Glutamine. ulasan konsumen

Glutamine - salah sahiji dua puluh asam amino, nu dipikabutuh pikeun awak urang. Sanajan anjeunna timer disintésis, pentingna eta keur jalma anu kalibet dina olahraga, hese overestimate. Barina ogé, eta ngajaga awak tina efek stres tinggi salila latihan. Ogé catetan nyaéta éfék anaboliticheskoe-Na dina otot. komponén ieu disebut recovery asam amino.

Dina awak urang pikeun pangaturan prosés nalika latihan téh ukur glutamine jawab. Padahal eta disintésis mandiri, ngumpulkeun dina plasma, otot jeung jaringan, tapi mindeng aya kakurangan eta, nu bisa ngabalukarkeun karuksakan kana organisme sakabéhna. Alesan keur ngurangan asam amino dina awak téh aktivitas fisik sarta stres.

ratings Glutamine pangaruh dina awak

Salila latihan intensif tur sésana inadequate sahijina ejected kana otot asam laktat absorbs lolobana glutamine kana, draining jaringan jeung otot, depriving getih sarta plasma asam amino ésénsial. Sanajan eta ingested dahareun sarta biasa terus disintésis ku ngagabungkeun amonia jeung stress glutamat salila overload atanapi amino Asam sanggup dikonsumsi dina jumlah badag, nu ngurangan sistim imun, nyeri jeung kacapean. atlit novice salah yakin latihan ditingkatkeun cara shortest pikeun ngahontal kinerja luhur, tur sabenerna mah meunang pangaruh sabalikna, sanajan nyaho yén éta téh ukur perlu nambahan obat dina diet jeung glutamine jeung ngurangan beban neuleu alik jeung rélaxasi.

Ogé aya dina awak manusa boga sababaraha pamakéna ieu asam amino - corticosteroids. Hormon katabolik Ieu anu memicu sékrési glutamine asam amino. Harita dokter olahraga nunjukkeun yén sanajan sanggeus latihan, keur euweuh deui diperlukeun, terus ngagunakeun asam amino, depleting cadangan sarta nyieun rawan sakuliah awak. Ieu dimimitian prosés sékrési corticosteroids salila latihan overload.

L-Glutamine: overtraining na recovery

Pikeun ngajaga jumlah cukup glutamine dina awak lalajo rezim latihan Anjeun, mere diri cukup waktu cageur. Inget yen awak boga prosés sorangan jeung ngagancangkeun aranjeunna kalayan beban beurat teu mungkin, tapi ulah buka ekstrim lianna - moal intensif, latihan langka. Upami diperlukeun, asam amino tambahan sangkan nepi awak, dicokot dina bentuk suplemén dahareun jeung hidangan. Beuli glutamine sarta turunan na tiasa jadi low sakumaha 500 nepi sababaraha sarébu rubles.

Glutamine: ulasan ngeunaan atlit

Kuncup jeung eusi glutamine dihasilkeun ku loba pausahaan, sarta unggal produk boga duanana fans sarta lawan. Hal ieu dipercaya yén ubar leuwih mahal, jadi Peta nyaeta beuki dibaca, tur ku narima counterparts langkung mirah konon tina euweuh pamakéan. Di sisi séjén aya pendapat ngeunaan olahan anggaran ngandung asam amino "glutamine". Konsumen resensi bukti ngeunaan épék nu ngaleuwihan ekspektasi sarta mantuan keur nangtukeun beurat perlu jeung polumeu.

Najan kitu, nepi ka meunang hasil alus, teu perlu ngamimitian ukur ku ubar mahal, sabab unggal organisme boga pangabutuh sorangan jeung leuwih jéntré ngeunaan aranjeunna ukur tiasa ku cara maké tés husus atanapi coba sababaraha pilihan.