Némpelkeun wijen: manfaat, cilaka, resep jeung pasipatan

Halva rada rightly dianggap salah sahiji Ngaruwat pang populerna. Pikeun ngahasilkeun, rupa kacang jeung siki maranéhna ku eusi tinggi vitamin jeung mineral. Persis kusabab ieu, manehna geus dipikawanoh salaku salah sahiji Manisan healthiest. Sanggeus maca artikel dinten ieu, anjeun bakal ngarti kumaha carana nyiapkeun sarta naon gunana wijen halva.

sipat berharga

Pamakéan ngeunah amis ieu alatan komposisi unik siki dipaké pikeun ngahasilkeun eta. Éta ngandung jumlahna ageung omega-3 asam lemak teu jenuh jeung protéin pikeun usefulness nu teu inferior ka nu hadir dina daging. produk nu aya euyeub vitamin E, A jeung B.

Ogé, némpelkeun wijen, nu ngabahayakeun, sarta pamakéan anu dibahas dina artikel dinten ieu, dianggap sumber alus kalsium, kalium, fosfor, séng jeung magnesium. Dina wangunan na aya antioksidan alam anu kuat yén ngalambatkeun proses sepuh sarta meungkeut radikal bébas.

Konsumsi biasa tina dessert ieu mantuan ngurangan tekanan getih sarta ngurangan kadar kolesterol getih. Disarankeun kaasup dina diet jalma nalangsara ti kasakit cardiovascular, osteoporosis na migraines. Zat anu dikandung therein ngidinan pikeun normalize karya sistem engapan sarta saraf.

Anu contraindicated di dessert nu

Kawas naon wae produk sejen, némpelkeun wijen, nu migunakeun geus lila dipikawanoh di sakuliah dunya, éta bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak manusa. Éta desirable pikeun ngaleungitkeun ti diet maranéhanana kalayan didiagnosis ngaronjat clotting getih.

Ogé dianjurkeun nyaéta saréat teu masihan kids anu teu ngahontal umur tilu. Ieu alatan kanyataan yén éta boga konsentrasi luhur lemak, jeung bengkahna nu moal bisa nélépon ka awak anak urang. Sajaba ti éta, némpelkeun wijen teu kudu muncul dina diet jalma nalangsara Intoleransi individu hiji atawa leuwih komponen nu dipaké pikeun persiapan na.

A resep Palasik

Pikeun ngogokeun leuwih maranéhanana dipikacinta dessert nikmat, éta mah teu perlu meuli versi majalah. Teuing healthier tur aman pikeun kadaharan aranjeunna kalayan goodies homemade. Sangkan anjeun meunang hiji wijen nyata halvah, resep nu bakal dibahas engké, perlu nyiapkeun sateuacanna kabéh bahan perlu. Anjeun bakal peryogi:

• A sagelas tipung gandum.
• Saratus lima puluh gram gula.
• A sagelas wijen.
• Tujuh puluh lima milliliters tina susu.
• Opat sendok spoons minyak sunflower.

Siap pikeun ngubaran geus jadi jenuh ku aroma pikaresepeun, eta nambahan vanili saeutik. Jalma anu teu kawas kieu bungbu, anjeun can eureun ngagunakeun eta.

Pedaran proses

ira wijen dituang dina frying pan garing tur enteng, goreng henteu. Sanggeus éta, sababaraha kali giling dina coét daging jeung ngagabungkeun kalawan jumlah leutik minyak nabati dina urutan pikeun ménta massa kentel sahingga homogen. Aya ogé nambah digoréng nepi ka emas tipung gandum coklat. Sadaya aduk ogé jeung cabut ka gigir.

Dina mangkok misah tuang susu, tambah vanili sarta gula. campuran hasilna ieu dikirim ka plat jeung mawa ka kulub dina. A menit engké, pan kaluar panas, sarta eusina anu digabungkeun jeung massa wijen. Kabéh sumebar tuntas campur jeung thinly dina dewan motong, moistened cai.

Kira satengah némpelkeun wijen jam, sipat mangpaat tina nu dibahas di luhur, leuwih tiis handap cukup eta bisa potong kuadrat atawa berlian.

Resep ku kalapa

Tangtu, ieu loba gampang buka toko jeung meuli dessert siap-dijieun. Tapi ulah poho yén aya rupa-rupa pengawet, henteu ngan ngaronjatkeun kahirupan rak of goodies, tapi ogé boga dampak negatif kana kaséhatan urang salaku bagian tina produk dibeuli. Kituna éta hadé pikeun méakkeun waktu saeutik tur nyieun halva wijen sorangan. Beuki jadi kusabab téhnologi préparasi nyaeta jadi basajan nu eta bakal mastered tanpa masalah, sanajan awewe nu boga imah inexperienced. Sangkan anjeun meunang hiji némpelkeun home wijen mangpaat, kudu ditangtayungan sateuacanna kabéh bahan. Dina hal ieu, anjeun bakal kedah:

• Dua ratus lima puluh gram mentega.
• Séndok vanili.
• Saratus lima puluh gram wijen.
• Séndok koko.
• Saratus gram susu bubuk jeung gula tipung.

réntétan lampah

Minyak mangrupakeun desirable ngaleupaskeun sateuacanna tina kulkas. Nalika produk kasebut warmed nepi ka suhu kamar, shift taun ladle jeung ngalembereh dina seuneu minimum. Sanggeus sababaraha menit pikeun ngirim anjeunna ira jeung wijen aduk ngagoreng dugi hue emas nice.

Kapasitas dikaluarkeun tina kompor, rada tiis tur dikirim ka kalapa nya. Sadaya tuntas dicampurkeun. témpél nu hasilna ieu ditambahkeun kakao, vanili sarta gula tipung. Panganyarna dina panci tuang susu bubuk jeung deui sagalana geus tuntas dicampur. Ngeunaan siap "test" sumebar di sapuluh menit dina bentuk pre-dijejeran ku pilem nempel, gently ditujukeun kalayan bantuan séndok biasa teras nahan aranjeunna dina kulkas. Saatos sababaraha jam beku halva wijen geus pinuh siap dipaké. Sateuacan porsi anu diced dessert.

Resep jeung kaping

variasi Hal ieu béda leuwih saméméhna di yén éta ngawengku euweuh gula. Kusabab dessert ieu teu ngan lezat, tapi ogé pohara kapaké. Éta bisa ngubaran moal ukur dewasa tapi ogé barudak. Pikeun persiapan halva ieu, anjeun bakal kedah:

• Saratus gram wijen.
• A sakeupeul kaping.
• Lima Puluh gram kacang.
• sendok sababaraha madu.

Wijen jeung kacang nu dikirim ka coét jeung ngahurungkeun dina tipung. témpél nu hasilna ieu ditambahkeun kaping jeung madu ditumbuk. Kabéh whisk ogé ku Blénder atanapi rubbing leungeun-Na. hasilna "adonan" sumebar dina formulir dijejeran ku pilem nempel, taliti jeung asak cleaned dina kulkas. Ngeunaan sajam engké wijen halva geus pinuh siap dipaké. The panjang nu cicing dessert dina kulkas, nu hadé éta baris tetep bentuk dimaksud.