Oatmeal cookies: kalori atawa kauntungan?

Hiji bisa ngajawab yén jumlah tebih leuwih gede urang cinta cookies oatmeal ti oatmeal, sanajan kanyataan yén "Hercules" sugan sarapan nu pangalusna tina sagala waktos. Konon biskuit pisan mimitina dijieun tina tipung ieu geus mucunghul dina diet manusa ampir langsung, salaku roti munggaran ieu dipanggang. Hijina bédana ti hiji cookies oatmeal heubeul modern éta yén ieu unsweetened. Ieu engké deui mimiti tuang gula na di jieun na muih buleud leutik adonan.

Ngeunaan cookies oatmeal di Rusia diajar salila waktu nu raja, sarta paling appetizing jeung nikmat dipanggang, tangtu, dina St. Petersburg. Panganut delicacies ieu dikumpulkeun ti pelosok kakuatan, mung mésér dirina dua nikmat, amis sarta garing karya kuliner kilo atawa. Dina eta poe, malah urang dicandak receptions hébat ku pihak tea, anu ieu kabeungkeut janten hadir, sarta cookies oatmeal St. Petersburg, nu éta pasti kandungan caloric tinggi.

poé Tsarist anu panjang Isro, sarta oat muih kénéh aya tur dipikacinta ku loba ti rasa nikmat jeung pasipatan mangpaatna. resep modern keur cookie ieu mindeng kaasup di kaanggotaan na sagala jinis fillers dina bentuk vanili, kismis, sirop buah nikmat, potongan coklat, jam na leuwih.

Najan cookies kalori oatmeal, sarapan jeung sababaraha barang-Na, requests sagelas susu, bisa ogé ngaganti sakabeh plat herculean bubur di angka vitamin jeung nilai gizi. Kituna, sanajan upami Anjeun gaduh dina tabel, dina vas anu, aya bakal salawasna jadi pastries seger jeung ngeunah ti oatmeal, kusabab protéin anu bagian tina oats, ku ampir 100% kaserep ku awak manusa jeung struktur na kudu pohara berharga minyak nabati, provitamin A, vitamin PP jeung B group, magnésium, fosfor, kalium, mineral, asam amino na ngabasmi elemen nu sarupa dina komposisi jeung protéin otot.

Sakumaha anu geus disebutkeun di luhur, aya loba nu resep keur kumaha masak on cookies vsyanoe. Eusi caloric sahiji sapertos imah-dipanggang rada handap ti toko, jadi éta kawas kaleungitan beurat huntu amis. Di dieu salah resep. Cookies, dipanggang kana eta mana amazingly nikmat teu teuing caloric. Ku kituna, urang bakal perlu:

- oatmeal "Hercules" - 3 gelas;

- tipung gandum - 3 gelas;

- margarin - 1 pak (250g);

- endog - 2 lembar;

- Gula - 2 gelas, tapi bisa jadi kirang;

- soda - 1 séndok;

- yogurt - saeutik saeutik, ngan mayar kaluar soda teh;

- med - 2 sendok;

- Salt - rasa.

homemade oatmeal Ieu cookies kalori anu sedeng, ngeunaan 300-320Kkal, bari di-toko ngandung leuwih ti 400Kkal. Ku kituna, skip nu oatmeal ngaliwatan hiji coet daging, ngayak tipung. Sakharkov triturated kalawan endog, ulah nambahkeun panas, margarin dilebur, yogurt quenched soda, madu, uyah. Sadaya knead tuntas jeung laun nambahkeun tepung jeung oatmeal minced. Upami diperlukeun, tepung giling hercules bisa maledog on di babandingan sarua. Anu dihasilkeun adonan sumputkeun dina kulkas salila satengah jam lajeng digulung kana 1cm pancake kandel, motong molds kaca atawa pechenyushki, Sprinkle a Sakharkov saeutik tur Panggang ngeunaan 15 -25 menit dina 170 derajat dugi warna dipikahoyong.

Alami, lamun nambahkeun jumlahna ageung komponén amis di cookies oatmeal, caloric naek na. Ku kituna dulur who wants to leungit beurat kamungkinan bisa kaasup ti ieu gula baking, jam sarta séjén "pangotor". Tapi anjeun bisa ngawengku bungbuahan garing sarta walnuts. Vkusnyatinka Ieu bakal utamana mangpaat pikeun maranéhanana di anu diet ieu sorely kurang protéin sato, lemak, mineral jeung vitamin. Sajaba ti éta, oatmeal dina sakabéh manifestasi na boga elemen pang gunana perlu éféktif ngalawan aterosklerosis.

Lamun ayeuna gaduh sakedik Cookies interest oatmeal, kalori, sarta sagalana sejenna nu patali jeung dahareun, coba kaluar "Hercules" nyieun masker beungeut, atawa ngan saukur ngumbah jeung sa'ir ditumbuk. Anjeun bakal manggihan eta kulit anjeun robah saméméh panon urang.