Juicy diet sapi: resep, utamana masak sarta ulasan

masakan diet ogé bisa jadi ngeunah jeung metot, teu ngan mangpaat. Sarta nu bakal persis nyaho jalma anu akrab jeung gizi ditangtoskeun. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. Candak, contona, bakal jadi resep sapi souffle dietary geus dibere dina artikel ieu. piring bisa confidently disebut refined, bari Nyiapkeun eta kalawan saeutik atawa teu gajih, sarta hasilna nya jadi hipu yén éta bisa nerapkeun malah mun barudak. Artikel ieu presents sarta séjén hidangan resep diet, sahenteuna ngeunah jeung séhat.

sapi pindang dietary

Numutkeun resep ditémbongkeun di handap, Anjeun bisa masak a pisan juicy, lembut, sapi pindang nu nahan lolobana gizi nu dikandung ku daging. Daging cocog sagala bagian tina hiji tulang taleng sato, tapi kalawan jumlah minimum gajih. говядина диетическая. Ngan dina cara kieu bakal diet sih sapi.

Resep persiapan nyaéta saperti kieu:

1. Sapi digosok kalayan uyah, lada sarta sumebar di kantong pikeun roasting (teu poliétilén biasa, tur husus dimaksudkeun pikeun hawa tinggi). Pikeun daging nambahkeun potongan coarsely dicincang tina wortel, bawang daun jeung sababaraha cengkéh bawang bodas. Saatos pakét ieu sacara saksama knotted.
2. pakét hareup pikeun baking perlu ku thread dihijikeun ka cecekelan pan lega, pre-ngeusian eta cai. Hasilna, daging kudu cai, tapi henteu noel handap jeung sisi pan.
3. Daging asak leuwih panas low salila kira tilu jam. Upami diperlukeun, tambahkeun cai panas. Tétéla pisan juicy jeung lemes, sabab jus, nu biasana tumiba di kaldu tetep jero iket, jeung daging aranjeunna impregnated.

Soufflé Sapi

soufflé hawa mangrupa pilihan unggulan keur dahareun orok. Nyiapkeun tina sagala sapi tapi amis ieu dicandak ti daging pedet lean. Dina resep dieusian bahan pikeun Nyiapkeun a porsi tunggal sapi souffle (dietary).

Resep téh saperti kieu:

1. sapi lean potong buah leutik, ragrag kana cai tiis tur dikirim ka kulub seuneu leutik pikeun 50 menit.
2. Meats aya taneuh dina Blénder kalawan jumlah leutik kaldu mun puree.
3. Ku sapi dicincang ditambahkeun konéng endog, 20 g mentega, séndok krim haseum jeung 1/3 séndok uyah. Dicampurkeun ogé.
4. oven dipanaskeun nepi 180 derajat.
5. Dina mangkok misah mixer dikocok busa protéin pikeun kaayaan padet.
6. Kalawan massa protéin agul minced gently intervenes.
7. Baking piring greased kalayan mentega, nu satutasna mah diteundeun kaluar isina teh.
8. Dipanggang souffle 45 menit.

Sapi braised di saos krim

Pikeun masak daging sapi keur resep ieu pan ku handap kandel ruku rada quenched mimitina, lajeng daging (0,5 kg), dicincang kana buah leutik. Secukupnya nambahkeun uyah jeung cabé. Digoréng sapi on panas tinggi pikeun 2-3 menit, lajeng quenched kalawan cai sarta dituang leuwih a panas low keur 1,5 jam.

Sababaraha menit saméméh tungtungna goreng Nyiapkeun saos krim (200 ml), cai (50 ml), sarta spoons tea tipung. Daging rengse ieu asak tuang asin, nutupan kalayan tutup sarta neruskeun simmer pikeun sejen 15 menit.

Sapi diet, resep nu ieu dibere luhur, dina harmoni sampurna jeung rasa kentang mashed, béas sarta sagala rupa cereals. piring nu cocog pikeun barudak sarta méja sawawa.

Resep cutlets dietary sapi

Juicy jeung nikmat burger sareng jumlah minimal tina gajih dihasilkeun nalika masak aranjeunna dina oven for resep ieu. Ditambah kentang dina daging sapi, produk nu éta lemes sareng semolina ngamungkinkeun aranjeunna tetep di bentuk teu digolongkeun eta. hasilna mangrupakeun sampurna deukeut-sapi burger (Diet).

Resep persiapan nyaéta saperti kieu:

1. sapi lean (1 kg), bawang sarta bawang bodas (2 bagéan) anu ditumbuk dina coét daging.
2. Dina sapi nu nambah grated on denda kentang atah grated (300 g), endog, ¼ cup krim sarta séndok semolina.
3. Sahenteuna dina sapi taneuh nambahkeun uyah, lada sarta peterseli atanapi Dill.
4. Minced kneaded ogé sarta mantul katuhu kana mangkok pikeun 2-3 menit. Sanggeus éta, perlu pikeun ninggalkeun eta pikeun 10-15 menit.
5. Lajeng oven heats nepi ka 220 derajat. Baking piring atanapi pan kudu iklas foil lajeng Sprinkle ti semprot minyak nabati.
6. Tina patties daging minced kabentuk, nu diteundeun kaluar dina formulir tur dikirim ka oven salila 25 menit. Upami anjeun hoyong luhur aranjeunna ngagaduhan sami rosy, sakumaha di handap, pikeun 3 menit nepika siap, maneh kudu ngahurungkeun kipas (airflow tinggi).

