Lentils di multivarka: sup Lenten jeung bubur mangpaat

Lentils di multivarka Nyiapkeun pisan gancang jeung gampang. Ieu kudu dicatet yén piring tina produk misalna hiji jenuh ku jumlah badag gizi jeung vitamin (utamana C, sarta Grup B). Sajaba ti éta, pamakéan biasa tina lentil buckwheat facilitates ditarikna unsur ngabahayakeun tina awak jeung fungsi bowel normal.

Lentils di multivarka: resep pikeun masakan nikmat jeung cageur

bahan diperlukeun:

• Bawang - hiji sirah badag;
• lentils héjo - satengah gelas;
• wortel seger - dua buah leutik;
• cabé, uyah jeung flavorful seasonings - pasangan pinches;
• cai minum - Tilu gelas pinuh.

Lentils di multivarka: prosés nyiapkeun dahareun

Sateuacan anjeun masak di bubur of lentils, kudu diolah tur tumis sayur disiapkeun. Jang ngalampahkeun ieu, écés kapala salah bawang badag sarta sababaraha wortel alit peeled lajeng finely rendang éta kalayan péso. Saterusna, duanana bahan kudu dicampurkeun dina mangkok jeung ngagoreng Multivarki netepkeun "baking" mode, kurang leuwih sapuluh menit. Salajengna, iterate lentils tur tuntas rinsed kalawan cai panas. Lajeng kacang marengan cai nginum kudu tuang kana sayur goreng lajeng ngarobah mode ayeuna ka "sereal". Saatos piring anu diperlukeun lada, asin, nambahan sagala rempah disusun, nutup si Udung na masak nepi sinyal Multivarki.

Kuring dilayanan piring pikeun dahar beurang atawa dinner bareng jeung breasts hayam pindang atanapi sausages.

Lentil sup di multivarka: lean tur resep gampang

bahan diperlukeun:

• tubers béntang - dua atawa tilu potongan sedeng-ukuran;
• cabé, daun salam - pilihan;
• uyah - saeutik;
• rempah - pikeun rasa;
• bawang - a sirah sedeng-ukuran;
• wortel - dua buah leutik;
• cai minum - a satengah liter;
• lentils - hiji bagian-waktos cangkir;
• bumbu seger - pikeun ngahias jeung rasa;
• minyak nabati - sababaraha spoons badag.

Lentils di multivarka: tumis sayuran

Hiji sirah rata bawang kedah finely rendang jeung tuang kana mangkok Multivarki sapanjang kalawan sababaraha spoons badag tina minyak nabati. Sanggeus sapuluh menit, sayur rék nambahkeun wortel grated, lada, uyah jeung rempah aromatik rasa. Eta sia noting yén tumis nu bahan kedah di "baking".

Lentils di multivarka: sup masak

Bari wortel jeung bawang goreng dina multivarka, Anjeun bisa ngamimitian Nyiapkeun bahan sésana. Anu diperlukeun keur nyeuseuh jeung bersih dua atawa tilu tubers kentang lajeng motong kana batu sedeng-ukuran. The lentils diurutkeun tur handap bilas eta dina cai panas.

Sakali sayur nu ditutupan ku kulit emas, perlu ka tuang kentang dicincang jeung kacang lentils. Ogé Multivarki mangkuk kedah tuang satengah liter cai nginum, ditambah daun salam rusak. Lajeng nyetél mode "Braising" kanggo kira satengah jam. Ieu kudu dicatet yén waktos ieu kondisional, sakumaha gumantung kana rupa-rupa lentil sup bisa masak jeung opat puluh lima puluh menit. Wewengkon plato rengse Disarankeun tuang skeet na Sprinkle kalawan bumbu dicincang.