Laju rata-rata pedestrian a, atawa Walk kana kaséhatan!

Lalaki geus dilahirkeun ku susunan refleksnya unconditioned, encouraging aranjeunna kalibet dina kahirupan. Ngajalankeun munggaran alam ieu engapan jeung nyusu, sarta di paralel di pedestrian bayi hareup dimimitian ngagunakeun refleksnya motor. Salah sahijina anu otomatis dikawasa leumpang sagala hirupna bakal marengan ngembangkeun kutang ti manusa.

Lalaki mastering Bumi, néangan cara pikeun ningkatkeun laju gerak, sarta asisten kahiji éta kuda, sabab kuda ngajalankeun speed nyaéta 30 km / jam, nu ampir 4,28 kali leuwih luhur ti Pace leumpang rata. Énergi salajengna ditulungan uap na durukan mesin internal. Sanajan pangabisa pikeun nganapigasi ngaliwatan rupa-rupa mékanisme, urang masih aktip mana on suku.

Leumpang nepi ka ti karya - dina suku pikeun kaséhatan

hirup sibuk modern deprives hiji jalma ngeunaan kamungkinan ka pinuh meunang pelesir ti leumpang. Ayeuna kami leuwih motorists, panumpang anu angkutan kota jeung swasta. Hal ieu jadi marga kanyataan yén urang téh loba kurang buka dina suku for teu ngabantuan sorangan. Laju rata-rata pedestrian anu gumantung ka sababaraha faktor: umur, kabugaran fisik, kualitas jumlahna jalan aspal palapis of pedestrians sejen, pindah sareng anjeun tur papanggih aranjeunna. leumpang Pace, pindah ngaliwatan tempat deserted luhur batan di wewengkon kalawan arus lalulintas sarta kamacetan urang.

Leumpang - henteu ngan hiji kasempetan pikeun mindahkeun dina pesawat horizontal planét - éta hiji kasempetan pikeun ngamekarkeun jeung mertahankeun awak anjeun dina kaayaan fisik pangalusna. Laju rata-rata hiji pedestrian lamun nyetir on kotana hiji kirang langkung 4 ka 8 km / h. Mun stasiun metro pangcaketna nyaéta 4 km jauh ti imah anjeun, maka anjeun bakal maot jarak di 40-50 menit tur meunang ganjaran mangrupa pipi pink jeung dikurangan 300-500 kalori. Awéwé kudu milih pikeun leumpang sapatu keur musim na ku keuneung low.

Rata Pace leumpang dina rupa bumi kasar jeung di sisi leuweung 3-4 km / h. Ku kituna, pikeun période sarua waktu nu leumpang jarak pondok ti di kotana, tapi hawa leuweung bersih bakal mupus bayah anjeun tina gas kota.

Countries Leumpang - Control pulsa, frékuénsi hambalan, jarak

Salila leumpang, kalawan tujuan ngaronjatkeun kagancangan pedestrian kudu dijaga di tingkat 5-8 kilométer per jam. Pindah jadi gancang, anjeun bakal ngahontal beban optimum dina musculoskeletal, cardiac sarta Sistem engapan. Laju haté teu kudu ngaleuwihan 120 ketukan per menit. Ngalacak jumlah hambalan dilumangsungkeun dina menit a. Paké pedometer a - eta ngidinan Anjeun pikeun ngadalikeun volume pagawean dipigawé. Catetan dina waktos spent dina jarak petikan.

Ngawas kaséhatan Anjeun. Upami Anjeun ngalaman nyeri dina otot suku atawa urut deui sanggeus leumpang wewengkon masalah. Salila leumpang teh, coba teu inuman, upami aya kagaringan tina sungut teh, bilas sungut anjeun kalawan cai atawa ngalakukeun hiji maksimum 1-2 sip.

Anjeun tiasa ngadangukeun pamuter audio, ngarasakeun tetempoan di sabudeureun anjeun, diajar passersby tur mikaresep kasempetan unik kalibet dina karya ampir sakabéh genep ratus otot maranéhanana.