Menu orok 10-bulan-lami unggal poé: resep

Barudak kudu diet saimbang pikeun tumuwuh ditangtoskeun jeung pangwangunan. Ieu hal penting keur nangkep hidangan orok urang nepi ka sataun di periode disebut tina weaning. Dina artikel ieu kami gé nunjukkeun anjeun kumaha carana nyieun hiji menu tina orok 10-bulan-lami unggal poe, babagi hiji nikmat jeung cageur resep.

Fitur anak diet 10 bulan

Mindeng, anjeun tiasa ningali kumaha kolotna nempatkeun orok 10-bulan-lami dina tabel umum tur crumbs nawiskeun rupa nikmat kayaning salting, roko, manisan. Ngalakonan ieu henteu dianjurkeun ku pediatricians sakuliah dunya. pangan ieu henteu ngan ngalakukeun henteu alus, tapi malah mungkin ngarugikeun. Kanyataan yen crumbs sahiji organ pencernaan ngahasilkeun masih angka cukup énzim perlu nyerna dahareun. Ku alatan éta, sagala "bubudakeun" pangan bisa ngabalukarkeun rupa-rupa gangguan cerna, nepi ka karacunan.

Dina waktu nu sarua pikeun kadaharan orok umur ieu ngan rumus atawa sa ASI susu, teuing, teu bisa. Dipelak nepi anak kacida pentingna pikeun rupa micro- na macronutrients, vitamin, jeung mineral. Sajaba ti éta, orok téh siap diajar nyapek buah leutik pangan - skill misalna hiji penting pisan, sabab mangaruhan dibentukna hiji occlusion.

Mertimbangkeun jenis produk bisa kaasup kana orok 10-bulan-lami dina menu nu unggal poe.

produk konci

kursus utama pikeun anak umur ieu kedah janten:

• purees sayur;
• soups sayur;
• cereals (sereal, jagung, béas);
• Daging lean (hayam, kelenci, daging pedet);
• sababaraha seger buah jeung sayur (tomat, melon, cau, apel, batur - kalawan caution);
• Sayuran pindang (Beets, kentang, waluh, wortel);
• kefir.

produk anyar

Dina yuswa 10 bulan, anjeun tiasa nawiskeun anak anjeun nyobian lauk-gajih low dina quenelle, cutlets ngukus, souffle. Ogé, éta waktu ngasupkeun kana diet tina curds anak. Ti dinya ieu disiapkeun utamana casseroles buah jeung souffles. Dina rupa-rupa masakan Anjeun bisa nambah satengah tina konéng hayam atawa puyuh endog.

Métode pikeun ngolah termal produk

Kumaha, teras, nyiapkeun hidangan kanggo orok? Dina henteu bisi teu bisa ditawarkeun crumbs digoréng - bisa ngabalukarkeun gangguan serius dina saluran cerna. produk perlakuan modeu panas pangalusna - uap. Anjeun oge bisa kulub sayuran atawa daging, tapi dina hal ieu angka nu gede ngarupakeun gizi anu saukur ancur.

Handap kami nawiskeun sababaraha masakan ngeunah jeung cageur nu bisa ditambahkeun kana orok 10-bulan-lami dina menu nu unggal poe. Resep pisan basajan tur teu merlukeun loba waktu.

Hipu uap souffle hayam

Nyiapkeun diperlukeun 100 g pindang payudara hayam, 1 endog, 50 gram béas, hiji sendok mentega dilebur, 20-30 Rumus g orok.

Mimitian ku ngagolakkeun béas nepi kaayaan mushy. Misalna jumlah leutik buckwheat dina ngan sababaraha menit bisa masak dina oven microwave. Ieu dituturkeun ku wadahna kanggo Blénder a iklas hayam (pre-sliced) jeung tuang pisan saeutik Rumus orok. Produk dikocok nepi ka rata.

Ayeuna kami kudu misahkeun konéng ti protéinna. massa hasilna ieu ditambahkeun kana atah hayam konéng bubur béas siap tur dilebur mentega.

Ayeuna anjeun kudu mecut protéinna pikeun ngabentuk busa kandel. Ieu kudu taliti diasupkeun dina campuran hayam-béas. Salajengna, Anjeun kedah nyimpen kabeh di molds silicone sarta nempatkeun di steamer nu. Masak 20-25 menit.

