Kauntungan sarta harms tina endog hayam - Mitos jeung realitas

endog hayam - ieu téh salah sahiji produk pang populerna, tanpa nu mayoritas urang ngan ulah pikir ayana na. Najan kanyataan yén kami kabeh dalit ti budak leutik kalayan pangan ieu, hiji Asép Sunandar Sunarya lega opini sarta prejudices ngalawan endog, nu urang gé ngobrol kiwari.

Kauntungan sarta harms tina endog: Mitos №1

Kiwari, salah bisa ngadéngé pamadegan yén endog hayam paling biasa anu ngabahayakeun pikeun kaséhatan urang. Cindekna ieu bisa aman disebut palsu, sakumaha réwuan taun urang rutin tanpa prasangka ka organisme migunakeun sakabéh produk biasa. Tangtu, lamun ngan dahar dua belasan endog (atawa meakeun dahareun manja endog), lajeng, sahenteuna, hiji burih kesel anjeun disadiakeun, tapi éta rada iwal mun aturan.

Kauntungan sarta harms tina endog: Mitos №2

Aya hiji pernyataan yén jalma néangan dahar katuhu, anjeun kacida kedah abandon endog. Kanyataanna, endog hayam alam téh pohara kapaké sarta diperlukeun pikeun produk awak manusa anu bakal saturate awak anjeun ku gizi sarta moal ngakibatkeun gain beurat. protéin hayam ngawengku protéin, asam amino, minerly. Diantara hal séjén, hiji endog ngandung gizi handap: kolin (mantuan ngaleupaskeun racun tina ati, sarta éfék mangpaat dina uteuk), lésitin (mantuan cleanse pembuluh darah), niacin (aub dina formasi hormon séks), vitamin K (jawab clotting getih) vitamin A, B2, B6, B12, E, Biotin, niacin jeung folat, kalsium sarta beusi.

Kauntungan sarta harms tina endog: Mitos №3

Aya ogé pasti a misconception nu bisa dahar saloba endog anjeun hoyong. Tangtu, éta endog bisa asak dina rupa-rupa jenis sarta variasi anu bakal delight gourmet nanaon. Tapi urang kudu inget yén pangan manusa téh, di luhur kabeh, kudu variatif. Malah sanajan kanyataan yén endog ngandung loba vitamin manusa mangpaat jeung perlu jeung elemen renik, kudu sedeng.

Kauntungan sarta harms tina endog: Mitos №4

Sababaraha gizi disebutkeun yen teu desirable dahar leuwih ti tilu endog saminggu. Komo, jawaban pasti kana sual sabaraha anjeun bisa dahar endog, ulah aya. Malah lamun anjeun dasar poean dahar ukur endog hayam organik, lajeng aya ngarugikeun ka awak nu moal ngakibatkeun. Bahaya nu produk nu ngawengku hiji bubuk endog. Di dieu perlu waspada (jeung jigana milih kaluar pangan sapertos).

Kauntungan sarta harms tina endog: Mitos №5

Ogé bagian tina gizi ngajak nu konsumén abandon endog sabab ngandung kolesterol. Hayam konéng endog memang pangan koléstérol pisan euyeub, tapi dahar endog henteu ngan ngabalukarkeun kanaékan kadar kolesterol getih, tapi sabalikna, nyumbang ka disintegration tina gajih akumulasi dina ati (alatan ti kolin dikandung dina produk éta). Kituna, mere up sababaraha endog saminggu, anjeun dilarapkeun ka kaséhatan Anjeun jauh leuwih ngaruksak ti pamakéan biasa tina produk ieu.