Kalaparan diet keur saminggu: hasilna

Kalaparan diet - diet ieu dahareun, anu mantuan pikeun nyata ngurangan beurat sorangan dina waktu anu singget. Najan loba kaunggulan jeung hasil positif, ngadukung leungitna beurat gancang misalna teu tiasa sarerea. Ku alatan éta, gizi ulah nyarankeun ngagunakeun eta tarung obesitas, moal pre-nyiapkeun awak anjeun. Langkung inpo wincik keur disadiakeun di handap ieu.

Puasa keur leungitna beurat

Kalaparan diet nyaeta idéal pikeun jalma anu awakna sukarela tiasa nyerah dahar bari. Loba gizi ulah milik kategori diets kalaparan. Bari éta, dina kanyataanna, éta mantuan meunang leupas tina langkung kilogram. Dina ubar mangka disebut pangwatesan kalori, dimana nu gizi utama gajih sorangan, nu nyadiakeun awak kalayan sagala elemen perlu.

Kaunggulan utama puasa nyaéta:

• kasempetan ka buang off 1-1.5 kg poean;
• aya teu kudu méakkeun duit kana pangan aheng;
• beurat kaluar merata;
• Kulit teu sag sarta ulah jadi flabby sanggeus beurat leungit;
• awak geus deeply cleansed.

Di antara kalemahan nu di handap:

• kabutuhan pre-perlakuan;
• prakték biasa salaku puasa hiji-waktu moal masihan hasil nu dipikahoyong;
• diperlukeun pikeun taat ka diet ditangtoskeun sanggeus diet.

Mun hayang diuk dina diet kalaparan moal ukur ogé acquainted jeung téhnik, tapi ogé laun accustom awak anjeun keur diet misalna hiji tur kaluar tina eta. Sakuduna mimitian ku perioda pondok dina sababaraha poé. Lajeng, upami kondisi teu meunang goréng, éta bakal mungkin mun kalaparan ti 7 nepi ka 10 poé.

Dina kasus diet pikeun hiji-off diet hasil kalaparan, tangtu, éta nyumbang ka beurat pangropéa. Tapi sanggeus hiji waktos kgs datangna deui deui. Sakabeh titik éta puasa ngaronjatkeun proses métabolisme jeung napsu nungkulan sanggeus pajeujeut.

Cai diet

Salah sahiji metodeu leungitna beurat paling ekstrim nu medically dianggap hiji watesan serius nilai énérgi tina dahareun sapopoé. Gizi nelepon kalaparan "unloading poé". Kadang-kadang jalma nu ngan kudu ngawatesan diri kana dahareun, contona, saméméh atawa sanggeus dioperasi atanapi sabagian prosedur lianna. Ogé kana loba metoda recovery dumasar kalaparan.

naon

Tanpa cairan pikeun lila teu bisa hirup hiji hirup organisme tunggal. Sistim cai dumasar kana total éliminasi dahareun sagala puasa, tapi cai biasa tanpa pamakéan gas tiasa dina kuantitas nu taya. Kalaparan diet keur saminggu teu lulus kana gizi awakna, ku kituna perlu ngagunakeun ukur inventory sorangan.

Pikeun kahiji kalina sanggeus mimiti puasa spent glikogén - zat nu sumber utama énergi. Pas eta ends, awak manusa dimimitian ngagunakeun cadangan gajih. Ieu di tahap ieu sarta dimimitian prosés muterna beurat.

kaunggulan

Harita tina diet kalaparan disebutkeun yen puasa cai pisan mangpaat jeung éféktif. Ieu mantuan neangan leupas tina racun, racun, racun jeung produk runtah bulukan akumulasi leuwih hiji periode nu lila.

Dokter nyebutkeun kaunggulan tina diet kalaparan gancang:

• purifikasi na getih kapal;
• ningkat fungsi tina sistem cardiovascular;
• strengthening bulu na kuku;
• rejuvenation tina sakabeh organisme;
• normalisasi métabolik.

Numutkeun hasil sababaraha studi di dahareun ngabalukarkeun sistim imun, speeds up métabolisme jeung brings carcinogens perlu. Ieu oge mantuan pikeun ngagentos kalaparan beurat considerable, dina waktos anu sareng ngamutahirkeun cadangan karbohidrat, protéin jeung vitamin diperlukeun ku awak unggal jalma. Kulit minggu sanggeus pangwatesan dietary janten langkung lemes, bersih, sehat sarta alami radian.

shortcomings

Salian fitur positif kalaparan diet (7 poé) jeung mibanda sababaraha drawbacks. Gizi ulah nyarankeun depriving awak dahareun lila. Numutkeun pagawe kaséhatan, puasa cai bisa ngabalukarkeun épék kayaning:

• ngembangkeun stress global;
• leungitna kumulatif jaringan otot;
• deterioration tina kaséhatan;
• kakeuheul tina maag atawa gastritis;
• penampilan gangguan psikologi.

