Treadmill atanapi palatih elliptical: nu hadé? Alternatif pikeun ngajalankeun dawam

Ieu aya rusiah nu ngajalankeun mangrupa salah sahiji paling latihan "alam" nu geus kantos datang nepi ka hiji jalma. Ieu mah ngan saukur ngabantuan Cope jeung beurat tambahan, tapi ogé sampurna ngaronjatkeun nada sakabeh awak sarta ngaronjatkeun tukang hormonal. Tapi, hanjakalna, aya ogé aspék négatip. Mindeng, urang moal bisa balik jogging kusabab kaayaan cuaca goréng. Jalma bakal butuh baju husus janten cukup haneut, lampu na waterproof. Ngumbah dinya sering cukup. Sadaya ieu ngabalukarkeun kanyataan yén urang ngan saukur nyerah kagiatan sapertos. Tangtu, aya nyatu alternatif, kayaning latihan di imah. Untungna, unit contributing ka ngalaksanakeun rencanana di kahirupan - abound. Tapi éta kumaha jalma nu anjeunna salawasna lepat ... Aya masalah séjén: a treadmill atanapi palatih elliptical - nu hadé? Na naon a bédana antara aranjeunna? Coba ngartos.

Treadmill: Kaunggulan na Kalemahan

Misalna hiji perwujudan nyaeta pangdeukeutna ka alam. Hiji lalaki ngalir ka hareup, jeung simulator web - balik. Salaku hasil tina sesi ieu bisa ngajalankeun sababaraha kilométer. Tapi lajeng aya ogé kalemahan. Sanggeus tuur latihan panjang bisa jadi ruksak. kaka mindeng ngarecah jauh ti beungeut, hasilna beban konstan dina kartilage nu, whereby aranjeunna mimiti ambruk. Tapi sia noting yén pencinta dawam sapuk moal kaancam. Naon tiasa nyarios ngeunaan fans serius. Sababaraha nu nekat leungit beurat dina waktu anu singget tur jam nu teu turun kana simulators. Salajengna, sendi goréng ngawitan unbend, sarta jalma anu pangalaman nyeri konstan.

Urang nengetan jéntré

Nyobian nungkulan masalah: "The treadmill atanapi palatih elliptical: éta hadé", perlu nengetan moments sapertos:

- Aplikasi sok mantuan, éta nundutan gajih, naek stamina tur nada awak;

- sagala palajaran kudu jadi rencanana na prudent;

- teu kudu beurat muka tuur leuleus. simulator kudu palapis lemes sareng tahan banting, sneakers kedah nyaman jeung boga cushioning. Loba jalma coba milih treadmills pangalusna, dumasar kana kategori harga. Sanajan kitu, teu salawasna minuhan ekspektasi boga treadmill dorogushchy. Ku kituna, aya teu kudu overpay pikeun brand, geus cukup pikeun jelas lagu minuhan sarat luhur.

palatih elliptical

Ellipsoid - nu cardio paling efisien. Di dieu digabungkeun jeung treadmill na stepper, sarta hiji sapédah latihan. Tambih Deui, eta ngagabungkeun sakabeh kaunggulan maranéhanana jeung kalemahan nu minimal. Sasuai, jawaban pikeun patarosan: "Naon treadmill atanapi palatih elliptical - éta hadé pikeun" leres atra. Hal kahiji anjeun kudu nengetan - ieu téh naon beban kana sagala otot awak geus disebarkeun merata. Salah teu kudu bari maén olahraga salempang ngeunaan anu sagala group otot ngalaman beban beurat, sabab geus sampurna saimbang. Kauntungannana Ieu pohara penting pikeun hiji atlet. aspék positif sejen teh kabebasan gerak leungeun, jadi nu bisa ningkatkeun inténsitas workouts anjeun, tanpa ngurangan beban sakabéh dina awak manusa. Dinten dijieun elliptical husus palatih pikeun imah, desain anu ngamungkinkeun teu luh suku ti beungeut unit. bedana Ieu penting, saprak hiji eliminates pinuh kamungkinan tatu dengkul na ankle mendi. Aya loba kaunggulan leutik lianna nu daftar tiasa pisan panjang. Pikeun jalma anu teu nyaho naon milih - nu treadmill atanapi palatih elliptical, Anjeun kudu nengetan tabel, anu dipidangkeun di handap.

Na kumaha upami ngajalankeun biasa?

Jadi, patarosan "treadmill atanapi palatih elliptical - nu hadé" bisa dianggap ditutup. Rupa-rupa inovasi teknis tiasa muji pikeun lila. Sanajan kitu, lamun aranjeunna lengkep bisa ngaganti nyata jogging sapanjang balong, hawa seger, anu cahaya panonpoe geulis jeung napas haneut tina angin? Barina ogé, hiji anu ngalir pikeun pelesir, jadi mun nyarita, ngagabungkeun bisnis jeung pelesir, moal bakal satuju kana tukeur ieu sensations ngajentul di kelas di kamar stuffy. Alami, salah henteu Talks About jogging di January hujan tiis atanapi tuang. Tapi lamun cuaca ngameunangkeun, naha mun indulge di pelesir ieu? Loba warga kota atawa dayeuh saukur badag bisa ngakibatkeun hiji argumen kurangna tempat keur jogging. masalah ieu cukup serius. Saatos taman ampir euweuh hawa dina jalan gas knalpot ema. Kituna, ti sudut pandang ieu, eta leuwih hade meuli simulator olahraga jeung prakték di imah. Tapi jalma anu hirup di luar kota, kudu milih leumpang di hawa seger. Teu perlu pedal imah, nalika éta cuaca hébat. Balik ka leuweung atawa taman. Anjeun pasti bakal resep eta.