Fritters engkol: dahareun sehat kanggo barudak dewasa

Sayuran kawas henteu ngan vegetarian. Ieu hadiah nikmat alam, unggal urang, salah sahiji cara atawa sejen, eats unggal poe. Hiji dina bentuk salads, batur - salaku keusikan pikeun soups, sarta sababaraha sayuran anu milih kadua salaku garnish a. Massa pilihan. Jeung sakabéh éta téh pantes perhatian. Engkol ngabogaan tempat husus di dahareun. sayur Ieu mah ngan ukur beunghar serat, tapi ogé loba vitamin mangpaat. Ieu aya iraha wae taun. Engkol bisa salawasna kapanggih di toko rak. Sugan ieu naha paling urang jadi mindeng ngagunakeun eta keur dahareun.

Di dapur (iwal soups na salads), aya loba nu resep keur kadua masakan of engkol. Ieu mah ngan ukur hiji keusikan pikeun pies na pancakes. Loba urang wawuh jeung tipung pancakes. piring pisan gemar barudak. Tapi sanajan tastier diala fritters engkol. Dina glance kahiji sigana inconsistent: subur pancakes leutik, sarta salajengna ka kebon sayur. Kanyataanna, fritters engkol jauh lemes tur lemes leuwih nu dijieun tina tipung. Nyiapkeun aranjeunna saukur, sarta waktu eta bakal butuh pisan saeutik. Sahiji produk dina tabel dapur kedah: ½ tina sirah sedeng tina kol, 2 endog, hiji uyah sakedik, minyak sayur na 2 sendok tepung.

Masak pancakes engkol sacara umum dimimitian ku persiapan produk utama. Sirah kudu dipotong kana 2-3 lembar jeung masak dina cai nu ngagolak ku uyah pikeun ngeunaan 10 menit lajeng kol kudu dikaluarkeun tina caina sarta ngidinan ka solokan tuntas. Pikeun mastikeun maneh gently tiasa squeeze leungeun. Saterusna podvarenny mince sayur, nambahan bahan sésana tina resep, campur isina teh. campuran kueh siap kalawan séndok ka nyebarkeun kana pan minyak ngagolak. Fry pancakes engkol kedah ogé tipung. Tuang éta hadé dina panas, enteng watered kalawan krim haseum.

Kawas dipikanyaho, dina pancakes disiapkeun dina Shrove Salasa. Tapi ieu lain hartosna yén maranéhna kudu merta jadi ngan tipung. Aya béda resep pikeun pancakes engkol. Lahiriah, aranjeunna pisan sarupa, tapi rasa nu bisa langsung mere nyaho bédana. Kahiji, nyiapkeun produk nu diperlukeun: 0,5 kilogram kol, bawang 2, 3 endog séndok baking soda, 5 sendok tepung jeung, saperti biasa, minyak sayur.

téhnologi dumasar Hurungkeun-persiapan

1. engkol seger kudu rendang, Sprinkle kalawan uyah na grind leungeun salami eta teu bakal ngantep jus.
2. Abon ngagoreng bawang di pan di minyak.
3. Sakabéh komponén disambungkeun babarengan jeung mix ogé. soda Pra perlu mayar off séndok tina yogurt.
4. Ti adonan hasilna geus mungkin masak pancakes saperti biasa. Aranjeunna meunang pisan subur sarta éndah. Tuang a vkusnjatinu mungkin kalawan krim atawa minyak. Salaku anjeun resep. Beuki jadi sabab sanajan sanggeus cooling handap, aranjeunna teu leungit jampe maranéhanana.

cooks ngalaman tiasa ngabejaan ka maneh loba mangpaat pikeun beginners. Barina ogé fritters sayur bisa disiapkeun lengkep ngeunaan produk sagala: kol, kentang, zucchini jeung terong. Ngeunah pisan diala fritters bawang. lemes, rasa rada amis maranéhanana baris delight saha. A akal pisan mahiwal pikeun ménta produk ti brokoli jeung bayem, Beets jeung wortel. Utamana metot teh campuran fritters sayur. Produk handap bakal dipikabutuh pikeun aranjeunna: 3 kentang, 2 tomat, 2 endog, bawang, 2 zucchini leutik, kebat bawang héjo, 5 cengkéh bawang bodas, uyah, tipung, lada sarta Dill héjo.

siap-siapna

1. kentang jeung courgettes The cleaned kudu ditumbuk on grater atawa dina processor dahareun.
2. produk lianna nu potong buah leutik.
3. Ngagabungkeun kabeh di mangkok, nambahan bahan sésana, knead adonan.
4. Panggang pancakes di minyak panas, gently obzharivaya dina dua sisi.

prosés téh snap a, jadi masak mangrupa mujijat pikeun sarapan teu hese.