Jalma panyakit kompleks (tbc, diabetes, rematik, kagagalan cardiac) anu dilarang diet. Hijina hal anu diwenangkeun dokter - sangkan salah sahiji atawa dua poé unloading dina cai, tapi ngan sanggeus konsultasi jeung ahli a.

7 poé diet kalaparan

gagalna sistem dahareun keur saminggu ieu dirancang ku Paul Bragg. Anjeunna dokter, hiji physiotherapist, sahingga gampang pisan bisa ngitung waktu optimum keur diet ieu. Bragg éta bisa ngomong wilujeung teu ngan obesitas, tapi ogé mibanda masalah kaséhatan anu serius, make ukur cai keur 7 poé.

Tahan kaluar minggu dina caina hésé pisan pikeun hiji jalma biasa untrained. Dina raraga teu ngarugikeun kaséhatan maranéhanana, kedah leres asupkeun kana kalaparan. Kahiji maneh kudu tahan kaluar pikeun sapoé tanpa dahareun, lajeng tilu, sarta ngan lajeng bisa ngaléngkah ka diet mingguan. Ngan di jalan ieu meunang nyaman jeung tanpa ngarugikeun ka mindahkeun kaséhatan kurangna dahareun.

Tujuh poé puasa boga tilu hambalan:

1. Kajadian (persiapan ati awak nyerah dahar).
2. Prosés kalaparan. Tilu poé munggaran - paling ketat. Salila periode ieu, ukur cai bisa dipaké dina bentuk panas, sakumaha ogé unggal malem ka lampahkeun enema cleansing (teu leuwih ti hiji liter).
3. Kaluar. Prosés kaluar ti kalaparan dimimitian dina dinten kaopat. Dina dinten kaopat, jeung cai diwenangkeun nginum jus unsweetened, sanggeus diluting cai. Dina dinten kalima jus kudu diinum rapih kalawan teu cai ditambahkeun, jeung kagenep - kaasup gruel tur sagala sayuran pindang dina hidangan dahar beurang.

Saban poé kedah inuman sahenteuna 2.3 teu leuwih ti 2.6 liter cai.

Hasil na ulasan

Jalma anu mibanda geus diuji dahareun dina diri, ninggalkeun ngeunaan eta komentar wungkul positif anu patali jeung hasil diala. Anu mimiti, aranjeunna disebutkeun yen unggal poé maranéhna meunang leupas tina 0,5 nepi 1,5 kg, nu kaget katresna diusahakeun loba diets lianna, kaasup nu paling parna. Ieu sih hasilna endah, sabab asalna ieu teu dipiharep. Salian sosok nu dipikahoyong dina slimming kasaimbangan acan nampi sarta inohong geulis. Sanggeus minggu tina pangaruh puasa éta jelas katempo keur batur.

Babarengan panurunan dina beurat ti urang girang gains dina status kaséhatan. Najan shortcomings téhnik, teu kasakit atanapi komplikasi geus katalungtik. Sabalikna, awakna hiji dorongan tanaga, tapi lalaki nu ngagaduhan kahayang pikeun ngahontal jangkung anyar.

Vérsi saderhana

Kalaparan diet keur 7 dinten teu sadaya jelema bisa tahan sanajan persiapan awak. Aya kali nalika awak sorangan teuing lemah jeung sia bisa dipigawé ngeunaan eta. Yén jalma sapertos didorong ngagunakeun diet menu kalaparan lianna. Hiji cara saderhana leungit beurat ogé diitung keur 7 poé:

1. Sapasang liter cai mineral (diperlukeun tanpa gas).
2. 100 gram skim curd / 200 milliliters of yogurt / 200 ml yoghurt sarta 200 milliliters cai.
3. 400 milliliters tea héjo sarta 4 lembar kentang dipanggang dina foil.
4. Liter cai.
5. Sarua sakumaha dina dinten kadua.
6. Dua liter cai.
7. Hiji pasangan endog pindang jeung sagelas green tea keur sarapan, cau hiji, sarta 0,5 cangkir susu skim keur dahar beurang, 100 gram Salad sayur jeung sagelas green tea keur dinner.

epek

Katresna jeung budak anu geus kaliwat kabeh 7 poé dahareun, aya perbaikan kekebalan sarta energized. Sajaba ti éta, berkat diet ieu unggal lalaki junun leungit 6-9 kilo, utamana tanpa overloading diri nungtut fisik.

Tapi salian ulasan positif, sarta narima leuwih négatip. Dina urang jeung fungsi mental lemah awakna parah na ingetan, tapi aya ogé sering headaches komo pusing. Kaluar tina kaayaan kitu ngan bisa atawa dua minggu, lamun dahar sarua saméméh dahareun.