Sapi dina oven: diet resep masakan cageur

Juicy, lembut sarta flavorful, hatur nuhun sakitu legana ka bawang bodas, sapi téh idéal pikeun diet sapopoé. Nalika roasting daging di foil nangtung kaluar loba jus, nu di tungtungna masak, anjeun tiasa tuang dina sapi anu geus kaala a kulit Ruddy. daging bisa disuplai ka méja salaku piring misah, atanapi nganggo keur persiapan sandwiches.

1. Pikeun masak daging sapi keur sapotong mimiti sabeulah nu peryogi resép timbangan 1.2-1.5 kg. Ieu kudu rinsed dina cai sarta pat garing ngajalankeun kalawan anduk kertas. Lajeng daging perlu nyieun hiji jero "kantong" teras nahan aranjeunna dina cengkéh satengah bawang bodas. Ngan butuh 5-8 cengkéh bawang bodas. Lajeng daging geus digosok kalayan uyah, lada sarta minyak nabati lubricated kalawan jeruk nipis (½ lemon). Ayeuna sapi obvorachivayut di bungkus plastik sarta dikirim ka kulkas pikeun 2 h. Sanggeus waktu shift teh dieusian dina bungkus daging foil jeung dikirim ka oven salila 2 jam dina suhu 230 derajat.
2. Resep kadua sapi baking dietary dina oven atanapi buah leutik tina kliping portioned. Daging saméméh masak perlu rub campuran asin, lada sarta bawang bodas squeezed ngaliwatan pencét a. Potongan nu lajeng diteundeun dina foil nu pageuh antargugusna, dibungkus jeung shipped dina oven salila 1 jam sarta 40 menit dina 200 derajat.

sapi dietary garnished kalawan kentang

Kauntungannana ieu dahareun diet nu keur disiapkeun ditéang jeung garnish. Sateuacan masak daging sapi kasebut ogé digosok kalayan rempah jeung mustard, anu sasuai ketat ku dahareun teu bisa dipaké. hasilna bakal diet sapi nyata.

resep nunjukkeun di handap préparasi step by step:

1. A sapotong badag (teu kirang ti 1 kg) sapi dikumbah dina cai jalan tiis tur digosok kalayan asin, lada sarta bawang bodas finely dicincang, mustard na lubricated Perancis.
2. Jieun daging jero "kantong" na gajih babi di aranjeunna strips tina wortel.
3. 2-3 bawang potong satengah cingcin. Satengah sumebar bawang dina handap pan panas-tahan, nempatkeun eta dina salembar sapi, sarta Sprinkle cingcin bawang sésana. Hal ieu dilakukeun sangkan éta daging anu pernah kurban, boh tina luhur atanapi ti handap. Di ujung formulir panas-tahan diteundeun peeled kentang (moal motong).
4. loyang anu ditutupan ku tutup sarta geus dikirim kana oven ka Panggang salila 40 menit dina 200 derajat (dugi jus daging golak nu dipisahkeun) lajeng pikeun sejen 1,5 jam dina 150 derajat.

Dietary sapi burger on Dyukanu

Saha who wants to leungit beurat, kudu serius kasampak di resep handap pikeun meatballs Ducane diet. Éta nu disiapkeun dina alat keur ngagolakkeun ganda pikeun kira 40 menit.

Sekuen Nyiapkeun dietary cutlets sapi :

1. The sapi taneuh (0,5 kg) nambah finely dicincang bawang jeung hiji endog 1.
2. Uyah jeung cabé kana rasa minced. Optionally, Anjeun bisa nambah bumbu seger atawa garing.
3. Ngabentuk patties teras nahan aranjeunna dina steamer nu.
4. Nyetél mode nu dipikahoyong. patties waktos Dahareun di steamer hiji 40 menit.

Upami diperlukeun, anjeun tiasa nganggo tinimbang hiji alat keur ngagolakkeun ganda atawa multivarku panci jeung bolong keur steaming.

Sapi multivarka: resep Diet

Lamun teu meunang masak daging juicy - mésér multivarku. Kalawan téhnik ieu bisa masak hidangan diet sampurna sapi. Resep keur persiapan maranéhanana anu disadiakeun di handap ieu.

1. Resep kahiji ngalibatkeun sapi masak kalawan garnish. Pikeun ngamimitian dina séndok minyak goreng sayur bawang jeung wortel, coarsely dicincang. Lajeng nambahkeun potong daging kana buah jeung tumis sejen 10 menit. Saterusna Multivarki kudu ngarobah mode ka program "Panggang" ku "Extinguishing". For sapi jeung sayuran ditambahkeun asin, lada, cai panas (2 sdm.), 50 ml krim. waktos daging masak disetel ka 50 menit. Dugi daging geus asak dina luhureun mangkok of a alat keur ngagolakkeun ganda diatur kalawan keureut béntang (pre-uyah jeung cabé).
2. Dina resep kadua bisa masak daging sapi Shin. Jang ngalampahkeun ieu, daging geus digosok kalayan uyah, lada sarta rempah lada rasa. Lajeng drumstick rasana dina mangkok on mode "Roasting" ngeunaan satengah jam. Sanggeus éta, daging anu ngeusi cai na dipareuman ngeunaan 3 jam dina program "Extinguishing". Lamun sapi ngora, waktu masak bisa disingget.

Sapi resep diet anu ngalibatkeun persiapan Multivarki salawasna Tétéla pisan juicy. Di pamundut daging, Anjeun bisa nambahkeun naon sayuran, teu ngan bawang jeung wortel.