Bodybuilder Valentina Mishina: prestasi jeung panghargaan

Konon ngangkat beurat sarta ngompa nepi otot, awéwé hiji leungiteun subtlety sarta tenderness. Tapi teu jadi. Hiji conto keuna teh Rusia boga Valentine Mishina. Éta hésé ngajawab kalawan karisma luar biasa nya jeung atraksi bikang husus, sanajan massa otot rada impressive. Saha manehna? Naon distinguishes tina batur? Sarta naon prioritas taun hirup?

Ngawartosan panalungtikan ringkes ngeunaan mojang

Valentina Mishina - dua puluh opat awéwé ngora kakuatan agung bakal jeung ketahanan. Manehna lahir di Moscow. Manehna lulusan SMA jeung enrolled dina kuliah. Bodybuilding craze manehna mucunghul salila pangajaran, nalika manehna janten museurkeun majalah poto kalawan awak geulis tur atlit bodong.

Manehna oge hayang ngalakukeun hal nu sarupa jeung ngaronjatkeun angka meh éta bisa ngaleuwihan sakabeh ekspektasi.

Hiji percobaan modél leutik

Bari bodybuilding keur katresna ngan dina proyék, manéhna mutuskeun pikeun nyobaan leungeun-Na dina karir modeling. Ka tungtung ieu, eta geus dijieun portopolio anak, kitu ogé kacatet dina sababaraha sumberdaya ngajangjikeun. Ieu di dieu yén sakabéh dunungan resep tiasa assess daya tarik fisik gadis jeung diondang dirina pikeun ilubiung dina hiji némbak poto sejen cara atanapi. Ieu nya gambar dina gaya "buligir" dina sketsa geulis pensil, sorangan, fotoimprovizatsii tur loba komposisi lianna.

Nurutkeun kana Valentina sarua, pangalaman nya tina model leutik. Salaku host neruskeun na portopolio anjeun ngalamun junun narik perhatian sababaraha advertisers, diondang nya shooting a. Éta noteworthy nu dipimilik ku poto modél bisa kapanggih dina taun na baheula, nalika Valentina Mishina, bodybuilding keur nu ayeuna mah di tempat munggaran, Anjeunna teu acan boga inohong eces tur inflated misalna. Jeung, tangtu, dina portopolio anak gaduh foto langkung panganyarna mana baé anu digambarkeun dina bentuk alus teuing.

Sababaraha kecap ngeunaan latihan heula

Numutkeun carita ti atlit, anu bagian paling hese éta pikeun ngamimitian practicing. Jeung ka ngarti dasar tina bodybuilding Valentina kapaksa scratch. Tur tumaros sorangan, saprak aya euweuh babaturan atawa baraya di olahraga manéhna geus teu. Engké, manéhna jadi acquainted jeung jalma anu babagi kapentingan dirina. Manehna diteundeun nanyakeun pilari jawaban kana patarosan na malah indit hiji waktos sareng notebook di urutan pikeun ngarekam sakabeh pangpentingna.

Nyebutkeun Valentina Mishina: bodybuilding tos rengse ngalegleg 'pikiran jeung awakna. Manehna hayang "ngawangun nepi daging," sareng masihan eta bentuk nice. Di dieu ngan baraya katresna éta categorically ngalawan eta. Éta pamadegan yen teu keur awéwé, sarta dina unggal jalan diusahakeun dissuade nya. Sanajan kitu, aranjeunna henteu ngadangukeun Mishina. Pisan geura-giru manehna kapanggih kamar merenah, palatih jeung mimiti nalungtik maranéhanana.

Bodybuilding (Rusia): panghargaan jeung prestasi

Hébat mimiti atlet nyandak dina 2013. Lajeng manehna junun meunang kompetisi Powerlifting diantara juniors. Dina titik anu, manéhna malah teu bisa ngabayangkeun eta bakal jadi juara mutlak Rusia. Persis sataun engké Valentina Mishina rada robah peran na. Tapi paling importantly, eta teu eureun nya. Sabalikna, manéhna bisa meunang tempat munggaran di kategori Physique nu Wanita urang. waktos Ieu manehna ngagaduhan judul husus tina jawara mutlak Moscow.

Dina 2015, Valentina éta cukup untung mun teu ukur nyandak bagian sakali deui dina kontes Moscow dina kategori Physique Awewe urang, tapi ogé pikeun ngonfirmasi judul taun ka tukang na urang teh jawara mutlak ibukota.

The disappointment munggaran jeung dangong katuhu

2015 éta pikeun katresna henteu ngan victorious, tapi ogé pinuh ku percobaan hébat. Nalika Valentine ngan diajar yén pisan pas lulus Rusia Bodybuilding Championship favorit nya, geuwat Filed hiji aplikasi pikeun partisipasi dina eta. Manehna tulus ngaharepkeun yén merta lumangsung munggaran. Sanajan kitu, nu luar biasa kajadian. Kusabab hiji dishonesty tangtu dina evaluasi juri, dumasar kana olahragawati sorangan, manéhna geus teu sanajan diasupkeun luhureun tilu. Dina waktu ieu, Misha lumangsung kaopat, nu manehna bener henteu nyangka.

eleh ieu, nurutkeun mojang, ieu dahsyat ka dirina. Manehna pisan kesel jeung hariwang. Tapi teu nyieun lemah. Sarta hususna moal swayed ti jalur dimaksudkeun. Sabalikna, manéhna ditarik sorangan babarengan jeung dimimitian latihan kalawan vigor renewed. Sabab ngomong, hiji sirah na hiji gaya hirup rongkah teu bisa overlooked. Sarta dina 2016 Valentina Mishina Ku margi pikeun judul anyar di Barcelona. Waktu éta aya diliwatan Arnold klasik Éropa, di mana baé ieu ngaranna husus wakil-jawara ti Rusia.

