A-rupa masakan ti tuna canned

Tina tuna canned bisa masak loba masakan nikmat, mimitian ti rupa-rupa salads na tungtung eateries pies gurih. Lauk ieu euyeub di penting asam lemak, protein, magnesium jeung fosfor. Lamun nyandak anu tuna canned di jus sorangan, teu di minyak, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngurangan kalori salads na masakan diadaptasi ka dina diet slimming. Meuli sababaraha kaléng jeung mimiti ékspérimén di dapur.

Salad of tuna canned. dua pilihan

Kahiji, urang nampilkeun leuwih pajeulit (alatan jumlah badag bahan) resep. Pikeun éta bakal perlu dua ratus gram kacang héjo seger atawa beku, salah bonteng, salah bel cabe, bawang, dua ratus gram tomat céri (atawa konvensional), hiji endog belasan puyuh, olives rasa, Bank tuna canned. Refills bisa dijieun tina minyak zaitun, cuka anggur, jeruk nipis, mustard. Tur anjeun bisa nyokot mayonnaise favorit Anjeun. kacang Thawed tuang leuwih cai nu ngagolak, pat garing. Cucumbers, tomat, paprika sapotong. endog kulub puyuh (teu leuwih ti lima belas menit dina cai nu ngagolak) jeung bersih, tiis sarta motong dina satengah. Olives (gaganti anjeun tiasa nyandak capers), nempatkeun dina sakabeh Salad. Bawang motong bulu. Melu kabéh bahan dina wadah badag, nambah can of tuna. Campur produk keur ngeusian jeung tuang aranjeunna Salad a. Gantina kacang héjo tiasa nyandak hiji engkol Cina.

Pikeun kaget sémah, anjeun tiasa masak nu alpukat kapal boneka jeung tuna Salad. Candak salah asak buah tropis, hiji campuran kacang canned atanapi Méksiko, jeruk nipis, a bawang saeutik, hiji can of tuna, saos Tabasco jeung cabé taneuh Freshly. Potong alpukat dina satengah, nyabut tengah, mash ku garpu dina piring a. Tambahkeun kacang, canned tuna (poto kondisi sababaraha pilihan pikeun pangiriman salad ieu), bawang dicincang. Tuang dina jeruk nipis, uyah. Eusian jeung campuran parahu alpukat. Sprinkle Tabasco jeung Preanger.

Spaghetti jeung kéju sarta tuna

Masak di pasta, ditunda plat, nambahan lauk di jus sorangan, kéju sarta olives secukupnya biru na. Anjeun tiasa ngadamel sambel nu nyalira. Panas krim, tambah ka aranjeunna kéju grated sarta antosan nepika melts. Drizzle kalayan saos diteundeun kaluar dina piring tina spaghetti jeung tuna jeung olives. piring téh desirable boga ukur Freshly disiapkeun.

Snack cake jeung tuna canned

Anjeun tiasa masak tina adonan dicincang. Tur anjeun bisa ngaganti eta kalawan semi-rengse tur nyandak puff a. Nempatkeun kana bentuk (sprinkled kalawan breadcrumbs atanapi semolina) kalawan bumpers low, ninggalkeun saeutik pikeun hiasan. Nyiapkeun keusikan dua endog atah, dua kaléng tina tuna canned, dua ratus gram kéju, sakeupeul dicincang bawang héjo, satengah sagelas susu jeung jumlah sarua mayonnaise. Lauk squeeze jus atanapi minyak. Isina ditunda adonan, panutup strips adonan pikeun hiasan tur Panggang pikeun opat puluh menit dina oven preheated dugi luhur berwarna emas.