Bean resep: nikmat na satisfying

Ngeunaan legumes kayaning kacang ginjal, ayeuna dipikawanoh jeung loba. Samentara éta, aslina tina rasa na ubar qualities na dipikawanoh wungkul ka pangeusi tina Dunya Anyar, jeung ngan hatur nuhun kana ékspédisi of Columbus, kacang bareng jeung budaya sejen, immigrated ka Éropa, sarta ti dinya sumping ka Rusia. Kanggo sababaraha waktu budaya ieu dipelak di taman botanis, jeung ngan sanggeus sababaraha taun bisa tumuwuh kacang tani basajan.

Untungna, dinten urang tiasa ngalakukeun kalayan kacang naon maranéhna rék. Ieu ti dirina masak a sup lezat, sangkan salads, masakan utama sareng nu sanesna. Sarta kacang geus sipat, nu loba dipaké di ubar rahayat penyembuhan. Contona, dina jus of peuteuy héjo nu dipaké pikeun pengobatan diabetes, sarta kacang garing bubuk - pikeun pengobatan kaduruk tur éksim.

Resep masakan Bean - mangrupakeun sumber kadaharan sehat, a storehouse vitamin jeung zat gizi. Sajaba ti éta, kacang méré sagala piring rasa euyeub, sanajan, kawas teu pira. Dina dahareun bisa dikonsumsi salaku héjo peuteuy kacang (kayaning brokoli) jeung sisikian dewasa. dimungkinkeun, saméméh mimiti aranjeunna nyiapkeun hal, perlu ka soak sapeuting. Masakan kacang ampir teu inferior secukupnya tawar, sarta sababaraha resep eta ngalibatkeun kacang canned, tapi teu melempem.

resep nikmat ti kacang handap:

buncis salad

Bahan: 300 gram kacang, 3 keureut roti, bawang, mayonnaise.

Persiapan: Dina wengi kacang malem nu soaked dina cai sarta ninggalkeun sapeuting. Isuk-isuk caina lemes, sarta kacang kulub kana simmer dugi pinuh asak. Bari séréal anu asak, potong keureut roti na tumis deui dina pan sareng bawang dicincang. Fry roti dugi dugi janten Crispy. Nempatkeun kacang pindang di mangkok, tambahkeun ka roti goreng nya jeung diasah ku sadayana mayonnaise nu. resep ieu masakan Bean gaduh gunana for geus lebaran sagala, jeung persiapan na moal nyandak loba waktu sarta duit.

Piring jeung kacang héjo téh salawasna ngeunah na bergizi, bari kandungan caloric maranéhanana henteu pisan tinggi. Contona, anjeun tiasa nyobian nyiapkeun rujak ieu:

Salad kacang héjo

Bahan: 300 g kacang héjo, cuka cider apal, bawang, fennel, peterseli, asin, lada.

Metoda: kacang héjo potong buah, kulub dina cai nu ngagolak, teras throws di colander sarta nempatkeun dina mangkok Salad. Nambahkeun greenery, 2 sendok apal (bisa anggur) cuka, finely dicincang bawang, uyah jeung cabé rasa. Salad diasah ku minyak nabati.

Kuring nawarkeun maneh sababaraha resep ti kacang anu pastikeun resep sakabeh kulawarga:

kacang héjo kalawan Bacon

Bahan: 400 g kacang héjo, 1 bawang daun, 50 g Bacon, marjoram, lada, uyah.

Persiapan: ngumbah peuteuy jeung potong buah leutik. Finely dicincang bawang, Bacon potong buah leutik. Dina frying ngagoreng pan di minyak zaitun, Bacon jeung bawang dugi kiwari dimungkinkeun teu ngarobah warna. Tambahkeun ka pan héjo kacang, uyah, oregano jeung cabé rasa. Panutup jeung simmer leuwih a panas low pikeun 20 menit.

Sup kalayan kacang jeung tomat

Bahan: 1 kg kacang puree, 1 l cai, 1 kapala bawang, 40 g pasta, tomat 1-2, polstakana krim, 1 endog, 2 sendok mentega, uyah jeung cabé.

Persiapan: Kacang sapeuting soak tur kulub isuk-isuk sarta nyieun kana kentang mashed. puree anu dihasilkeun diluted kalawan cai sarta mawa kulub. Nambah krim, konéng endog jeung mantega. Kulub tomat tos dicincang, lajeng tumis aranjeunna dina pan ku bawang jeung tambahkeun ka sop. Pikeun Ngawula sop kokotéténgan geulis, éta bisa sprinkled on luhur kalayan kéju grated. Ngawula ka ukur panas.