Mémori - ieu hal nu perlu jadi ditangtayungan!

Sanggeus tilu puluh taun, loba anu dimimitian ngawadul ngeunaan hiji memori goréng. Naha eta lalaki goreng? Kumaha anjeun tiasa ngalatih memori Anjeun? Waleran kana ieu sarta patarosan sejenna bisa kapanggih dina artikel ieu.

memori urang bisa jadi impaired salaku hasil tina hiji tatu otak traumatis, jeung panyakit séjénna, stress konstan, gangguan saré, alkohol, roko, narima narkoba, hiji umur tangtu.

Kitu coba maén olahraga, sare jeung dahar leres. Dina waktu latihan anu otak disadiakeun kalawan sél oksigén nu boga pangaruh signifikan dina memori, tapi hiji komponén sapertos penting rezim poé, salaku sare cageur, ngaronjatkeun fungsi uteuk. Coba teu meunang kana kaayaan stres, saprak stress ngabalukarkeun karuksakan hébat kana memori. Lebetkeun dina dahareun anjeun téh karbohidrat kompléks kawas kacang, sakabeh roti gandum, oatmeal, béas coklat, lentils, kitu ogé pangan beunghar asam penting lemak: lauk, minyak lauk, minyak flaxseed.

Cara pangalusna pikeun ngamekarkeun mémori - éta palatih nya. Baca rupa-rupa buku, henteu patali jeung bisnis inti anjeun, coba mun nyebut lirik keur Anjeun dengekeun leuwih gampang pikeun ngahubung sareng jalma béda, maénkeun kaulinan anu merlukeun usaha mental, kayaning catur.

The latihan pangalusna, ngamekarkeun memori, - palanggaran wates konvensional anak, paksaan otak neangan cara séjén. Upami Anjeun gaduh pernah puzzles ditebak atawa crosswords, éta waktuna pikeun ngalakukeun hal eta! Anjeun tiasa diajar basa asing atawa diajar maén sagala waditra.

Mémori - nyaéta prosés imprinting, pelestarian, baranahan informasi.

Memori nyaéta:

- emosi, dumasar parasaan jeung pangalaman;

- motor - memori sareng ngelingan lampah, gerakan;

- ngawangun - pikeun imprinting informasi ngaliwatan auditory, visual atawa reséptor tactile;

- logika dumasar kana prosés pamikiran.

Hiji jalma didominasi ku salah sahiji ieu jenis memori. mémori utama, nu didominasi ku penari a, - motor, artis - ngawangun, aktor nu - emosi.

Anjeun tiasa ngalatih memori Anjeun, coba éta latihan di handap:

- Tuturkeun aksi mangrupa leungeun katuhu sarta kénca, contona, brushing huntu anjeun.

- Naha gerakan siswana luhur jeung ka handap, ka kénca jeung ka katuhu ngeunaan 30 detik. Tutul dengkul kénca ti siku katuhu jeung sabalikna.

- Draw wangun geometri dina kertas kalayan duanana leungeun babarengan: bunderan - Katuhu, alun - kénca. Sanggeus 10 detik, ngarobah pola pikeun tiap tina leungeun.

- Lamun kudu, upamana, pikeun nginget nami "Ivan" Ivanushka dimimitian pikeun nyebut dongeng "ngeunaan Brer Ivanushka Sister Alyonushka" jeung ucing Vaska.

- sajak ngajarkeun diwangun ku sababaraha kolom, unggal dinten ieu ditambahkeun kana garis.

- Memorizing téks, ngagurat di handapna kecap konci na coba diomongkeun aranjeunna kalawan tarik. Taliti maca téks. Ayeuna kudu jelas ka anjeun.

- memorizing nomer telepon, nya kudu pegat 2-3 digit. Nangtukeun Jumlah ultah, umur, ultah, angka susun.

- Sedengkeun dina lebet nu, lalajo naon anu lumangsung di sabudeureun, lajeng nutup panon anjeun jeung apal kumaha tos Anjeun katingal atawa kadenge.

Kuring miharep anjeun bakal tiasa ngahontal hasil hébat di tangerang memori sareng ngartos mémori anu - ieu hal nu perlu jadi ditangtayungan! Good tuah!