Folat asam pikeun konsepsi. asam folat: ulasan

Salila tahap perencanaan kakandungan tur langsung saatos konsepsi, dokter nyarankeun nyokot asam folat. janjian Ieu nyebar moal lila pisan, sabab hasilna, awéwé mindeng ragu hikmah. Aranjeunna ngajelaskeun ieu excuses well-dipikawanoh: "ibu ibu jeung grandmothers kami ngababarkeun tanpa aditif, sarta kabeh éta ogé." Tapi aranjeunna henteu tumut kana akun yén nini sarua tumuwuh nepi dina kondisi béda, sarta di dunya modérn pikeun Jumlah alesan pikeun hiji résiko ngaronjat tina sagala rupa panyakit bawaan.

Naon asam folat?

asam folat, ogé katelah vitamin B9, mangrupakeun vitamin cai-leyur dipikabutuh pikeun ngembangkeun sistim imun jeung sirkulatoris. Ngaran "folat" asalna tina kecap Latin "folium" (dina tarjamah "daun"), sakumaha vitamin éta geus kapanggih dina apu, bayem, Beets, siki sunflower, kacang panjang, jeung saterusna.

Mimitina asam folat ieu diperpanjang dina 1931, nalika eta ieu kabukti yen kalawan pitulung na nyegah anemia di hamil awéwé. Ngan dina waktu nu eta henteu butuh Pél, sarta sari ragi. Ieu engké elucidated kanyataan penting séjén. nyatana eta alatan vitamin resiko kasakit tube neural diréduksi ku 70%. Saterusna, pamakéan asam folat sarta henteu ngurangan incidence aborsi, saprak teu ngijinan ngembangkeun kaayaan bahaya anu teu cocog jeung kahirupan cikal.

Dina kalolobaan kasus, dokter nyarankeun folat asam 0,4 mg per poé. dosage Ieu cocog pikeun jalma awéwé anu kungsi teu saméméhna lasut aborsi atawa kalahiran anak kalayan defects tube neural. Lamun kaayaan kitu lumangsung, dosage nu ngaronjat, tapi jumlah nu tangtu dijieun dokter sakumaha asupan kaleuleuwihan vitamin teu nguntungkeun.

Teu asam folat ieu diperlukeun pikeun konsepsi?

Ngan dicatet yén dina efisiensi fértilisasi vitamin ieu boga pangaruh. Tujuan na nyaéta pikeun ngurangan résiko sababaraha panyakit.

Sakumaha aturan, vitamin pikeun kakandungan perencanaan asam folat ieu geus kaasup pikeun konsepsi. Harita tina formulasi sapertos anu positif, sabab ngandung sagala elemen renik nu penting.

Loba awéwé yakin yén hartina urang ukur perlu nyandak sanggeus konsepsi. Tapi urang sadaya terang yen vitamin dina awak ngumpulkeun, sarta lampah maranéhanana nyandak waktos. Hartina, lamun rék meunang paling manfaat tina ubar, janjian na kudu ngamimitian ngeunaan tilu bulan saméméh dugaan konsepsi. Nepi ka tungtun taun nu trimester munggaran, anjeun tiasa ngabatalkeun ubar, jadi diangkat ku kompléks multivitamin nu vitamin éta geus hadir.

Atuh nyandak asam folat nalika hamil geus ditugaskeun multivitamin?

Mangpaat asam folat keur hamil dibuktikeun sababaraha kali. Dina kalolobaan kasus, médis nulis resep kompléx vitamin, anu wangunanna geus bagian tina asam folat. Dina hal ieu, anu dosage vitamin éta geus cukup pikeun pencegahan defects tube neural. Supplementing tamba geus diyakinkeun ukur sahandapeun indikasi ketat.

Eusi asam folat dina produk

- Kacang: 300 mg per 100 g

- walnuts: 155 mg per 100 g

- sprouts Brussel: 132 g per 100 g

- hazelnuts: 113 mg per 100 g

- Brokoli: 110 mg per 100 g

- Melon: 100 mg per 100 g

- Strawberries: 62 g per 100 g

- anggur: 43 g per 100 g

- jeruk: 30 g per 100 g

Nu merlukeun asam folat?

bahan Ieu perlu:

- serapan sarta ngarecahna protéin dina awak;

- ngabagi sél;

- pangropéa getih normal: formasi trombosit, leukosit, éritrosit;

- nu asimilasi gula jeung asam amino;

- ilubiung dina formasi DNA jeung RNA, nu mangrupakeun jawab pangiriman Tret turunan;

- ngahulag ngembangkeun aterosklerosis;

- ngurangan résiko gejala karacunan pangan;

- ngaronjatkeun napsu jeung karya saluran pencernaan.

asam folat saméméh kakandungan

Unggal urang weruh yén kakandungan pikeun awéwé hiji - teu ukur antisipasi galumbira, tapi ogé mecenghulna sababaraha masalah. Awak spends sagala usaha maranéhanana dina ngembangkeun hiji kahirupan anyar, supados vitamin, microelements mangpaat keur spent dina anak. indung Expectant téh ngan éta nu teu acan dipaké dina anak. Hanjakal, aya salawasna hal hésé. Ku sabab kitu, sarta asam folat ieu diperlukeun pikeun konsepsi. Janten tepat, ieu panarimaan desirable sarta vitamin kompléks, pikeun nyegah loba troubles pakait sareng kakurangan gizi. Lamun urang ngobrol ngeunaan asam folat, kurangna bisa ngabalukarkeun sababaraha masalah:

• Wangunan malformations bawaan dina janin (hypotrophy, neural tube cacad, nyangsang ngembangkeun méntal sarta fisik, anencephaly);
• kaluron dina tahap awal;
• detachment parsial atawa mutlak plasénta;
• lasut aborsi.

