Jero otot tonggong

Deui otot téh salah sahiji utama dina korsét manusa. Tapi mindeng, urang sagemblengna poho ngeunaan ngembangkeun ieu bagéan awak, saperti nengetan hébat kana ngompa pencét pinareup, suku, leungeun. Ulah poho yén kakuatan otot deui gumantung sikep. Sajaba ti éta, lamun ngompa pencét jeung hips perlu ngalibetkeun sarta balik. Upami teu kitu, sistem muscular ieu unevenly maju. Ieu bisa ngakibatkeun saimbangna dina awak ka tatu.

Deui otot anu rada loba. Handap anggap we nu leuwih utama. Nalungtik dina leuwih jéntré struktur deui nu tiasa di atlas anatomis.

otot Trapezius anu lokasina di balik luhur jeung beuheung ti tukangeun panutup. Unggal otot téh sarupa jeung segitiga éta. Duaan maranéhna ngabentuk wangun trapezoidal. Alatan penampilan jeung ngagaduhan ngaran na. Aranjeunna jawab operasi di wilah. otot Trapezius bari ngurangan wilah angkat, lowered atawa dipindahkeun ka sisi tulang tonggong. Proyék ngangkat luhur balok nyumbang wilah. Handap lowered aranjeunna. Mun duanana nu aub dina karya jeung balok luhur jeung handap, teras aya wilah mencét arah tulang tonggong. Luhureun segitiga éta dihurungkeun ka tungtung gurat tina agul teh. dasarna geus digambar arah tulang tonggong. Ngalatih otot trapezius perlu alatan gerakan taktak luhur jeung ka handap. Sagala latihan, knitted kalayan palaksanaan tindakan ieu, aimed dina pangwangunan. Utamana ogé dilatih otot trapezius barbell.

dorsi Latissimus anu lokasina di handap. Bagean luhur éta perenahna langsung di handap trapezoid nu. Aranjeunna mantuan ngahurungkeun leungeun jero sarta mindahkeun taktak dina pesawat nu sami kalayan awak. Pikeun ngompa group otot ieu, éta bakal cocog ampir sagala susunan latihan pikeun tukang. Dipaké dina latihan rupa timbangan jeung cangkang: sungut acan, dumbbells, jsb Ogé pangaruh alus baris narik kana bar.

otot Rhomboid manusa deui handapeun trapezoidal. ngaranna nampi ti formulir nu nyarupaan, nyéta, aranjeunna kasampak kawas inten a. Lokasina antara wilah taktak. otot Rhomboid dibagi kana badag sarta leutik. Kahiji ieu lokasina antara wilah taktak, jeung nu kadua - saeutik leuwih luhur. pitulung badag dina ngurangan muterkeun wilah jeung angkat aranjeunna. wilah leutik ngadeukeutan ka tulang tonggong. pompa otot Rhomboid tiasa wae latihan dina balik luhur.

Otot utama diperlukeun pikeun ngalempengkeun tulang tonggong. Ieu geus deukeut ka beungeut sakumaha dibandingkeun otot jero séjén tina tukang. Ieu téh mangrupa pangpanjangna tur kuat otot deui. Kusabab eta kudu dianggap sakabeh golongan leutik nu ngabentuk sistem kompléks. Otot utama jeung réduksi bilateral mantuan ngalempengkeun tulang tonggong jeung tahan eta dina kaayaan hirup. Lamun hiji jalma leans dina sagala arah nu tangtu, lajeng aya hiji kontraksi otot salah sided. Upper balok otot core nyekel sirah sakumaha tarik nya anjeunna. otot ieu muterkeun hiji peran penting dina engapan. Ku rising ka "Sasak", sarta nalika deflection nu lumangsung inflating sarta ngembang di group otot.

Otot serong ti tukang dibere transversospinales. Ieu ngawengku sababaraha bundles otot. Unggal bentuk ieu mangrupa otot misah: rotators, semispinal na bagi.

Deui otot maénkeun kalungguhan penting dina karya sakabeh organisme. Tumuwuh aranjeunna dina ngajentrekeun, lajeng Anjeun moal ngalaman nyeri pikaresepeun dina deui cangkéng. Kami teu kedah hilap oge yén sikep bener gumantung kana karya loba organ. Barina ogé, naon baé curvature tina tulang tonggong mangaruhan awak sakabéhna, sarta eta ngan berpungsi leres alatan otot. Ngagunakeun rupa-rupa latihan pikeun nguatkeun éta, lajeng ngembangkeun deui bakal jadi seragam.