Ngubaran samangka - smoothies. Urang ngadamel samangka smoothie nikmat di imah

Teu jadi lila pisan, di nagara urang aya trend fashion - nyiapkeun smoothies tina rupa-rupa bungbuahan jeung berries. Malah loba teu kapikiran pikeun ngarasakeun rasa sapertos pikaresepeun sarta cocktail kandel. Upami hoyong, anjeun bisa jadi smoothie disusun tina apel, cau, currant hideung. Teu ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Aya jumlah badag persiapan cocktail kieu resep. Tapi nu paling nikmat - a smoothie samangka.

Naon kitu mangpaat nginum?

Samangka smoothie ngabogaan sajumlah gede kaunggulan. Anu mimiti, inuman anu ngamungkinkeun replenish mineral jeung vitamin, jeung cleanse awak racun sareng komponenana ngabahayakeun lianna, ngurangan napsu jeung Nyiar haté. Ieu kudu dicatet yén hiji smoothie dijieun tina samangka miboga éfék diuretik sarta nyumbang ka leungitna beurat mimiti, tapi ogé accelerates métabolisme. Sajaba ti éta, inuman nu geus low di kalori sarta gampang.

Samangka Smoothies Resep

inuman ieu bisa disiapkeun ti samangka murni. Nambahkeun teu kedah nanaon. Tangtu, anjeun tiasa ngadamel amis smoothie sarta nempatkeun dina hiji gula saeutik atawa sababaraha spoonfuls madu. Ieu bakal nyieun smoothie beuki mangpaat.

Nyiapkeun samangka smoothie, Anjeun kudu nyokot berries asak sarta mupus eta ti kulit jeung tulang. Nyiapkeun hiji porsi, merlukeun ukur 400 gram bubur. Potongan lapak samangka peeled pikeun sawatara waktu pikeun nyimpen di freezer nu. Saatos Berry ieu diwangun ku loba cai anu freezes dina suhu saeutik. Na ieu téh kahayang nu peryogi.

Tangtu, kana katirisan tina daging eta bakal nyandak ngeunaan dua jam, tapi éta patut eta. Mun anjeun teu mibanda waktu, anjeun tiasa ngurangan jumlah samangka dina satengah, sarta sésana mangrupa siap ngaganti gelo. bubur freeze téh pangalusna dina Usuk atawa dina piring a. Ieu bakal nyegah potongan lengket ngahiji.

Bubur nu réngsé kudu ditempatkeun dina Blénder jeung ngagiling. Samangka smoothie geus siap. hasilna mangrupakeun seragam, ngocok kandel. Dina inuman kudu Maung Bandung icicles geulis tur hipu. Siap inuman suplement tiasa janten sprig tina mint.

Inuman jeung samangka jeung gedang

Nyiapkeun jumlahna diperlukeun tina cau sarta 400 gram samangka. Bubur nu leuwih hade freeze sateuacanna. Mun urang nyandak hiji samangka seger, cocktail bakal jadi leuwih cair. The smoothies bisa nambahkeun jus jeruk atanapi lemon. Mun anjeun teu alérgi, anjeun tiasa sweeten madu inuman. Dina jumlah produk merlukeun ukur hiji séndok tina goodies. Mun smoothies tina samangka seger, Anjeun kedah nyimpen dina eta sababaraha és batu.

Ku kituna, kumaha carana sangkan hiji smoothie samangka jeung gedang a? Sakabeh proses nyokot ngeunaan 15 menit mimiti jadi cleaned na potong buah leutik tina cau tur nyimpen sagalana dina mangkok Blénder. Eta sia mun tuang bubur beku samangka. Sakabéh komponén kudu grind jeung tuang kana kaca hiji. cocktail siap bisa dihias ku sababaraha sprigs tina mint.

Smoothies "pangalaman unforgettable"

Sangkan cocktail ieu nu peryogi: 200 gram bubur tina melon na samangka, satengah sagelas jus jeruk seger. Anjeun ogé bakal butuh 120 gram yogurt.

bubur samangka bisa dipaké seger atawa beku. Kabéh bahan pikeun cocktail kudu motong keureut na tempat di mangkok Blénder a lajeng mecut. Ka ieu kudu ditambahkeun massa jus jeruk jeung yogurt. Saterusna, wangunanna perlu sakali deui ngocok nepi, tapi dina kakuatan low.

Éta éta, inuman geus siap. Ieu perlu dituang kana gelas jeung bisa dihias ku sprig tina mint.

Smoothies "Paradise wanda"

Nyiapkeun inuman ieu bakal butuh 200 gram samangka daging, satengah cangkir raspberries beku atawa seger, hiji séndok madu. Optionally, tambahkeun inuman di hiji jeruk nipis saeutik atawa limun homemade. Lamun éta samangka téh seger, cocktail nu sia nambahkeun sababaraha potongan és.

Sakabéh komponén kudu ditempatkeun dina mangkok Blénder na whisk tuntas. Cocok ieu samangka smoothie pikeun leungitna beurat. Barina ogé, éta ukur produk alam na teu gede bohong. cocktail bisa dipapaésan sakumaha dipikahoyongna.

Smoothies "ledakan rasa"

Pikeun persiapan inuman anu diperlukeun ku 100 g strawberries na raspberries, 200 gram samangka, anggur bit, sababaraha kalangan nanas, 200 gram és na melon.

Sakabéh komponén kudu ditempatkeun dina mangkok Blénder na whisk gently. Ngawula ka ieu gelas cocktail jadi tinggi na garnish kalawan sprigs tina mint. Berries pikeun nyieun smoothies bisa dicokot nurutkeun mangsa. Teu merta ngagunakeun seger. Upami diperlukeun, bisa ngaganti aranjeunna canned.