Rencana pikeun mangsa nu bakal datang, atawa kumaha carana néangan payun

Srikandi kami henteu rencana pikeun ngeureunkeun dinya. Komo lamun dinten eta teh atlet IFBB, anu geus panghargaan jeung prestasi maranéhanana, tapi sagalana sejenna, mojang nyebutkeun, baé acan datang. Manehna ngarencanakeun keur masih meunang jawara ti Rusia jeung butuh kareueus tempat di kompetisi séjén tina nilai dunya. Di dieu urang hoping rencana ieu pisan geura-giru nyadar Valentina Mishina (bodybuilding). umur nepika ngamungkinkeun eta. Akibatna, manehna bakal tiasa ngalakukeun sagalana pikeun nerapkeun rencana-Na.

Leuwih ti éta, Srikandi dina mangsa nu bakal datang hayang sorangan janten sabar jeung diajar meta deui kalem kana kritik, komentar unflattering, sarta teu dicokot teuing serius kasalahan nanaon.

Partisipasi dina rupa proyék na pakasaban anyar

Salian latihan jeung gawé dina diri, Valentine sering janten pihak ka brightest tur panjang-jalan proyek. Contona, nembe eta jadi pamilon dina kanyataanana acara "Ayeuna anjeun dina topik nu! Anyar Kahirupan ", dimana palatih dirina, sarta sakaligus janten dokter, anu telat Alex Imeryakov.

Dina bulan Nopémber taun ieu, manehna janten hiji wawakil resmi sahiji Distribusi meunangna, dimana atas nama ngaran dirina ieu diulas pakean pikeun bodybuilding sarta sababaraha produk tina séri gizi olahraga. Ngelingan yen parusahaan nujul kana division borongan tina Corporation VRG dipikawanoh, nu dibuka taun mimiti 2010.

Organisasi ieu mangrupa wawakil resmi tur supplier produk gizi olahraga, asesoris sarta alat-alat pikeun kabugaran. Diantara mitra pausahaan bisa kapanggih Ohyeah Gizi, NPC Active ngagem, Promera Olahraga Gizi na firms lianna.

Nurutkeun kana atlit ti sakabéh Distribusi rentang meunangna baju nya museurkeun bodybuilding sarta nutrisi olahraga produk ti séri. Ogé, manéhna geus aktip nyinkronkeun aplikasi kalawan sababaraha pausahaan manufaktur husus muih low-kalori sarta souffles pikeun atlit.

Kapentingan sarta hobi

Salian olah raga, manehna mikanyaah masak na numpak. Pikeun kahiji kalina manehna patepung sato geulis tur anggun di hiji ranch di Mozhaisk. Aya, manéhna diulik pikeun lila diuk di sela, sarta, ngabogaan mastered tunggang kuda, jadi bagian tina tunggang kuda. Numutkeun narator, manéhna dipikacinta kahijian éndah ieu lalaki jeung alam.

Dina jangka waktu cadang Na, Valentine ogé mertahankeun blog. Manehna boga hiji saluran YouTube jeung kaca dina jaringan sosial, dimana manehna mere nasehat ka novices, nempatkeun poto saatos latihan, sarta ogé Talks About dahareun, kompetisi jeung leuwih. Nalika Misha di hiji wanda alus, manéhna nyerat puisi.

Latihan sarta ngembangkeun spiritual

Pikeun hiji atlet hal pangpentingna - aya dina harmoni antara kaayaan jasmani jeung rohani maranéhanana. Ieu nyangka kitu Srikandi urang. Pikeun ékol anu sarua manehna nyoba ngamekarkeun duanana aspék ieu, dimaksudkeun pikeun kasaimbangan sampurna.

Numutkeun nya, narik perhatian ahli teu ngan kakuatan sarta cardio, tapi ogé sagala sorts prakték spiritual. Sanajan kitu, adherence ketat pikeun dahareun, dina pamadegan atlit, sababaraha turun ka bumi sarta henteu soar luhureun taneuh. Ieu alatan kanyataan yén hiji cacah kalori biasa, pamikiran ngeunaan sekuen na timing dina dahareun teu ngidinan pikeun neuleumkeun diri di filsafat jeung dina waktu keur mindahkeun jauh ti dunya nyata. Engké Valentina ngarencanakeun keur buka India, teh Lawu nyata sakabeh amalan spiritual aya.

Naon kabiasaan dahar?

Dina waktu diet nya manehna nyokot salaku dadasar na di set baku pikeun atlet anu. Sarta eta biasana ngawengku hayam, seafood, lauk, produk susu, sayuran. Sanajan kitu, manehna teu dahar daging beureum sarta teu mesen dahareun disusun dina warung. Salaku tétéla, atlet nu mikanyaah masak sorangan.

Naon diet migunakeun?

Kawas naon atlet sukses, manehna observes diet tangtu. Numutkeun dongéng anak, hiji diagram "6 + 1". Dina hal ieu, persis genep poe Valentina tuang hidangan low di karbohidrat, kukituna nyieun hiji deficit tangtu. Na persis sapoe manehna wani gaduh naon anjeunna hayang. Contona, bade pikeun sapoé kagenep di pilem a, bodybuilder Mishina mundut LIPI badag popcorn amis. Éta naon a kuat tur wanoh gadis feminin sarua jeung pulas a.