Roti keur Dyukanu - resep masak di maker roti na multivarka

Kuring yakin loba geus uninga, sarta sababaraha malah diusahakeun ngabayangkeun metoda slimming Dr. Duc. Anjeunna mekarkeun program leungitna beurat sorangan, nurutkeun nu aya bisa ngan disatujuan produk (tina nafsirkeun, nu ngawengku 72 ka 100 produk). Di antarana, aya produk karbohidrat bakery tina gandum wawuh ka Kami. Dina raraga diversify dahareun, pastikeun masak roti on Dyukanu, nyaéta baking tina bahan nu diijinkeun keur diet ieu. Resep pisan basajan, sarta panerapan modern kayaning maker roti na multivarka greatly ngurangan sarta mempermudah proses masak.

Popularitas diet

Metoda ieu leungitna beurat tur stabilisasi beurat ieu dirancang ku Frenchman Piér Dyukanom. Bari anjeunna diwanohkeun gagasan na leuwih ti 30 taun, éta geus jadi populér ukur dina 2000, sanggeus sékrési bukuna judulna "Kuring teu bisa leungit beurat". Saprak harita, publikasi didinya jeung dahareun janten populér kahiji di AS, Eropa, dimana aya patarosan leungitna beurat utamana akut, lajeng sumping ka Rusia. Hakekat dahareun teu cara tuang porsi leutik pangan low di kalori, sarta pamakéan khu pangan protéin (kalawan jumlah leutik karbohidrat, sarta preferably low-gajih) dina jumlah nu bakal rék dahar. Sakabeh proses dibagi kana 4 tahapan, nu ngawenangkeun teu ukur keur leungit dina kilogram hated, tapi ogé dina mangsa nu bakal datang boga beurat anu ampir nepi ka tungtung hirup. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu taat ka tungtunan ketat, maké ngeunaan 100 produk otorisasi. Dumasar fakta sabaraha kilogram jalma hayang leungit beurat, diitung salaku panjang unggal tina opat fase. Ieu lain prosés gancang, contona, leungitna beurat 10 kg na ngumpulkeun hasil diperlukeun 23 minggu, ampir satengah taun. Metoda ieu teu masihan hasil, tapi sababaraha dokter subjected anjeunna kana kritik salaku pamakéan ukur pangan protéin jangka panjang bisa ngaruksak fungsi ginjal.

Kumaha diversify menu nu?

Tangtu, sadaya produk teu merta gaduh dina bentuk atah na. Ti aranjeunna bisa nyiapkeun lezat, masakan kadang stunning. Komo nanggung sapotong jajan amis, lamun asak kalayan diganti gula. Kalolobaan pangan anu urang dahar unggal poe, sarta tanpa nu mustahil pikeun ngabayangkeun diet sagala - nyaéta roti. Nurutkeun Dyukanu eta ditambahkeun bran gaganti tipung gandum. Pikeun masak pamakéan ngan produk susu gajih low. Sacara umum, resep Palasik nya rada basajan nyiapkeun, sarta pastries bisa dipercaya kalawan helpers dapur modern.

Roti keur Dyukanu di multivarka

Loba ibu rumah tangga anu bersih waktu maranéhanana, geus jadi nu boga tina instrumen universal pikeun mantuan dina penyusunan ampir sagala piring. Jeung roti tina Dyukanu - teu ngabeda teh, nya eta mungkin nyiapkeun di multivarka. Hiji loaf kudu grind kana tipung bran (35 g gandum jeung 70 g oat). Darso 2 endog ku ciwit uyah, tambahkeun tipung oat anu dihasilkeun, baking powder 10 g, 20 g kéju Pondok sarta rempah secukupnya atanapi sweetener, Campur tuntas whisk. shift nu hasilna adonan mangkuk Multivarki. Pikeun persiapan roti nganggo mode "baking", masak 30 menit, nyabut loaf ti kapang jeung leuwih tiis.

