Kumaha carana masak di seledri ka inohong langsing sarta kaséhatan kuat?

diet sehat sareng predominance pangan alam beunghar vitamin, mangka jadi beuki populer unggal taun. Urang bisa nyebutkeun yen gizi ditangtoskeun - mangrupakeun jenis trend fashion, tapi satuju yén mode kitu pisan mangpaat jeung kapuji. Di antara "cageur" produk anu dibédakeun ku seledri héjo sarta juicy. sayur ieu dicokot hiji tempat husus dina gizi saimbang jeung dietary. Kumaha carana masak di seledri, nu mindeng akar sarta daun anu dipaké di masak?

Seledri - a storehouse vitamin dina plat Anjeun

Wewengkon plato paling dominating hiji hal anu asalna dina seledri seger, sabab lajeng eta ngajaga maksimum vitamin jeung mineral. A loba deui: A, B, C, PP, K, komo beusi, kalium, fosfor, karoten, asam folat, jeung sajabana. Jeung fitur karakteristik seledri dikandung therein natrium organik, nu mangrupakeun ngagantian pantes pikeun uyah dina menu cageur anjeun.

Salads kalawan seledri - kombinasi rasa jeung kauntungan

Ku kituna, naon anu bisa dilakukeun tina gagang seledri tanpa perlakuan panas? Tangtu, sagala jinis salads. Contona, di dieu téh resep gampang: diced bonténg jeung seledri, a wortel pindang jeung endog pindang saeutik. Eusian campuran ieu yoghurt alam - ngeunah na dietary Salad siap.

Pilihan jeung daging

Pikeun maranéhanana anu teu bisa ngalakukeun tanpa daging, anjeun tiasa nawiskeun sejen resep: seledri, apal héjo, hayam, engkol cut Cina kana batu. Sakabéh komponén anu campur jeung diasah ku minyak zaitun jeung jeruk nipis atawa yogurt-gajih low. Diteundeun dina luhureun endog poached. Nu kabukti alternatif cageur ka Caesar Salad tercinta.

Minuhan diet sup kawentar

Kumaha carana masak di seledri dina mimiti atawa kadua? Anjeunna, kawas sayur séjén, anjeun tiasa masak, Panggang, Stew jeung ngagoreng, sanajan dimungkinkeun aya kirang ti mantuan. Hayu urang nganggap masak jeung nyiapkeun sup dietary tina gagang seledri. Anjeunna rada populer di kalangan dieters. Ieu perlu a forks engkol leutik, bel peppers, dua gagang tina seledri jeung tomat, sakumaha ogé sababaraha bulbs leutik. Ieu pisan basajan: beresih jeung shred sayur, tuang di cai (2.5-3 liter) jeung masak nepi bahan anu lemes. Hayu tiis lajeng grind sadayana Blénder nu. Dina palate, Anjeun bisa nambahkeun rempah nanaon. sup Srimanganti ieu bakal nyugemakeun malah jelema nu teu aflame kalawan cinta pikeun mangpaat masakan low-kalori.

variasi ilahar dina téma seledri

Ayeuna hayu urang tingali kumaha masak seledri anu hearty jeung nikmat. Anjeun tiasa, contona, frying eta di adonan. Ka tungtung ieu, unggal bobot kudu dipotong keureut kira 5 séntiméter panjangna. Adonan nganggo sagala on rasa anjeun. Dip unggal nyiksikan kana adonan sarta nyebarkeun on pan frying kalawan minyak zaitun, Crispy gorengan jeung nyandak kaluar lambaran anu (nu lobana minyak diserep). snack ieu bakal ngarasakeun duanana dewasa sarta barudak.

Gagasan aslina for geus dewasa

Anjeun geus nyaho kumaha carana masak di stalk seledri. Ayeuna coba nginum ti dinya. The populér cocktail "katurunan Mary", ditambah uyah seledri na stalk pamakéan lamun nerapkeun sakumaha tube a. Ieu pisan enliven na beautify nu inuman kawentar.

dina kacindekan

Ngarasakeun pamakéan sarta rasa tina juicy gagang seledri, néangan ideu anyar jeung metot persiapan-Na, sarta babagi kalawan batur!