Pinareup kalayan kéju dina oven - resep step by step

Sooner atanapi engké biasa masakan breasts mimiti ngaganggu jeung teu sigana jadi ngeunah. Tapi ieu téh henteu alesan asa, tapi rada hiji incentive pikeun nyobaan hal anyar jeung metot. Pikeun diversify diet anjeun, coba nyiapkeun payudara keur resep anyar, step by step pedaran anu geus dibere dina artikel ieu.

Resep payudara hayam jeung kéju dina oven

Resep payudara diusulkeun handap, ngan utamana pikeun jalma anu cinta daging juicy kalawan loba sambel kéju. Ieu bener ngeunah pisan.

Hayam payudara dina oven jeung kéju sarta mustard disiapkeun dina sekuen handap:

1. oven Preheat ka 180 derajat.
2. Kalayan tilu breasts hayam ngaleupaskeun tulang sarta kulit jeung motong aranjeunna dina satengah, mun meunang 6 potongan sirloin.
3. Rub hayam jeung uyah jeung cabé, nunda dina bentuk hébat, anu panutup luhur kalawan foil jeung ngirimkeunana dina oven salila 20 menit.
4. Dina waktu ieu, dina ngalembereh mentega panci (3 sdm. Spoon), nambahan hiji tipung (2 sdm. Spoons). Tumis babarengan dugi coklat emas, teras laun tuang susu (¾ cangkir). Kulub saos salila kira 5 menit, dugi janten kandel.
5. Aduk saos grated cheddar kéju (1 cup), kéju (½ gelas), mustard buncis (1 ½ seni. Spoons) jeung extruded bodas cengkeh. Uyah rasa.
6. Candak formulir ka breasts tina oven jeung tuang asin nu merata.
7. Panggang pikeun sejen 25 menit. Antukna, payudara sareng kéju dina waktos oven nyiapkeun, tapi masih tetep lembut sarta juicy.

Ngawula ka panas jeung sayuran.

Resep payudara sareng kéju, asak dina foil

Low-kalori, payudara hayam-euyeub protéin - éta wewengkon plato utama dina sportsmen tabel sarta jalma adhering ka gizi ditangtoskeun. A daging ngan dianggap sabagian dipake masak di foil.

Keur kuliah hareup bakal butuh hayam pinareup, kéju, tomat. oven bakal Panggang aranjeunna ngan 1 jam di 180 derajat. Tapi ke heula, anjeun kudu nyieun campuran pikeun smearing hayam. To connect krim ieu (30 ml), mustard sarta jeruk nipis (1 hr. Spoon), uyah jeung rempah ku sagala rasa (paprika, peppers, jukut Italia sarta t. D.). massa hasilna ieu dilarapkeun ka sakabeh payudara tapi sanggeus nyoplokkeun kulit ti eta.

Ayeuna, hayam kudu ditempatkeun dina foil nu. Di luhureun pinareup nempatkeun cingcin bawang, lajeng motong dua tomat cingcin. Tutup foil sumur on sagala sisi, ku kituna teu geutah flowed kaluar na ngalebetkeun formulir pikeun baking dina oven. Sajam engké, lamun pinareup kalayan kéju dina oven anu siap, foil bakal perlu nyebarkeun piring sarta Sprinkle kalayan kéju. Ngabentuk dina oven salila sejen 5 menit nepi ka garing.

Pinareup kalayan tomat sarta kéju dina oven

Dina tahap mimiti Nyiapkeun masakan kedah ngadamel marinade pikeun buah dada. Keur kitu gabung dina hiji piring minyak zaitun jeung cuka (2 séndok. Spoons), bawang bodas (3 keureut) jeung dicincang Basil beam (diperlukeun tawar). Pinareup, atawa rada dua halves Gurame tanpa kulit jeung tulang, uyah, nempatkeun dina piring baking, coated on sadaya sisi kalawan marinade, nutupan kalayan foil jeung ngirim dina kulkas salila 2 jam.

Sanggeus waktu dieusian dina bentuk hayam iklas tomat céri ngurangan, sababaraha cengkéh bawang bodas ditumbuk ku péso sarta ngirim piring dina oven salila 35 menit. 2 menit saméméh tungtungna daging masak ditunda ring mozzarella.

