisme tumuwuh kalawan vitamin alam. Ieu cukup keur kaasup dina diet susu orok, bubur ti cereals, buah seger jeung sayuran, jeung bubuahan garing. Dina bungbuahan canned tur beku sarta sayuran, kitu ogé pamadegan yén anu disimpen keur lila, saeutik pitulung. Kituna, miara kolotna teu bisa ulah bade toko ubar nu mésér multivitamin pikeun barudak.