Rahasia ieu goreng greatly mempermudah hirup anjeun!

Ieu dinten nu urang anu dipake dina jadwal pisan ketang, dina waktos anu sareng nyandak ngurus kulawarga, ngalakonan beberesih sarta masak. Kusabab ieu, nyiapkeun dinner Atang tiasa rada hese - inspirasi keur dahareun gunana jeung nikmat dinya. Lamun sapatemon masalah ieu, Anjeun kudu dibere nyaho sababaraha Rahasia nu ngidinan masak hidangan nikmat tanpa usaha tambahan. Dina hal ieu, diet anjeun sehat sarta aman pikeun inohong anjeun! Ku kituna, di dieu anu tips luhur ti chefs profésional.

Masak endog sateuacanna

Endog - a produk universal, protéin lengkep. Asak endog keras pindang - éta pisan basajan, kawas endog poached jeung roti. Sajaba ti éta, anjeun tiasa ngadamel hiji omelet atanapi frittata keur sakabeh kulawarga, nambahkeun jeung sayuran, kéju-gajih low atawa malah buah. Ieu tepung nu teu ngan cocog pikeun sarapan. Pikeun meunangkeun kombinasi paling harmonis gizi, ngawula endog kalawan cocktail buah! Anjeun tiasa sacara gampil ngadamel sababaraha servings di cagar, contona, masak lima endog sakaligus, atawa Panggang aranjeunna dina oven dina bentuk cupcakes. Anjeun tiasa freeze piring anu dihasilkeun jeung nyoplokkeun tina kulkas hijina mun anjeun perlu. Anjeun bakal salawasna mibanda di leungeun komponén sehat protéin lengkep! Ieu cara basajan pisan jeung gampang, nu geus pasti patut hiji try.

Meunang processor dahareun

Lalajo chefs profésional, anu sampurna nyaho péso bisa senang, tapi pikeun sesa urang motong sayuran tiasa masalah nyata. Éta leuwih alus pikeun boga processor dahareun: eta serius mantuan pikeun ngahemat waktos bari masak. Anjeun tiasa instan rendang sayuran keur rupa-rupa hébat masakan. Dina processor dahareun, anjeun tiasa ngadamel hummus nikmat, nyiapkeun mangpaat buah bar jeung cereals, nyieun bar keur soups sarta saos. Anjeun malah bisa grind kacangan! Hiji boga ukur keur nyobaan - sarta anjeun bakal geuwat sadar yén processor dahareun - ieu mangrupa gadget pisan mangpaat!

Jieun salad Tambaksari refrigerated

Anjeun boga di fridge kudu boga kabéh bahan nyieun unggal dintenna salads béda. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu stock nepi kana jeruk (lemons, limes sarta jeruk) pikeun gancang nyieun salad ganti baju dina dasar jus jeruk, minyak zaitun jeung cuka. Sateuacanna, ngukur saeutik kacangan sarta sikina. Zagotovte séréal sakabeh: quinoa, béas coklat, sakabeh sisikian pasta. Stock nepi kana kacang canned dina kendi, bumbu seger jeung rempah. Motong sayuran seger, kulub endog, Panggang kentang amis atawa Beets. Hasilna, anjeun bakal salawasna bisa gancang nyieun salad a jeung bahan anu rék di momen.

ngagunakeun cooker tekanan

Tekanan cooker - ieu téh gadget dapur hébat: bisa instan ngadamel lembut jeung daging ngeunah. Sajaba ti éta, dina mangsa goreng anjeun teu sanajan kudu ditambahkeun minyak. Dina cooker tekanan, anjeun tiasa masak na kacang, ieu laér leuwih murah ti ngagunakeun canned. Lamun ditambahkeun dina piring cabe, bawang bodas jeung rempah, anjeun meunang hiji ngeunah pisan. Anjeun tiasa masak na mess, sarta lamun masak sakaligus kalawan margin, anjeun meunang hiji pohara merenah tur ekonomis. Anjeun tiasa milih boh mangrupa cooker tekanan tradisional dipaké dina kompor jeung listrik. Pikeun ngirim jeung pinareup hayam beku, nambah asin saeutik tur cai - na lima menit engké anjeun gaduh hidangan protéin hébat!

Beuli bungbuahan sarta sayuran di musim

Éta jalan idéal mésér saloba mungkin di béaya rendah pikeun masihan kualitas alus teuing. Eta sadayana gumantung kana wewengkon nu anjeun hirup, sabab tiap boga pola musiman sorangan. Beuli strawberries, blueberries, asparagus, mangga sarta zucchini kalawan margin hiji basa aranjeunna keur dijual di diskon. Bungbuahan jeung berries bisa beku salila baking atanapi smoothies. asparagus beku anu sampurna pikeun frittata. Zucchini bisa ngilu deui jeung freeze, teuing, mun dipake pikeun masakan sayur. Salawasna coba ngagunakeun diskon musiman dina kahadean maranéhanana. Sajaba ti éta, sayuran ieu jeung bungbuahan saukur leuwih mangpaat.

