Mesomorph, endomorph, ectomorph. kaistiméwaan

Numutkeun téori Sheldon urang, sadaya jalma kana ciri morfologis bisa dibagi jadi tilu jenis: mesomorph, endomorph, ectomorph. Ieu salah sahiji klasifikasi paling basajan jeung paling éksténsif ngeunaan jenis badan tina ayeuna aya. Sheldon nyoba mun teu ukur manggihan kriteria keur pedaran parameter fisik awak, tapi ogé pikeun nangtukeun naon anu balik temperament tina penampilan nu tangtu. Kahiji, sistem typology konstitusional lumaku ngan pikeun lalaki, tapi lajeng mimiti dilarapkeun pikeun awéwé. Rék terang saha anjeun - mesomorph, endomorph, ectomorph? Lajeng nyandak katingal di diri tur dibandingkeun jeung déskripsi di handap.

Endomorphs

Aranjeunna boga métabolisme slowest, well-dimekarkeun organ internal, utamana dina sistim digésti mah. Aranjeunna gancang ngumpulkeun gajih na teuas pikeun bagian jeung manehna. Jalma tina tipe ieu geus rounded jeung awak lemes, beuheung pondok tur ninggang lega.

Endomorphs ramah tur alus-natured, slow sarta ati mun ngukur emosional jeung toleran. Aranjeunna cinta kanyamanan fisik, dahar jeung bersantai. jalma sapertos boga rasa alus humor, resep gaul teu rawan sénsitip.

mesomorph

jenis ieu disebut oge athletic. Hal ieu dicirikeun ku awak sabanding, jangkungna sedeng, taktak lega, muscular. Panyekel inohong sapertos condong mangtaun beurat, tapi maranehna geulis saum sareng ngareset. Mesomorph gampang ngawangun otot sarta ngumpulkeun kakuatan fisik.

Sedengkeun pikeun fitur of temperament sipatna energetic, wani, tegas, resiko-averse, kawas kompetisi jeung aktivitas fisik.

ectomorphs

Aranjeunna lean, sinewy sarta sudut. Aranjeunna dicirikeun ku anggota awak panjang tur ipis, biasana jangkung, awak pondok, datar dada, taktak sempit, cadangan minimum gajih jeung otot kirang ngembangkeun anu hésé ngawangun.

Ectomorphs kawas katiisan jeung seclusion, internal clamped, isin, artistik, rawan aktivitas méntal. Hal ieu dipercaya yén maranéhna boga otak panggedéna jeung sistim saraf anu dimekarkeun ogé.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - cara nangtukeun?

Kanyataanna, paling jalma boga ciri sadaya tilu tipe varying derajat gejala. Dina mesomorph murni, endomorph, ectomorph ulah kajadian kitu mindeng, sarta division ieu pisan kondisional. , Dipikabutuh keur ngagunakeun metode dikembangkeun ku Sheldon, dimana unggal individu digambarkeun ku tilu nomer ti 1 nepi ka 7. Dina ieu pakait jeung minimum atribut penampilan a tipe husus, sarta 7 nepi langkung akurat nyaho somatic maranéhanana - max. Maksudna endomorph murni - nyaeta 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. Hiji lalaki ku physique harmonis boga pedaran hiji - 444. Ieu jelas yén mungkin gabungan 111 sarta 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph na bodybuilding

Tekad tina milik salah sahiji atawa tipe séjén téh hususna penting dina bodybuilding pikeun milih métode pangajaran. Sanggeus latihan pikeun endomorphs pancen teu cocog keur wawakil dua jenis séjén.

Utamana untung mesomorph: atlit kalawan physique nu gaduh kasempetan pangalusna pikeun ngahontal hasil beredar di bodybuilding. Endomorphs bisa gancang ngawangun massa otot, tapi aranjeunna teuas meunang leupas tina kaleuwihan gajih na ngahontal relief alus. The hardest gaduh ectomorph anu ngayakeun pagelaran kakuatan alus, atawa responsif pikeun muka otot. Éta moal bisa ngawangun nepi jilid badag, tapi alatan jumlah minimal tina gajih otot maranéhna bakal salawasna jadi lega.