Guncangan téhnologi dina tinju. tabrakan samping téknik dina tinju

Olahraga ubar tina sagala rupa panyakit. Ieu ogé lumaku pikeun tinju - eta mantuan ngurangan stress, ngamekarkeun ketahanan sarta stamina. Najan kitu, aya hiji wates of kemungkinan sahiji indikator fisik, anu dina kursus pagawean henteu ngahontal hasil nu dipikahoyong. Dina kasus kawas, pikeun mantuan atlit asalna alat latihan katuhu. Naon eta? Pikeun petinju a aya hiji punches téhnik éféktif dina tinju.

jurus tarung ditangtoskeun - hambalan ka ayaan

Alat utama atlet anu henteu panangan nyalira. Bener téhnik niup dina tinju mah ngan saukur kakuatan tur seukeutna gambar tina stroke, tapi ogé tina jurus tarung, mindahkeun puseur gravitasi sarta gerak suku salila serangan ti. Langsung nyaéta pikeun nangtukeun posisi. Katuhu sided ngadeg - ieu téh lamun leungeun katuhu téh ngadeukeutan ka musuh. Dina posisi ieu éta hareup. A leungeun kénca dianggap pungkur. Lamun ditinggalkeun sided panangan rak dina urutan sabalikna. Disarankeun pikeun milih hiji posisi nu leungeun kuat bakal balik. Perlu nerapkeun hit paling éféktif.

A dampak samping konci bisa mutuskeun hasil perangna

The longser paling éféktif bisa dianggap dampak samping. Nganggap hal éta. tabrakan samping téknik dina kotak gumantung kana leungeun setting bener saméméh hiji serangan. Sateuacan sintreuk fist kudu ditempatkeun dina sirah sarta panangan - leuwih handap. Salila waktu nyerang, sisi hareup perlu nyandak hiji saeutik ka sisi ka tingali musuh jeung nyerang arc dina udagan dimaksudkeun. Salila panangan ieu kedah naek ka tingkat ramo supaya di titik ahir kontak anjeunna dina tingkat kalawan fist Na. Téhnik ieu punches dina tinju merlukeun nyieun awak péngkolan keur mindahkeun puseur gravitasi dina suku salah, ti mana serangan nu lumangsung. Perlu ningkatkeun kakuatan na.

pangintipan

A hit langsung - nu pang populerna di tinju. Longsér leungeun hareupeun disebut "jab". Ieu lumaku pikeun disorient musuh, atanapi nyekel eta di kajauhan. Téhnik niup langsung dina tinju geus miceun leungeun hareupeun kaluar mun extension pinuh ku siku. serangan misalna teu bisa disebut kuat. Tapi anu merenah pikeun nangtukeun siasat pertahanan. Ogé éta dipaké pikeun teken deui leungeun ti hiji hit langsung kuat, nu disebut "cross". serangan nu dilumangsungkeun ku posisi gerakan mimiti seukeut deui fist nuju musuh. Hal ieu dicirikeun ku simultaneous push deui suku (ku péngkolan awak) jeung ngaganti eta ka hareup. dampak Ieu bakal pohara kuat. Ieu mungkin ku cara ngagerakkeun puseur gravitasi di panangan teunggeulan.

Ngan salah sahiji pencét handap

The serangan Palasik, nu can rengse tarung - nyaeta "uppercut". punches téknik dina kotak ngabogaan panutup dina arsenal, nu dilarapkeun leungeun boh tina posisi awal. Anjeunna ngalir ti handap ka luhur backhand fist dina jalur batin. Kalawan saperti leungeun niup kudu diarahkeun ka luhur. Énergi longser nurun kalayan ngaronjatna jarak ka lawan. Téhnik ieu punches dina tinju ngamungkinkeun nepi ka rengse tarung, nganiaya gado kasebut solar plexus musuh.

Runtuyan ngabeledug tina blows

Dua ganti ditinggalkeun jeung neunggeul leungeun katuhu disebut "deuce". séri mindeng dipaké ku serangan langsung, nalika leungeun hareupeun dijieun Éksplorasi na, upami kaayaan ngamungkinkeun, dipicu "dvoechka". tabrakan sisi alat-alat dina kotak ogé nyadiakeun runtuyan hiji. Tapi ieu teu salawasna éféktif. Lamun dilarapkeun ka runtuyan tabrakan samping awak olahragawan anu kirang aman. musuh tiasa ngalih ka counterattack. Kituna, urang kedah taat kana aturan, nu nyadiakeun blows parabot di tinju. Deuce téh hadé panawaran wanoh lamun musuh geus disoriented sanggeus outburst utama, tur teu bisa balik on karasa.

Dimana hadé pikeun ngamimitian?

Bari diajar di imah, nangtung di hareup eunteung jeung practicing serangan, mustahil pikeun ngahontal hasil luhur tanpa netepkeun gaya stroke. Pikeun neuleu ngalakukeun latihan baris perlu alat husus. Téhnologi ketukan pir tinju nyadiakeun pikeun kanaékan bertahap dina kakuatan salaku hasil tina serangan longser pertambangan. Dina panarajangan mimitina kudu diterapkeun lambat pisan, ku fokus dina ngarobah awak, gerak leg jeung kapindahan sahiji puseur gravitasi. Saatos gerak digawé pikeun automatism, nyerang speed laun naek.

Naha tinju?

Beginners ngajadikeun rasa pikeun ngamimitian deui dina industri ieu tarung disiplin. Sadaya olahraga kontak, tinju nya paling affordable (hartina betah learning): kabéh tilu tipe punches jeung leungeun wungkul. sésana - panyalindungan. Anjeun teu bisa nyebutkeun ngeunaan séjén wangun seni béladiri. Contona, nabrak di mesin tinju Thailand geus dahsyat arsenal Wanadri rupa serangan suku, tuur, elbows, leungeun. Ogé dipaké nyapukeun, cengkraman sarta throws. Lalaki tebih dikaluarkeun tina raga kontak, ieu téh henteu gampang ngartos.