Kumaha carana masak a salmon steak

Milih dahareun di pasar, supermarket, urang cobaan meuli seger, ngeunah, sayuran damang, bubuahan, daging, lauk. Naha urang sering tentang naon diet ditangtoskeun ngagambarkeun - nyaéta konci pikeun kaséhatan urang. Anjeun tiasa ngobrol lila mawa kami kauntungan naon kaasup dina diet sayur, bungbuahan jeung daging. Tapi Abdi hoyong cicing dina lauk, kayaning lauk beureum, salmon. Éta mangpaat jeung alus dina formulir wae: pickled, asin, smoked, goreng henteu. Kanyataan yén lauk ieu pohara kapaké, teu pira ngomong, urang ngan bisa nempo fakta, jeung sakali janten jelas. Salmon, kawas loba tipe séjén lauk, henteu ngumpulkeun hiji unsur kimia ngabahayakeun, nyaéta panjang ngarugikeun awak bakal mawa. Salmon anu beunghar asam lemak, jenuh lemak, protein, vitamin jeung mineral. Konsumsi biasa lauk, anu ngandung omega-3 tiasa ngabantu kana manjangkeun nonoman sareng masihan vitalitas keur awak. A asam lemak ngatur jumlah hormon stress, nyéta, berkat produk ieu, anjeun tiasa nyabut stress emosi, nungkulan depresi, ngaronjatkeun wanda, jeung salaku hasilna, sarta pikeun ngajaga kaséhatan. Salmon anu beunghar mineral - diantarana aya 22, kaasup magnésium, klorin, kalsium, walirang jeung vitamin - A, B, D, C, PP, N. Jeung tipe ieu lauk bisa balikkeun métabolisme nu, ningkatkeun otot, tulang jeung ngurangan gajih awak.

Sedengkeun pikeun dahareun, éta pisan ngeunah jeung piring cageur dianggap "Salmon steak". Dina sual cara masak a steak of salmon, Anjeun kudu ngajawab: "Ieu sih gampang!".

Abdi hoyong masihan anjeun sababaraha petunjuk na tips on topik: ". Kumaha masak di salmon steak" Nyiapkeun piring nu steaks diperlukeun of salmon, nipis, minyak sayur, asin, lada. Lauk (lamun beku - ngalembereh saméméh masak), uyah jeung cabé, linggis jeung minyak sayur jeung lemon wedges maksa. Lauk ninggalkeun 30 menit sanggeus ngagoreng waktos di minyak panas pisan dina saban gigir salila 40 detik, dituturkeun ku steaks dozharivatsya gaduh dugi lembut leuwih panas low. Mindeng patarosan timbul tina cara masak a steak of salmon on grill dina, anjeun tiasa nganggo resep sarua, ngan ulah poho lauk mun minyak. Jeung ngahias kalawan greenery lamun nerapkeun.

Kuring ieu ngawartoskeun resep anyar ngeunah pisan, kumaha carana masak a steak of salmon dina oven. piring nu geus mangrupa festive tur ngeunah, dina méja mana bakal béda hébat sarta jadi suksés. Nyiapkeun salmon, Anjeun kudu dua steaks, kecap (3 séndok), ¼ gula cangkir jeung minyak zaitun, 2 séndok. jus l nipis sarta anggur bodas garing. Salmon kudu nyeuseuh alus tur garing. Anjeun tiasa make towels kertas. Pikeun kecap campur kabéh bahan. Salmon iklas kaluar dina loyang jeung tuang kecap nu asak. Di tempat oven salila 20 menit. Sababaraha kali antukna mun tuang di lauk asin. Pikeun kecap saperti lauk baking bakal ngahurungkeun kana caramel na laun thicken. Ngawula ka porsi kedah mibanda wedges lemon.

Kumaha tumis salmon steak pikeun acara husus? Anjeun bakal peryogi salmon steaks (jumlahna gumantung kana jumlah tamu), krim - 300 ml, lemon, asin, lada, rempah, lauk, minyak sayur. Salmon uyah rub laut, rempah jeung nempatkeun di fridge pikeun sababaraha jam nepi ka marinate lauk. Sakali lauk pickled, ngagoreng taun minyak nabati dina dua sisi keur 1-2 menit sarta tempat salmon dina piring baking, tuang krim. Lauk tiasa iklas kaluar keureut tina nipis, Sprinkle kalawan bumbu (opsional). Wangun jeung ditutupan ku hiji tutup dina oven dina suhu 250 derajat, lauk dipanggang 20 menit.

Kumaha carana masak salmon steak kami ngarti. Tina resep luhur kudu nu kursus misalna teu merlukeun waragad financial waktos badag. Tapi pedah eta brings lauk pikeun awak urang, nyaéta dihormat. Ngarasakeun hidangan Anjeun.