Apel héjo: kauntungan pikeun organisme. Resep Charlotte

Daging buah nu pang populerna di nagara urang - nu apel. Aranjeunna sadia, low-kalori sarta mantuan. rasa juicy maranéhanana, pikaresepeun ambu daun incomparable euweuh hiji acuh. Beureum tur apel héjo dikonsumsi dina formulir wae: garing, atah, dipanggang, pickled. Sabaraha hidangan anu disiapkeun: jams, compotes, juices, muih, jam - kabeh sakaligus, jeung anjeun ngaranan eta.

Mangpaat kaséhatan apel héjo

Konsumsi biasa buah seger promotes kana normalisasi dina sistim digésti mah, nyegah kabebeng na hépatik nyadiakeun kagunaan alatan kandungan asam chlorogenic. apel héjo téh utamana beunghar sitrat, malic sarta asam tartaric, tur nu hiji jumlah loba pisan tanin, anu dipikawanoh pikeun ngeureunkeun prosés pikaresepeun of putrefaction sarta férméntasi burih.

Teu tanpa alesan, loba ahli nyarankeun puasa dahar salah apal atah pikeun fungsi normal tina saluran cerna. Salaku pencegahan batu ginjal sarta gallstones diperlukeun poean kaasup dina dahareun anjeun, bungbuahan ieu, sarta éta hadé pikeun inuman sari buah. Sangkan bisa ngaronjatkeun kaasaman burih.

apel héjo anu beunghar beusi, tapi tangtu, yén unsur di antarana nyaéta jauh leuwih leutik batan dina daging alam atanapi ati. Tapi ieu unsur renik penting pisan pikeun awak gampang dicerna, jadi Anjeun bisa make buah pikeun pencegahan panyakit serius ieu, kayaning anémia, hususna di ibu hamil sarta barudak.

struktur

Pamakéan ieu bungbuahan populér tos sababaraha kali dibuktikeun ka dokter, hayu urang meunang ka komposisi mineral. Nu apel héjo anu pang gunana sarta boga pangaruh terapi kana manusa. bubuahan dewasa beunghar pektin, fruktosa, vitamin kompléks integer - A, B1, B2, E, C. Sajaba ti éta, komposisi maranéhanana nyaéta garam mineral, asam organik sarta micronutrients berharga. Dina bungbuahan unripe aci hadir, anu dibeulah jadi maturation sarta gula diganti.

Urang ayeuna nerangkeun populér resep. Tina apel héjo bisa masak loba masakan. Nu pang populerna jeung gampang - pai kalawan apel. Jajan kawas na leutik tur badag adonan campuran hawa jeung bungbuahan dipanggang keus hasilna endah pisan. Di sagigireun pastries pisan gancang disiapkeun.

Produk: tipung kaca, opat endog, gula, 10 g baking powder (sadia soda), kayu manis (20 g) jeung variétas apal héjo.

Buah potong keureut ipis, Sprinkle aranjeunna jeung kayu manis jeung gula, hayu soak. Antukna, ngéléhkeun endog, laun nambahkeun gula jeung tipung (preferably sifted). Lajeng nambahkeun baking powder.

Gajih hiji piring baking kalayan mentega. Di handap merata nyebarkeun buah jeung tuang adonan. Nempatkeun dina oven preheated oven salila 20 menit. piring Palasik Ieu salawasna robah hawa seungit tur juicy. Gantina apel, Anjeun bisa nambah rupa-rupa bungbuahan, jams, preserves. Ngawula kalawan vanili és krim atawa sirop haneut.

Endah pies diala ku apel. Ogé, bubuahan ieu téh mindeng ditambahkeun salila masakan kadua jeung saos méré rasa amis-haseum piquant. produk serbaguna Ieu sabenerna unik.