Kumaha carana masak di lentils dilayanan kalayan: paling nikmat resep

Najan kanyataan yén lentil mangrupa produk pisan mangpaat jeung bergizi, kiwari teu jadi mindeng ditempo dina menu makan urang. Sanajan kitu, karuhun urang - salaku tani miskin jeung euyeub jeung bangsawan - mayar upeti ka rupa ieu masakan ti kacang. Ku jalan kitu, dina kali pre-revolusioner Rusia rengking kahiji dina produksi dunya lentils. Samentara éta, legumes ieu salah sahiji sumber protéin kualitas sayur, nu téh hususna penting lamun nuturkeun kantor garéja. Ku kituna kiwari urang mutuskeun pikeun nawarkeun maneh sababaraha pilihan tina cara masak lentils pikeun garnish. Mun rék diversify menu anjeun produk pisan mangpaat jeung ngeunah, pastikeun ngagunakeun salah sahiji resep.

lentils Beureum: resep

Hiji piring sisi rupa ieu buncis diala hiji nikmat, bergizi, hearty na pasti bakal nyugemakeun sakabeh imah. Ku kituna, pikeun nyiapkeun kadua piring tina lentils , urang peryogi produk handap: a pound of lentils beureum sarta satengah liter cai, hiji wortel jeung bawang, sababaraha sendok saos tomat atawa tauco, hiji sendok turmeric, sababaraha cengkéh bawang bodas, minyak sayur, asin, lada, bumbu garing peterseli na cumin.

prosés persiapan

cai kulub therein digolongkeun lentils saré jeung masak pikeun 15 menit dina panas sedeng. Dina waktu nu sarua teh goreng dina minyak nabati wortel saméméhna grated, sarta bawang bodas jeung finely dicincang bawang. Lajeng nambahkeun rempah jeung tomat asin, aduk jeung cabut tina panas. Tumis nambahkeun kana lentils asak, uyah jeung simmer pikeun sababaraha menit leuwih panas low. Nikmat sisi piring anu siap! Bakal balik sampurna kalawan duanana masakan daging jeung salad sayur. pilihan Ieu cara masak di lentils dina piring sisi pisan gampang jeung gancang, sarta bakal nyaluyukeun komo mistresses novice. Bon appetit!

Resep pikeun piring samping tina lentils héjo

Urang nawiskeun anjeun resep sejen spésiés ieu legumes. Ieu héjo garnish lentil digabungkeun jeung pasta nu boga asal Mesir sarta boga hiji rasa endah jeung euyeub. Ku kituna, pikeun ngubaran diri sarta leuwih anjeun dipikacinta di piring, urang mimiti kudu nyiapkeun bahan handap: 200 gram lentils héjo, 200 gram pasta, 700 gram tomat (anjeun tiasa nyandak duanana seger jeung canned), tilu bawang, a cengkeh bawang bodas, minyak sayur, asin, lada, cumin, turmeric na coriander rasa. Ti jumlah ieu kadaharan anjeun tiasa nyiapkeun opat servings masakan.

Eusian cai buncis dumasar dua gelas cai per lentils beaker jeung kulub salila 40 menit dina panas low. Warms dina panci leutik atawa skillet hiji séndok minyak jeung tuang siki coriander nu ditumbuk jeung cumin, tumis aranjeunna sababaraha detik. Lajeng nambahkeun lentils asak sarta aduk. Bawang potong satengah cingcin na ngagoreng di pan ku opat sendok minyak nabati dugi coklat emas. Tambahkeun bawang ka sendok gula, nambahan panas sarta neruskeun ngagoreng, aduk terus, dugi kaayaan garing jeung coklat. Teras we mindahkeun eta dina napkin kertas atawa anduk keur soak nepi kaleuwihan gajih. Preheat pan frying dina dua sendok tina minyak ditambah bawang bodas finely dicincang, turmeric, tomat, rada prisalivaem jeung masak kira 10 menit leuwih panas sedeng. Urang kedah meunang saos rada thickened. Dina pasta pre-asak dina luhureun lay lentil, saos tomat, jeung ruku lajeng garing. Anjeun oge bisa Sprinkle wewengkon plato jeung peterseli atanapi cilantro. Ieu pilihan sejen tina cara masak lentils pikeun garnish. Pastikeun pikeun nyobaan ieu masakan nikmat jeung cageur!

Kumaha carana masak di bubur of lentils

piring tiasa pisan mangpaat ka anjeun lamun niténan gancang sakumaha mess kitu pisan ngandung gisi sarta ngandung jumlah diperlukeun protéin tutuwuhan. Ku kituna, pikeun persiapan piring, urang peryogi bahan handap: sagelas lentils beureum, kebat tina coriander, Dill na peterseli, satengah sagelas cai, bawang, dua cengkéh ti bawang bodas, uyah jeung minyak sayur.

prosés persiapan

Lentils eusian ku cai sanggeus ngagolak sarta kulub leuwih panas low dugi siap. Dina waktu ieu, finely rendang di greens. Finely dicincang bawang goreng dina minyak nabati nepika acquires warna emas, sarta nambahan bawang bodas. Nambahkeun bawang sarta bawang bodas lentils siap jeung ngagoreng pikeun menit a. Tuluy tuang bubur dicincang bumbu, uyah, aduk rata sarta masihan eta brew handapeun tutup kuartal hiji tina sajam. Nikmat masakan meatless rengse!

Lentils di multivarka: resep

Mun anjeun boga Bangga Perkakas dapur ieu, Anjeun meureun terang yen kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masak sacara gembleng loba masakan béda. Ieu sareng soups, sarta cereals, sarta pastries. Simkuring oge nawiskeun pikeun manggihan cara masak lentils di multivarka. Lamun mutuskeun pikeun ngubaran diri ka piring samping nikmat tina rupa ieu kacang, anjeun bakal kedah bahan handap: lentils beureum multistakan, bawang, sedeng ukuranana 2,5 multistakana cai biasa, wortel, asin, lada hideung, minyak sayur.

prosés persiapan

Beresih jeung finely rendang bawang. Hurungkeun mode "baking" na tumis bawang salila kira lima menit dina minyak nabati, aduk terus. Ngabersihan wortel, rub eta on grater a, tambahkeun kana bawang frying jeung masak sejen 10 menit. Ngumbah lentils dina cai tiis tur nambahkeun kana sayuran sauteed. Eusian eta kalawan cai, uyah jeung cabé. Aduk, nutupan kalayan tutup tur nyetel Multivarki mode "sereal". Pisan geura-giru hiji piring samping nikmat na bergizi bakal siap.

Dinten, kami geus dibawa sababaraha resep kana cara masak di lentils pikeun garnish. Sanajan kitu, jenis ieu buncis ogé bisa janten piring misah. Contona, loba pisan gemar soups ti lentils. Sakumaha aturan, aranjeunna disiapkeun dina bentuk puree hiji, nambahan tomat, peppers, sarta rupa-rupa seasonings. masakan ieu ngandung sababaraha kalori, tapi di waktu nu sami maranéhna pisan berehan tur ngeunah. Ku alatan éta, jelema anu ningali inohong maranéhanana, maranéhna meureun bakal resep.