The Bodybuilding Powerlifting mah béda ti

Di dunya dinten ieu aya leuwih fans dina olahraga kayaning bodybuilding na powerlifting. trend ieu gampang dipedar - anu teu hayang jadi nu boga awak geulis tur kuat? Pikeun ngahontal hasil ieu, atlit nganggo barbell, dumbbells, sungut acan, sarta dina aktipitas rupa cangkang athletic. Naon anu béda antara ieu disiplin olahraga anyar-fangled?

Munggaran sadaya, éta kudu dicatet yén bodybuilding ieu aimed utamina dina ngaronjatkeun ukuranana otot, bari powerlifting méré prioritas pikeun ngembangkeun kamampuan kakuatan. Pikeun ngahontal cita ieu, dina duanana latihan olahraga dipaké téh sami, tapi mibanda sababaraha béda. Ku kituna, dina pengulangan rentang pauerliftinge beurat maksimum beda-beda ti 1 nepi ka 6. Di Palasik bodybuilding angka sarua pangulangan dina unggal ngaronjat ka 12 kali lipet.

Ieu salah sahiji rupa utama, nu misahkeun raga beusi, naha hiji atlet mana anu ka gim, atawa aktipitas susun-Na, maké mesin beurat pikeun imah. Angka ieu pangulangan dina latihan anu dikembangkeun ku generasi atlit jeung gerbong, sarta mangrupa hasil tina sababaraha trial and error. Sanajan eta sia noting yén tren anyar di bodybuilding ngalibetkeun ngurangan Jumlah pangulangan ka 10 na malah nepi ka 8 kali.

Salian di luhur, aya béda lianna antara bodybuilding sarta kakuatan triathlon, sabab ieu sok disebut salaku kakuatan ngangkat. Sanggeus mencet bodibilder otot nu dipikahoyong dimimitian meunang leupas tina subcutaneous gajih na otot Grup akumulasi pikeun ngompa leutik. Prosés ngaduruk gajih di "Pangwangun" disebut drying sarta diwangun ku latihan aérobik, diet ketat, pamakéan burners gajih, jeung kalaparan. myofibers Leutik (biceps, triceps, anak sapi jeung sajabana) Dupi ngompa via latihan terasing aimed dina nyieun relief otot estetika. Powerlifters ogé mangsa proses latihan anu dugi ka paningkatan dina kamampuhan kakuatan maranéhanana, kakuatan na. Salajengna, kompetisi bodybuilding anu atlit nangtung kaluar relief jelas muscular, sarta bersaing dina pasukan kaamanan powerlifting rounded bellies ngangkat beurat ultraboundary.

Umum dina atlit ieu (mun datang ka professional) nyaéta, hanjakalna, pamakéan narkoba kinerja-enhancing. Rupa-rupa stéroid anabolik jeung ngagunakeun eta jeung sajabana. Ieu sabalikna kana pamadegan, anu kawangun dina masarakat ngeunaan strongman, sakumaha urang ku kaséhatan pohara alus. Anabolics ngali kasehatan atlet wae, komo mun jalma saperti Sigana externally janari, di dieu teh kaayaan organ internal na (ati, ginjal, jeung saterusna. D.) Daun teuing mun aya butuhna. Kuring hayang anu malah diantara professional éta wungkul "naturals", tinimbang "kimiawan". Sanajan, upami ukur sabab bakal jadi adil, tur raga moal sabalikna tina kaayaan sehat organisme.