Ngawula ka hipu uap souffle hayam dianjurkeun ku puree sayur.

pangsit lauk

pangsit Lauk - a storehouse mineral. Nyiapkeun piring téh snap a. Anjeun bakal peryogi 250 gram fillet lean lauk laut, protein tina endog hayam, roti (cai pindang soaked atawa formula orok). Nyiapkeun pangsit nikmat lauk, Anjeun kudu mimiti nyieun mince na fillet soaked roti. Dituturkeun protéin pecut jeung ngenalkeun eta gently kana massa lauk diala. Ngagunakeun dua spoons ngabentuk pangsit sarta nurunkeun aranjeunna dina cai nu ngagolak. Nyiapkeun piring pikeun 3-5 menit.

Casserole Pondok kéju jeung cau

piring baris banding teu ukur keur budak, tapi ogé déwasa. Nyiapkeun dessert ieu, mimitina jadi 100 g semolina soak dina jumlah leutik Rumus orok (susu atanapi susu-bebas). Lajeng gaul dina curd Blénder (200 g), cau (pre-dicincang kana buah leutik). Tambahkeun konéng endog lajeng disiapkeun semolina. Tuntas gaul hirup nepi, Anjeun kedah nyimpen campuran kana molds silicone sarta nempatkeun dina oven ka Panggang dina suhu 180-200 derajat. Sanggeus 15 menit, dessert seungit anu siap! ngeunah misalna tiasa nawiskeun orok pikeun sarapan atawa tea soré.

Menu pikeun anak 10 bulan

Kumaha carana nyieun orok 10-bulan-lami dina menu nu saban poé? Breastfed orok kudu dijaga salami mungkin, tapi ieu teu hartosna yén pangan lianna mangka contraindicated. Sanajan kitu, eta disarankeun pikeun ngawanohkeun pangan solid beurang jeung isuk-isuk sarta magrib téh hadé pikeun nawarkeun orok susu indungna. Perkiraan crumbs diet:

1. Kana awakening, mangka dianjurkeun pikeun kadaharan susu payudara orok.
2. Jam 10 bisa nawiskeun sari buah atawa apal.
3. Saatos keur leumpang pikeun mantuan rejuvenate bubur sareng compote atawa jelly.
4. Salila dahar beurang, anak kudu dipenta pikeun puree sayur jeung daging (hayam, turki, kelenci, daging pedet), sup kalayan sayuran dicincang (teu frayed).
5. Sanggeus hiji soré sare waktu beurang nak senang mun cobian Pondok kéju casserole atawa buah soufflé, yogurt.
6. Pikeun purees buah dinner jas atawa puddings.
7. Sateuacan bade ranjang kudu fed crumbs susu payudara.

Rada beda ti luhur menu jatah kids nu keur sababaraha alesan teu bisa nampa susu payudara. Sakumaha aturan, indikasi pikeun mindahkeun ka dahar botol nu kasalahan inborn tina métabolisme crumbs, beurat kalahiran low, pathologies bawaan complicating breastfeeding, agalactia indung Umum parna kaayaan awéwé (shock, puerperal psychosis) sarta sagala kasakit kronis, t . h. mental, kanker, hépatitis C jeung sawatara panyakit séjén. Jeung naon bakal orok 10-bulan-lami dina menu nu saban poé (dahar jieunan)? orok ieu tinimbang susu payudara isuk-isuk sarta Atang anjeun tiasa nawiskeun Rumus orok (susu atanapi susu-bebas) jeung cookies galetnoe. Sesa saran anu sarua nu didaptarkeun di luhur.

Volume porsi keur orok

Ka nak teu balik lapar, tapi teu pereel diperlukeun keur raket ngawas jumlah servings. Lamun nyieun hiji menu orok 10-bulan-lami unggal dinten di gram, anjeun meunang hiji hal kawas kieu:

• sari buah - 30 g;
• buah seger - 50 g;
• cereals - 150 g;
• sayur puree - 100 g;
• Daging - 30 g;
• buah puree - 50 g;
• yogurt - 150 g

Ku kituna, urang ngawartoskeun kumaha orok 10-bulan-lami unggal dinten kedah menu. Resep keur crumbs sapertos pisan basajan - aya teu kudu indulge balita nikmat, sadaya waktu. Tapi mun anjeun nyieun nak pikeun masakan anjeun bisa némbongkeun imajinasi jeung kreativitas.