Hayam payudara dina oven jeung kéju, tomat jeung Basil Tétéla ngeunah, flavorful sarta low-kalori. Tapi sia remembering marinating anu hiji hambalan diperlukeun dina persiapan piring.

pinareup hayam boneka jeung kangkung jeung tomat

Nyiapkeun breasts keur resep ieu anjeun bakal kedah 6 potongan Gurame tanpa kulit (kalawan tilu breasts hayam). Pikeun mimitian maranéhna kudu marinate pikeun 20 menit. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu ngabersihan pakét tuang rempah: paprika, bumbu Italia (. 1/4 TSP) jeung bodas (. 1 TSP) lada Beureum. Lajeng nambahkeun kana campuran garing minyak zaitun (2 sdm. Spoons) jeung nempatkeun dina pakét payudara. Ayeuna perlu kalibet jeung mix tuntas fillet kalayan rempah.

Pinareup kalayan tomat jeung kéju dina oven salila resep ieu boneka jeung beurat seungit tomat garing (6 PCS.) Mozzarella (100 g) jeung kangkung (2 gelas). Nyiapkeun isina kabéh bahan finely dicincang jeung dicampur bumbu Italia jeung uyah.

Ngadalikeun breasts ti iket sangkan dina unggal incision gurat atawa kantong, sarta nempatkeun eta dina keusikan (1 sdm. Spoon). Edges of saku keur ngégél jeung colok huntu hiji. kéju payudara dina oven resep kahiji ieu rasana di panas tinggi ngahasilkeun kulit a lajeng dipanggang pikeun ngabentuk refractory pikeun hiji salajengna 30 menit. Kadé teu overdo piring nu kitu eta teu tétéla garing.

Hayam payudara sareng kéju jeung suung dina oven

Dina resep ieu, suung, sarta fillings kéju anu keur hayam payudara, ti mana tulang jeung kulit dihapus saméméhna. Total keur persiapan hidangan diperlukeun 4 halves fillet.

Pinareup dina oven jeung kéju jeung suung asak dina sekuen handap:

1. Keur suung ngagoreng ngeusian sarta bawang héjo dugi lembut, teras nambahan nepi pan pikeun sayuran grated kéju.
2. Dina unggal dada sangkan saku sarta eusian ku suung sarta kéju.
3. Breaded payudara munggaran di tepung, teras dina endog jeung breadcrumbs.
4. Fry fillet on dua sisi, pre minyak sprinkled ti pan semprot.
5. Kirim surélék piring dina oven salila sejen 25 menit sarta Panggang dugi rengse.

Pinareup kalayan kéju dina oven salila resep ieu tétéla juicy alatan breading beurat. Di paménta keusikan kana fillet nu bisa dibenerkeun ku colok huntu hiji.

Resep payudara sareng peppers, kéju sarta Basil

Nyiapkeun piring bakal butuh 4 halves tina dua Gurame tina dada hayam. Saperti dina resep saméméhna, maranéhna kudu nyieun saku a keur isina anu ngagunakeun péso seukeut.

pinareup hayam oven dipanggang boneka sareng kéju sarta peppers peeled (2 PCS.), Daun Basil sakabeh na mozzarella (tiap 2 ringlet). Dina dada oven dipanggang 35 menit dina 190 derajat salila 5 menit na di tungtung goreng piring sprinkled parmesan.

Hayam payudara dina oven jeung apricots garing sarta kéju feta

Kombinasi rempah lada, apricots garing jeung rasa asin tina keju feta ngajadikeun piring nikmat na refined dina waktos anu sareng. Pinareup kalayan kéju dina oven for resep ieu disiapkeun dina kantong husus pikeun baking, jadi tétéla juicy jeung lembut.

Nyiapkeun piring bakal butuh 2 hayam breasts. Maranéhanana kudu pre-cut dina satengah jeung cabut balung, kulit kudu ditinggalkeun. Dina unggal opat breasts nyieun hiji incision sapanjang, mun meunang saku. Ieu lajeng bakal perlu nempatkeun keusikan di. Pikeun persiapan na kudu nyambung ngahiji apricots cut (80 g), kacangan (50 g) jeung feta (100 g). Unggal incision dina buah dada dump séndok hasilna campuran colok huntu na ngalereskeun eta lamun perlu.

Saterusna boneka breasts kedah breaded di campuran rempah jeung bumbu pikeun hayam, nempatkeun dina kantong pikeun roasting na dikirim ka oven salila 50 menit (180 derajat). Sanggeus motong paket ka tuang jus kabentuk payudara sarta ngalayanan kalayan garnish a.