Masakan nikmat tur sehat cod

Populér cod lauk laut anu pohara kapaké pikeun awak manusa. Ti dinya bisa masak rupa badag masakan. Lauk low-gajih pisan populer di kalangan urang anu ningali inohong maranéhanana. masakan cod ngahurungkeun kaluar ngeunah pisan, upami anggap we sababaraha saran pikeun persiapan nu.

1. Cara pangalusna pikeun nyiapkeun cod - steaming. Ku lantaran kitu jumlah maksimum gizi disimpen di dinya. Simkuring di artikel ieu bakal kasampak di resep lianna ti éta Gurame cod.
2. lauk éta juicy, Anjeun kudu mimitian kulub dina jumlah leutik cair. Anjeun tiasa make teu ukur cai, tapi, contona, anggur. Anjeun oge bisa nambahkeun saeutik haseum krim, mayonnaise atanapi tomat.
3. Lamun mutuskeun masak a piring tina cod dina oven, mungkus eta di foil: anjeun tetep juicy. Dina artikel ieu kami baris nawiskeun resep, kumaha carana masak a piring tina cod kalayan poto jeung eta.
4. Paké marinade kalayan sayuran Pikeun lauk hipu.
5. Inget yen lauk ieu dasarna garing, ku kituna teu tiasa janten panjang masak leuwih seuneu a.
6. Kusabab cod euweuh tulang leutik, ti kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun mince rupa pikeun meatballs atanapi zrazy.

Aya rupa-rupa masakan cod. Kuring ngajukeun nyorot sawatara di antarana. Pikeun ngawitan, nyiapkeun lauk dina alat keur ngagolakkeun ganda. Urang kudu bahan handap:

- cod - 2 lembar;

- Wortel - 1 pc;.

- kembang engkol - 400 g

Ayeuna mertimbangkeun prosés Nyiapkeun piring. Candak brushed sarta dikumbah lauk. Wortel kudu cleaned na potong batu leutik. Engkol dibagi florets leutik. Candak bentuk di baking piring jeung gajih eta kalawan minyak. Teundeun lauk di dinya teras nahan eta dina beuteung asak sayuran. Ulah poho pikeun nambahkeun uyah. Masak dina alat keur ngagolakkeun ganda pikeun 20 menit.

masakan cod sok hadir dina tabel di bangsa nu Jauh Kalér. Teu heran warga boga kaséhatan alus. Mertimbangkeun pilihan masak sejen, tapi ngan dina oven. Pikeun anjeunna, urang peryogi bahan handap:

- cod - 1 kg.;

- Tomat - 1 pc;.

- bawang - 1 pc;.

- Mayonnaise - 70 ml.;

- kecap - 2 lembar;

- Rosemary - 1,5 TSP.;

- peppers.

masakan cod anu disiapkeun pisan saukur jeung gancang, versi ieu aya iwal. lauk kudu dikumbah, cleaned na potong steaks. Candak piring jero tur nyimpen lauk, tambahkeun kécap asin, lada sarta Rosemary. hidangan Marinate téh kira 20 menit. Bawang jeung tomat kudu potong keureut. Bentuk gajih jeung minyak sayur jeung tempat ka dinya p ybu. Dina unggal nyiksikan nempatkeun bawang sarta mayonnaise. Disimpen dina luhureun tomat jeung hiji uyah saeutik. Dina oven preheated kudu nempatkeun piring na Panggang kami di 200 derajat pikeun sajam. Salaku piring samping tiasa make béas atawa kentang.

Aya sababaraha tips pikeun masakan cod mangrupakeun nikmat:

- Upami Anjeun keur make lauk canned, teras lalaki leupas tina odors, nempatkeun eta dina jeruk nipis pikeun sababaraha menit.

- Ka frying teu boga bau aneh, anjeun tiasa nempatkeun lauk keur sababaraha menit dina cai tiis, anu kedah janten cuka sakedik. Lamun nyandak tips ieu, lauk meunang ngeunah pisan jeung juicy.