Jenis yoga: fitur has

tipena béda yoga anu tren ayeuna dina praktek pangaweruh kuno dunya jeung timer pamutahiran. Unggal jalma mah béda. Jalma béda dina temperament, physique, mungkin gaduh disabilities fisik béda jeung panyakit, ngalakukeun hal béda. Bedana ieu ngarah ka mecenghulna loba wewengkon husus ngeunaan yoga. Ku lantaran kitu, yoga pikeun sakabéh jalma geus jadi leuwih diaksés. Aya wewengkon di handap:

Hatha yoga. Hal ieu dianggap salah sahiji cara anu pangalusna pikeun neangan leupas tina tegangan saraf jeung nguatkeun awak. Gede pikeun beginners diajar ngadalikeun awakna sarta ngahontal harmoni fisik. Prinsip utama arah ieu dumasar kana sistem gerak engapan, anu mantuan pikeun ngajaga kaséhatan awak.

Ashtanga Yoga. Dina manah trend ieu gancang ngarobah postures sarta gerakan dinamis. Fisik, ieu téh salah sahiji wewengkon paling hese dina seni kuno. tipe séjén yoga gampang. Pikeun maranéhanana anu rék ngembangkeun ngajentrekeun, ketahanan sarta kalenturan, spésiés ieu idéal.

Anusara Yoga. Beuki, aya rupa béda modéren yoga. Anusara Yoga nujul husus pikeun aranjeunna. arah ieu diadegkeun taun 1997 ku John babaturan. Hal ieu dipercaya yén jenis ieu biaya optimism jeung mere kabagjaan.

Ananda Yoga. Ieu "sunda" bentuk yoga, anjeunna specializes dina gerakan awak ngalir nu ngidinan nyiapkeun eta keur tapa jero. arah ieu practicing latihan husus nu ngidinan Anjeun pikeun diajar kumaha carana ngatur énergi internal.

Kakuatan Yoga. Ieu dina ogé ngawakilan jenis modérn yoga. lila ieu sampurna pikeun jalma anu cinta ka exertion fisik hébat sarta hayang ngajaga formulir alus teuing. Ieu kakuatan yoga, nu museurkeun kana énergi, ngembangkeun kakuatan fisik sarta kalenturan.

Bikram Yoga. Ieu salah sahiji anu pang versi "panas" seni kuno. Kelas anu dilakukeun dina suhu ambient, komponén 37-42 derajat Celsius dina Pace pisan gancang. Kituna, arah ieu disebut "yoga-sauna". Sanajan kaayaanana ekstrim, eta strengthens éndokrin, saraf jeung engapan sistem, sakumaha ogé sistem musculoskeletal.

Bhakti Yoga. yoga kacida spiritual ieu. Rupa seni kuno ngudag tujuan maranéhanana. Tujuan tina ieu wewengkon teh hubungan sareng Allah. jenis ieu seni kuno anu kaasup kana opat wilayah utama yoga di Hindu.

Kripalu Yoga. Ieu mangrupakeun "tapa ojah". Ieu sistem tilu-nagara golongan tina latihan nu dirancang pikeun ngalogorkeun panyalindungan internal awak keur pelepasan energi internal.

Iyengar Yoga. Spésiés ieu dumasar kana prinsip yoga klasik. Ngaran ayeuna asalna tina nami hiji guru yoga India. Gaya nya ayana jangka panjang dina posisi (30 detik), nu nyata ngaronjatkeun pangaruh maranéhanana dina awak sarta mémang éféktif Peru.