Pelem - a juicy buah tropis, nu kitu, ceased janten aheng keur loba Rusia. Kiwari, unggal supermarket utama Anjeun bisa meuli seungit buah konéng caang ampir kabéh babak sataun. Dina artikel ieu kami baris ngajelaskeun kumaha carana tuang mangoes - sareng atawa henteu sareng kulit, ngajelaskeun sababaraha cara pikeun kadaharan sarta porsi, sakumaha ogé masihan informasi mangpaat jeung metot séjén.
pelem nu dipake?
Heula, hayu urang tingali kumaha mangpaat buah ieu. Ku kituna, mangga asak ngandung vitamin B sarta C, A sarta D, mineral - kalsium, beusi, seng, fosfor jeung sababaraha nu lianna, loba asam organik. Dahar pelem dina dahareun ngaronjatkeun kekebalan, mantuan ngalawan colds. Kituna buah kalori relatif leutik - 67 kcal per 100 gram. Protéin jeung gajih eta ngandung jumlah leutik pisan, tapi loba karbohidrat - tentang 12 g per 100 g produk. Kituna, mangga nu leuwih hade teu boga pamadegan anu taat kana diet low-karbohidrat. Dina waktu nu sarua nengetan kanyataan yén buah ngandung loba serat. Dicatet yén pelem dina jumlah badag bisa ngabalukarkeun kesel burih.
Kumaha carana milih hiji pelem asak?
kanyataan yén aya kira 1.000 variétas buah juicy. Ku kituna, anjeun tiasa ningali jeung buah badag timbangan 500-700 gram, jeung pohara leutik mini pelem. Mesek aranjeunna sarta tiasa konéng, sarta jeruk, sarta beureum, komo héjo. Hartina, warna éta pisan hésé pikeun nangtukeun buah geus asak atawa teu.
Naon anu kudu dipigawé? Dipandu ku bau. Aya aturan umum: buah seungit, tah eta anu asak. Ku alatan éta, di toko atawa dina bau pasar pelem - lamun anjeun ngarasa a ambeu amis ciri, pastikeun yén buah geus asak. Ogé buah asak lemes, tapi sahingga elastis. Catet yén mangoes teu kudu boga dents, bintik gelap ciri - duanana leutik tur badag, kitu ogé bintik hideung dina kulit na. Mun hadir, nyaéta tanda jelas yén buah ieu manja.
Kumaha dahar pelem a?
Ngamimitian tepung, buah kudu cleaned. Pikeun ngawitan leres ngumbah buah - buahan inget yen aranjeunna geus dipigawé lalampahan hébat sarta lila ka méja anjeun, ngarah mesek geus akumulasi loba kokotor jeung baktéri. Sanggeus buah ngusap kalawan anduk. Pisan gampang pikeun ngabersihan elongated sedeng-ukuran pelem (nu mindeng dijual di Rusia), nempatkeun eta vertikal dina piring. Éta katuhu, kusabab buah sorangan pisan juicy, sarta lamun nampa beberesih na tanpa ngadeg mangrupa résiko tina staining beungeut tabel jus caket. Salajengna, motong kulit nu ngagunakeun péso dina sagala sisi, nyekel buah Apex nu - siap. Ayeuna, potongan pelem bisa potong batu (tingali poto luhur), atawa keureut, jeung Preanger. Tapi tetep, kumaha tuang nu pelem buah? Sabenerna, buah téh alus dina diri - tanpa aditif. Asak sarta amis, éta bakal janten dessert hébat for geus dewasa sarta barudak. Ideally, keureut dilayanan on pelat dessert sarta didahar ku garpu. Mun keureut pelem nu sliced, teras ngalayanan eta kedah oge mibanda péso. Sanajan kitu, teu loba imah matuh subtleties ieu tina tata titi, acan aya bungbuahan kalayan bantuan cutlery kami leuwih biasa réstoran atawa di pihak anu. Ogé kudu ati lantaran pelem teh pisan amis tur caket jus konéng. Lamun dahar ngurangan na aya a résiko staining baju anjeun, leungeun jeung beungeut. Cara séjén migunakeun Mangga: buah sakumaha anu kasebut - cleaned, tapi tanpa aditif - bisa taneuh dina Blénder na puree sangkan krim alam atanapi kueh garing. Tapi di Asia, mangoes anu dahar teu sakadar keur dessert - dihandap dipilih conto naon masih bisa ngawula buah.
Naon dahar mangoes?
Di Asia jeung Latin Amerika, dimana buah pisan umum, éta dijieun kana rupa-rupa saos, contona, pelem teh nyaeta bagian tina salah sahiji varian ti "Salsa" kawentar. Ogé bubur buah matured bisa jadi aslina garnish for hayam atanapi lauk, mangrupa bubur béas. Potongan daging di salads, teu ukur keur buahan, buah ogé mana ogé ku kadaharan ti laut, utamana hurang. Hal ieu ditambahkeun dina cocktails alkohol, dicampurkeun jeung Freshly mashed yogurt nginum alam, didahar jeung krim kéju. Tangtu, pelem bisa dijadikeun dasar pikeun jam ngeunah na pisan seungit, jadi ngeusian keur pies atanapi muih - masak fancy limitless.
Jawaban keur di: "Kumaha mun tuang pelem - sareng atawa henteu sareng mesek?"
The kulit buah, sanajan pikaresepeun dina penampilan sarta sabagian geulis dina bungbuahan konéng-beureum badag, tapi cukup padet, sarta pasti unappetizing. Jalma anu geus diusahakeun eta disebutkeun yen eta ngabogaan rasa pait. Ku alatan éta, jawaban kana sual naha pelem mesek tuang tiasa hiji unambiguous "euweuh". Méméh dipaké, perlu pikeun ngabersihan buah. Leuwih ti éta, lamun éta mun rasa anjeun, sakumaha maranéhna ngomong, sakabéhna, teras tetep dina pikiran nu kulit eta pisan serat, éta hésé dicerna sarta "skor" peujit. Dina jumlah badag eta tiasa pisan ngabahayakeun kana kasehatan saluran pencernaan Anjeun. buah teu hese beresih, eta bisa dilakukeun malah jeung peelers kentang, jadi teu puguh - ngan ngarasakeun daging buah. Sabenerna, ayeuna geus diajar ngeunaan kumaha carana tuang pelem a - sareng atawa henteu sareng mesek nu.
Pikeun mangga teu?
Perhatikeun yén sababaraha bungbuahan ieu contraindicated. Ieu bakal sigana nu ieu buah biasa - tuang kaséhatan anjeun! Tapi euweuh - aranjeunna bisa ngabalukarkeun sababaraha épék ngarugikeun. Ku kituna, éta henteu dianjurkeun ngagunakeun leuwih ti dua buah sedeng-ukuran dina hiji waktu, saperti palanggaran aturan ieu téh fraught kalawan keram beuteung, iritasi di tikoro jeung saluran cerna. Lamun konsistén meakeun jumlahna ageung pelem eta tiasa ngakibatkeun kabebeng ogé baruntus. caution nu kudu dibikeun jeung barudak anu rawan alergi. Dina artikel ieu, urang dikaitkeun kana naon gunana pelem kumaha ngabersihan buah, mun ngajawab patarosan ngeunaan kumaha dahar pelem a - sareng atawa henteu sareng mesek nu. Muga, sanggeus maca eta, anjeun bakal cinta malah beuki buah jeung ngahurungkeun kana diet Anjeun, kitu ogé rupa-rupa Manisan, sarta bisa, sarta sisi masakan, keureut buah atawa seungit pelem puree.