Roti keur Dyukanu di multivarka bisa nyiapkeun resep sejen dina bentuk gulungan. Pikeun ieu kami kudu grind kana tipung 15 g oat bran, nambahan 150 g yogurt, 2 endog, 5 g baking powder jeung uyah secukupnya sarta gaul. Tuang di 4 kapang silicone pikeun adonan tur nyetel ka handap mangkok Multivarki. Cook 20 menit dina mode "baking". Ieu seungit sarta low-kalori roti on Dyukanu cocok henteu ngan pikeun maranéhanana anu tataman kana diet, tapi ogé pikeun sakabéh panganut hiji diet sehat.

Resep pikeun mesin roti

alat ieu alus alatan bisa timer kneading adonan sarta nyieun kaayaan dipikabutuh pikeun fermentasi. Roti keur Dyukanu dina mesin roti bisa disiapkeun ditambah kapang, sakumaha ieu teu konflik jeung watesan diet. Ku kituna bahan naon diperlukeun:

• 4 endog;
• 200 g of oat bran;
• 120 g kéju lemes;
• 100 ml susu;
• 3 gram uyah;
• 2 sweetener tablet;
• 5 g ragi garing.

Prinsip peletakan produk di mesin roti nyaéta saperti kieu: kahiji, sprinkled kapang, lajeng kabéh bahan garing, sarta di luhureun éta baseuh jeung caian. sarat ieu kudu dititénan, nalika roti bakal disiapkeun ku waktu reureuh anu ragi teu ferment teuing geura-giru, datang kana kontak jeung bahan cair. Keur tumpak test, nya eta desirable nuturkeun, sarta lamun alat nu teu moto bagian tina campuran produk tina spatula nu. Masak kedah di program utama, dirancang pikeun 2 jam dina modeu baking gancang.

Metodeu Palasik masak

Meureun batur teu boga alat-alat atawa henteu resep masak muih dina multivarka - lantaran aya deui teu katutupan ku Crispy kulit emas. Anjeun tiasa masak roti bran pikeun Dyukanu na Panggang dina oven konvensional. Pikeun loba ibu rumah tangga merenah pilihan ieu, nalika anjeun tiasa périodik pariksa kesiapan produk. Baking produk ieu resep cocok ditétélakeun di luhur, tapi urang bakal nawiskeun pilihan séjén. Dina 100 ml yogurt diluted 1 pakét garing ragi (kira 11 g). 1 tablet ditambahkeun sweetener, giling bran (2 sdm. L. Ovyasnyh na 1,5 v. L. Tepung), 1,5 jam. L. baking powder na 3 sdm. l. ngasingkeun protéin. Di pamundut uyah, nambah bumbu na rempah. Diaduk kana crumbs, nambahan 3 endog sarta 1 sdm. l. curd. Kneaded mun homogénitas jeung ditempatkeun dina tempat haneut salila 30-40 menit. Roti pan nyebarkeun adonan, Sprinkle kalawan 1 TSP Sikina flax. Dipanggang dina preheated kana 180-200 ^{° C} oven salila 30-40 menit. Kahayang pikeun skewer dipariksa.

Kumaha lain jeung diversify hasilna?

Nalika kang Oki teh gawéna di dapur, imajinasi nya teu mungkin keur ngajelaskeun. Nyiapkeun roti keur Dyukanu resep, anjeun bisa milih mana, sanajan nyokot panon bahan diijinkeun. Sababaraha ibu rumah tangga teu dugi ka baking dina oven, anu maker roti na multivarka. Batur frying adonan dina loyang dina pita kalayan ditambah grated kéju (gajih bébas), batur ngagunakeun grill sarta dirobah dina roti sandwich panas kalayan sayuran atawa pizza, jeung nu lianna disiapkeun dina oven microwave. Paké metoda salah sahiji Nyiapkeun jadi adonan sarta resep favorit, sabab roti tina Dyukanu - a produk pisan mangpaat jeung ngeunah.