Olahraga sarta Kabugaran, Lagu na sawah
Discharges di athletics salaku jalan ka ayaan
Athletics - nyaéta olahraga hottest kiwari. Pang kolotna di hiji umur dini dibikeun ka anak anjeun nepi ka kalibet dina ngajalankeun, luncat, jrrd Tapi sagampil dina sagala pagawean sejen, aya léngkah tangtu nu pas urang sabab kamajuan. hambalan ieu disebut athletics tingkat.
Dina raraga ngahontal judulna tangtu, anjeun perlu pisan lila tur hésé ngalatih. olahraga ieu teu resep slackers jeung parasit. Ku alatan éta, saméméh dimimitian hiji latihan bakal mangpaat meunang acquainted jeung peraturan na syarat nu ngawengku tataran athletics. Pikeun ngahontal hasil di olahraga ieu, anjeun kudu kalibet dina ngajalankeun, luncat, leumpang atawa ngalungkeun. boga standar sorangan, nu dibagi kana jalu jeung nu bikang keur unggal spésiés ieu.
Ku kituna, jajaran Athletics dibagi kana olahraga (AKI) jeung massa. Mimiti ditugaskeun ka 14 taun, sarta kadua masing-masing 10. Unggal jenis ieu dibagi kana tilu golongan.
spésifikasi nu diperlukeun pikeun CCM bit pikeun acara diantara lalaki dibere dina tabel di handap ieu.
Panjang jarak (m) | Hijian ukuran | Kuring ngurangan (V s) | kelas II (V s) | ngurangan III (V s) |
50 | jeung | 6.1 | 6.3 | 6,6 |
60 | jeung | 7.1 | 7,4 | 7,8 |
100 | jeung | 11,2 | 11,8 | 12,7 |
200 | jeung | 23 | 24,2 | 25,6 |
300 | jeung | 37 | 40 | 43 |
400 | jeung | 52 | 56 | 60 |
600 | mnt., kalawan | 1,27 | 1,33 | 1,40 |
800 | mnt., kalawan | 2,01 | 2,10 | 2,20 |
1500 | mnt., kalawan | 4,10 | 4,25 | 4,45 |
3000 | 9.00 | 9 mnt., 40 detik | 10 mnt., 20 | |
5000 | 15,30 | 16 mnt., 35 | 17 mnt., 45 | |
10000 | 32,30 | 34 mnt., 40 detik | 38 mnt. |
Tingkat awéwé tina atltike lampu beda rada ti spésifikasi keur sex kuat. Ku kituna, pikeun meunangkeun angka katilu dina ngajalankeun pikeun 50 méter, kudu nungkulan jarak dina 7,7 detik. The angka kadua dina jarak anu sarua dirumuskeun, lamun waktu amprok téh 7,3 detik. Sarta dina kasus dimana atlet lumpat gancang ti 6,9 detik, anu angka munggaran anu ditugaskeun di athletics.
Tingkat SMP mimiti di lalaki tiasa didapet ngajalankeun jarak shortest of 50 méter di 7 detik. Tapi 5000 méter boga bisa nungkulan teu leuwih ti 19 menit. Maranéhanana katresna kudu ngajalankeun kajauhan di 8,2 detik sarta 23 menit visinil. Mangka angka munggaran di athletics aranjeunna disadiakeun.
tabél relevan aya keur athletics spésiés séjén (leumpang, luncat, ngalungkeun palu nu).
Eta kudu inget, tur yén kuring tingkat junior ukur bisa nepi ka 18 taun, anu nonoman kadua bisa earn nepi ka 16 taun, sarta bangbarung umur pikeun katilu nyaeta heubeul 14 taun.
Discharges athletics ngidinan Anjeun pikeun meunang na jeung partisipasi dina babak anu. acara ieu ngawengku sauntuyan variétas olahraga ieu. Ogé, dina sababaraha embodiments multiathlon dibagi kana jalu jeung nu bikang. Sasuai, sarat pikeun awéwé nu leuwih sabar.
Athletics, bit sahiji nu penting keur nyieun nu taun workouts grueling, teras mantuan ngembangkeun ketahanan manusa, kesabaran sarta karajinan. Sajaba ti éta, lalaki ngora jeung awéwé aub dina olahraga, meunang kapercayaan lajeng boldly ngaliwat hirup. Kituna Athletics jajaran meunang rada nyata, éta ukur perlu dianggo na ulah nyerah kana kagagalan. Percanten ka diri, anjeun nyaho, jalan ku leumpang.
Similar articles
Trending Now