Tangtu, ieu teu hartosna yén tanpa nyokot vitamin ieu, anjeun pasti keur sapatemon rumusan masalah di luhur. Anjeun ukur ngaronjatkeun resiko, sarta henteu langkung. gambar nu lengkep bisa némbongkeun ukur hiji test getih tur ujian médis.

Eta sia noting a misconception nu asam folat promotes kasuburan. Prosés ieu vitamin boga pangaruh.

Sabaraha lami atuh nyandak asam folat

Henteu sakabéh pasangan meunang hamil di bulan mimiti perencanaan. Ku sabab kitu, loba awéwé heran ngeunaan kumaha lila nyandak asam folat saméméh konsepsi. Kanyataan yén vitamin ieu boga sipat kumulatif. Ieu ngandung harti yén awak perlu panarimaan konstan na. Tangtu, dosage kudu leutik, sahingga pikeun mulasara eusi asam dina awak di tingkat ditangtoskeun. Mun anjeun teu hoyong nyandak Pél, ngawatesan pamakéan sering jalma produk nu ngandung asam folat. Harita tina olahan anu béda, tapi dina kanyataanana euweuh Panakawan négatip. Réaksi ngarugikeun alérgi jeung lianna teu katalungtik, jeung dampak positif hese hakim. Barina ogé, kami teu tiasa ningali naha tamba geus dicegah dina kasus husus ngembangkeun kasakit. Tapi hal utama nyaeta anu kids anu ibu nyandak asam folat, anu dilahirkeun dina waktu tanpa defects didadarkeun di luhur.

polycyesis

Ditémbongkeun saperti ku statistik, folat asam pikeun conceiving kembar sabenerna dipaké. Tangtu, ieu teu hartosna nu pasti bakal dilahirkeun kembar, tapi éta Chances anu ngaronjat ku 40%. Hanjakal, taya nu dokter moal ngabejaan naon dosage ieu diperlukeun pikeun ieu. Unggal awakna mah béda, tapi malah lamun meunang salah hamil, teu dua babies, ngarugikeun ti nyokot vitamin kénéh moal bakal.

Folat asam keur lalaki

Kabéh terus nunjuk kana kanyataan yén nyokot vitamin, kaasup asam folat, dipikabutuh pikeun awéwé. Dina waktu nu sarua, sababaraha urang nyaho yen lalaki kudu ngurus kaséhatan maranéhanana. Sajaba ti éta, kakurangan vitamin A dampak negatif kana kaayaan motilitas spérma jeung kualitas. Ku kituna éta desirable mun folat asam pikeun konsepsi dicandak teu ukur calon ibu.

Tapi prescribers, sakumaha aturan, ngan sanggeus identifying masalah. Nepi ka titik ieu lalaki sorangan jarang nyandak vitamin. Sanajan ngembangkeun sakabeh buleud kadokteran sarta aksés ka informasi, loba lalaki sacara salah yakin yén konsepsi efektivitas gumantung sagemblengna kana awéwé nu. Ogé, sakabéh tanggungjawab pikeun kaséhatan kahareup orok anjeun dibikeun ka indungna.

Studi geus ditémbongkeun gambar béda. diet damang, gaya hirup damang, kasakit bawaan, masalah sareng saluran pencernaan ngaronjatkeun risiko masalah sareng konsepsi. Mun fértilisasi geus lumangsung, éta bisa ngamekarkeun kasakit sarta defects kalahiran. Ngurangan likelihood tina masalah ieu tiasa lamun asam folat dicokot dina jangka waktu. Harga obat kitu variasina jeung bisa jadi dina 100 sarta 300 rubles. Eta sadayana gumantung kana produsén, dosage, bungkusan na Jumlah tablet, tangtu. Bisi wae, kos geus ditarima cukup, utamana lamun mikirkeun qualities positif vitamin ieu.

Cara Nyokot asam folat pikeun konsepsi?

A dosage tangtu mindeng ieu ditugaskeun dokter. Lamun diri geus mutuskeun pikeun ngamimitian nyokot ubar, teras turutan parentah. Gumantung kana konsentrasi vitamin dina tablet anu beda-beda tur circuit panarimaan. Dina kalolobaan kasus, perencanaan pikeun kakandungan cukup 0,4 mg per poé. Saatos konsepsi, dosage ieu dua kali. zeal kaleuleuwihan dina hal ieu henteu wilujeng sumping, jadi nu leuwih ti 0,8 mg per poé tanpa resép dokter urang teu desirable nyandak. Kaleuwihan vitamin dina awak mindeng ngabalukarkeun masalah serius, sarta eta masalah na zat.

Naon ieu, mun overdo eta jeung dosage tamba hese sabab sanajan laju poean dicerna ukur sawaréh. Ku sabab kitu, maneh aman tiasa nyandak vitamin salila tata kakandungan, sarta sanggeus konsepsi.