Naon jam biologis

A fitur has sadaya organisme hirup geus kamampuhan pikeun ngarobah prosés hirup dina waktu anu tangtu persis. jam biologis misalna boga kawas basajan organisme single-bersel, sarta di paling rasional mahluk - lalaki. Katepatan tina arloji ieu ngahalangan, sarta élmuwan anu diajar sual ieu, terus Ngajalajah anyar rhythms biologis.

Loba prosés vital dina awak manusa urang ngurangan kagiatan maranéhanana peuting jeung mangsa inténsitas dinten ngurangan. Hal anu sarua kajadian jeung itungan. Ku jalma dimimitian poé anyar ieu miburukan dédéngéan, visi jeung fungsi sejen. Ieu karya jam biologis.

Ulikan ngeunaan masalah nu aub loba élmuwan. Ieu diperlukeun pikeun ngajawab loba isu. Contona, masalah insomnia tormented ku bagian signifikan tina populasi dunya. Ogé, sanggeus neuleuman jam biologis manusa, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun menerkeun nu nginum obat dina waktu mastikeun allotted.

Kamampuh ngadalikeun biorhythms sahiji jalma geus suksés dina pengobatan loba panyakit, utamana neurological.

Operasi ti jam biologis mangrupakeun ngan biorhythms. Sakabeh jaman, nu manjangan tina awak pikeun ngurangan recovery aktivitas prosés fisiologis, disebut siklus.

Biorhythms téh alam ékologis jeung fisiologis. durasi maranéhanana bisa dibasajankeun sababaraha detik keur sababaraha poé.

rhythms fisiologis kaasup keteg jajantung, tekanan, jsb

rhythms Lingkungan anu pakait sareng parobahan lingkungan éksternal. Aranjeunna tiasa sapopoé, pasang atawa lunar na usumna. Ieu rhythms sarta ngalayanan sakumaha jam biologis. Awak ngaliwatan éta sampurna berorientasi dina jangka waktu tur dimimitian rencana payun pikeun tiap jaman jeung kaayaanana anu await anjeunna.

Ku kituna, hiji jalma pinuh énergi isuk-isuk sarta kinerja malem fungsi nu tangtu awakna mimiti nampik. jam biologis - ieu téh mékanisme sensitip pisan. kinerja maranéhna gumantung kana rupa-rupa réaksi biokimia na hormonal.

Peran utama dimaénkeun ku melatonin. Dina cara sejen mangka disebut hormon tina sare. Ku Atang, jumlah ngaronjat dina awak, sarta lalaki éta sora saré. Ieu lumangsung nalika jam awak sakumaha kuduna. Upami teu kitu, jalma anu kakurangan tina insomnia. Dina beurang, jumlah melatonin nurun output -na geus diteken, sarta pungsionalitas awak téh disimpen deui. Jalma ngarasa energized tur siap dianggo aktip. Lamun ngalanggar jam biologis awak leungiteun wirahma na na kulem siklus na hudang entangled.

tingkat hormon melatonin gumantung kana jumlah cahaya diserep. Di dieu sumber utama panon-Na. Aranjeunna dicandak partikel cahaya sareng ngirimkeun sinyal ka kelenjar pineal. Kituna urang tiasa disebutkeun yen faktor utama anu ngokolakeunana jam biologis, anu partikel cahaya.

Dina raraga teu ngaruksak rhythms biologis, anjeun kudu nitenan aturan nu tangtu. Kahiji, pikeun ngurangan jumlah cahaya peuting, ku kituna teu ngaganggu produksi melatonin. Bréh, nu peryogi masihan awak anjeun hiji sésana lengkep dina waktos allotted. Maksudna pikeun buka ranjang dina waktu, ulah overload karya awakna magrib, mareuman sakabéh objék asing anu impede sésana (telepon, tablet, laptop, jeung sajabana) utamana mangaruhan awak dianggo dina shift peuting. Kituna sakabéh siklus bisa pegat. Pindah ti hiji zone waktos ka sejen oge geus kapangaruhan biorhythms.

Sadaya faktor ieu bisa ngaruksak jam awak, nu bakal mangaruhan sakabeh awak. Hasilna, aya insomnia, sarta gangguan neurological.