Tumuwuh bumbu sorangan

Tangtu, taman swasta teu pisan, teu sadaya jelema malah bisa manggihan tempat pot di rohangan. Sanajan kitu, lamun boga sahanteuna sudut bébas tina jandela dapur bisa nempatkeun dina pot di Basil atanapi Dill. Dina hal ieu, anjeun bakal salawasna mibanda bumbu seger, anu bisa ditambahkeun kana rupa-rupa masakan. Teu ngan lezat, tapi ogé sacara ékonomis. Anjeun sacara permanen bisa neukteuk off daun, sarta anjeun teu kudu rutin mésér héjo, nu ngamungkinkeun pikeun ngahemat pisan.

Beuli ku margin atawa diskon

Upami Anjeun gaduh salawasna di leungeun rupa-rupa bahan - tina sayuran ka séréal, anjeun bakal loba gampang nyiapkeun rupa masakan. Coba mun boga salawasna jadi produk dasar, tapi ieu teu kudu méakkeun pisan. Unggal minggu di toko ngarobah harga, jadi anjeun bisa stock nepi kana pasta sarta sayuran di hiji harga affordable. Sering anjeun bisa meuli pakét gedé pikeun ongkos leuwih ekonomis, nu oge pohara merenah. Anjeun malah bisa nyimpen kéju anu: mésér sapotong badag, ngilu jeung toko di sachets portioned. Ieu mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun salawasna kudu di leungeun komponén pikeun lasagna atawa pizza.

make koret

Aya loba cara pikeun nganggo koret masakan sejenna keur anyar, resep aslina. Contona, upami anjeun disiapkeun cabe jeung kacang, poé saterusna anjeun bisa dahar sésa spaghetti atawa béas. Anjeun tiasa nyieun pesto, saos, salad - kabeh ieu bakal nambahan rasa anyar jeung balances moal ngantep anjeun meunang bosen. Lamun geus loba sayuran, ngadamel casserole atanapi frittata. Ieu pilihan gede pikeun sarapan. Paké imajinasi anjeun - anjeun bakal tiasa nyieun hiji piring lengkep anyar nu bakal ngidinan Anjeun pikeun pernah buang jauh nu koret.

Jieun salads kalawan stock a

Lamun saacanna geus dipigawé sababaraha potongan apu jeung nempatkeun aranjeunna dina peti, cokot piring séhat sareng maranehna nyaeta sakumaha basajan sakumaha cengkraman sandwich a. Paké sababaraha pilihan keusikan, supaya anjeun teu kudu boga piring sarua. Mun anjeun teu boga gawe kulkas, nempatkeun Salad di pak és. Dina hal ieu, éta bakal leuwih garing.

Rencanana waktu pikeun masak

Upami Anjeun gaduh jadwal sibuk, Anjeun kudu rencanana lamun anjeun tiasa nyiapkeun hidangan kalayan cagar a. Panginten kaluar rencana simplifies sagalana. Sisihkan poé husus sarta ngalakukeun sagalana nu peryogi, tanpa wae excuses. Anjeun bakal ngahemat waktos jeung duit.

Pamakéan nandakeun freezer

Pastikeun pikeun nyobaan ngagunakeun freezer nu aktip. Anjeun bisa meuli di diskon hayam, salmon, udang, Hidangan beku. Dina hal ieu, anjeun bakal salawasna mibanda dina pilihan leungeun mangpaat anu gampang pikeun masak pikeun dinner. Anjeun tiasa freeze jeung bungbuahan, sarta bumbu. Lajeng anjeunna ngan bakal perlu buang komponén diperlukeun dina Blénder hiji, nambahan susu nut sangkan gancang jeung cageur buah smoothie. Tungtungna, inget sayur beku sipatna langkung mirah sarta seger pikeun lila disimpen di freezer nu. Lamun stock nepi kana éta, anjeun bakal salawasna mibanda piring cageur dina leungeun.

Jieun upaya sateuacanna

Nyiapkeun sababaraha masakan ti stock basajan, lamun pikir ngaliwatan sateuacanna sadayana. Ieu henteu hartosna yén anjeun kedah rencanana hidangan kanggo sakabeh bulan, atanapi mésér pancen kabéh bahan. Ngan coba mun ngahemat waktos, upami mungkin, sarta ulah jadi sieun sosorangan. Hasilna, anjeun simplify prosés masak. Naha mutuskeun pikeun ngagunakeun salah sahiji atawa leuwih dewan, bisi wae anjeun bakal nyimpen duit jeung waktu.