Kamarana ngandung ibu asuhan ménu?

Kabéh moms hoyong nak maranéhna tumuwuh sampurna cageur, tapi ogé gumantung kana susu, nu manehna eats. Barina ogé, naon mana kana burih Anjeun, sababaraha waktos engké, sarta anak meunang bareng jeung susu teh. Ku alatan éta, salah pernah bisa poho menu sahiji ibu asuhan.

Loba zat tina pangan nu dahar, digolongkeun dina susu, sarta maranéhna bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi, baruntus anak urang atawa mobil GAZ dina beuteung. Éta naha anjeun kudu nyerah loba rasa maranéhanana jeung radikal ngarobah diet Anjeun. Masalah utama dina seleksi menu ibu asuhan éta barudak béda stomachs béda, sarta rupa-rupa zat, aranjeunna bisa meta béda. Dina hal ieu, menu nu kudu milih metoda trial and error.

Jadi kumaha anjeun masih nyieun menu nu?

Hidangan asuhan ibu dina bulan kahiji kedah saimbang jeung rupa-rupa. Kahiji maneh kudu mutuskeun sabaraha kali sapoé dahar. Sarta eta gumantung kana sabaraha kali sapoé anjeun eupan orok Anjeun. Maksudna paling kedah dahar persis waktos anu sareng.

Urang bakal coba nyieun menu nu mangrupa indung asuhan pikeun saminggu. Sateuacan eta, anjeun perlu neuleuman sababaraha aturan: kudu inuman sahenteuna dua liter pér poé, dina sagala hal, ulah inuman alkohol atawa haseup, coba mun abandon konsumsi kopi, atanapi inuman salaku saeutik-gancang, sarta, tangtosna, sesa salaku mungkin.

Ieu sering kajadian nu susu indungna anak teu cukup, atawa anjeunna teu meunang eta pisan kusabab kurangna na atikan. Pikeun nyegah hal ieu, anjeun perlu dahar pinuh. Hayu urang tobat ka produk.

Loba dokter nyarankeun yen ibu asuhan dahar kira 200 gram daging per poé. Bisa jadi babi lean, atawa basa, daging pindang jeung manuk bodas. Anjeun tiasa gaduh rupa variétas-gajih low lauk kayaning cod atawa pepes. Ieu bakal mangpaat dahar ngeunaan 100 gram kéju, 30 gram kéju. Anjeun perlu meakeun loba bungbuahan sarta sayuran anu teu ngakibatkeun flatulence.

Loba awéwé mésér cereals leyur husus nu ngarupakeun pertahanan jeung mineral jeung vitamin. Ilaharna, aranjeunna bisa dibeli di departemén dahareun orok. Ogé, loba masak bubur atawa dipanggang pancakes, ngagunakeun rumus orok. Mun kursus sapertos bakal kaasup di menu ibu asuhan, teras kedah aya masalah.

Sakuduna inuman loba susu, teu kirang ti hiji liter pér poé. Ogé mangpaat anu jeung produk susu: kéju pancakes, rupa-rupa casseroles kéju, condensed susu tanpa gula. Kaleuwihan susu sakabeh sapi bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi dina anak, sangkan leuwih inuman kefir, ferméntasi susu dipanggang, dahar yogurt. The perwujudan idéal bakal alternation produk susu na susu.

diet Anjeun kedah ngandung salaku loba serat, anu merangsang aktivitas motor tina peujit. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu ngahakan loba sayuran, duanana seger kitu ogé dina jam hiji. Urang ogé butuh nu berries sarta bungbuahan, inuman saloba mungkin rupa-rupa juices. Juices kalawan bubur leuwih hade inuman, sarta tiasa seger jeung canned. Sanajan kitu, moal disarankan pikeun ngahakan bungbuahan tropis jeung aheng, tapi ieu teu dilarapkeun ka pisang. Henteu perlu dahar bubuahan beureum atanapi jeruk. A-rupa serat dietary euyeub buckwheat: sereal, oats, Millet. Mangpaat pisan bubuahan garing.

Dumasar baheula, urang bisa disebutkeun yen ibu asuhan kedah ngawengku sakabéh menu nu ngandung vitamin, protein, serat jeung saterusna. Lamun hayang ngenalkeun sababaraha produk anyar, eta kudu dilakukeun laun, terus ningali kumaha anak responds. Kanyataanna, sakumaha disebutkeun tadi, anu produk anyar bisa ngabalukarkeun alergi atanapi colic dina orok Anjeun. Sangkan eta leuwih merenah, loba ibu masihan kalahiran ka diary nu aranjeunna ngarekam kanyataan yén geus didahar, sarta réaksi anak urang ka produk ieu.

Tapi ulah poho yén hal utama - teu overdo eta. Kadangkala diets karesep kaleuleuwihan bisa menyakiti pisan leuwih ti éta produk ngabahayakeun.