Trout di foil dina oven

Daging trout ngandung omega-3 asam anu penting pikeun awak urang, tapi teu bisa dihasilkeun therein. Lauk ieu ogé ngandung vitamin kayaning A, B, E, sarta D. Jeung trout dahar biasa bisa nyegah lumangsungna plak kolesterol dina dinding pembuluh darah. Sajaba ti éta, lauk ieu euyeub di fosfor, nu jadi perlu ngalengkepan karya uteuk. Masakan ti lauk ieu oge beunghar vitamin sarta, upami aranjeunna disiapkeun neuleu. Trout di foil dina oven anu Nyiapkeun cukup basajan, jeung sarua dina cara sapertos ka ngahemat sagala pang gunana, naon dina lauk ieu.

trout dipanggang dina foil dina oven

bahan:

• Trout - 3 carcase;
• Lemon - 1 pc;
• minyak zaitun - 1 sendok tea;
• greens - secukupnya;
• bumbu Italia, uyah.

Mimitina, perlu pikeun ngabersihan trout jeung Sprinkle ku jeruk nipis saeutik, teras usum kalawan bumbu Italia. Lauk beuteung dump bawang héjo atawa bumbu lianna. Tiap bungkus lauk di foil jeung tempat dina oven. Panggang pikeun kira 20 menit dina suhu 200 derajat. piring Saperti pangalusna dilayanan bodas anggur Italia.

Kumaha carana masak di trout dina oven jeung sayuran?

Sakumaha anu geus disebutkeun di luhur, hatur nuhun kana pamakéan daging lauk foil nahan maksimal sipat mangpaat tur tetep juicy. handap resep pikeun trout ngawengku kénéh jeung sayuran. Bahan pikeun 2 servings:

• Wortel - 1 pc;
• seledri - 1 stalk;
• peterseli - 1 akar;
• bawang héjo - 2 PCS;.
• dicincang Basil - 2 séndok;
• trout - 2 PCS;
• minyak zaitun - 3 séndok;
• Lemon - 1 pc;
• mentega - 1 sendok;
• cabe hideung taneuh, uyah.

Kahiji urang kudu nyeuseuh jeung ngabersihan peterseli, bawang na seledri. Lajeng finely rendang jeung nyampur ku Basil dicincang.

Lauk nyeuseuh jeung garing, lajeng rub nu jero jeung cabé jeung uyah. foil kudu lubricated kalawan minyak zaitun jeung nunda dina lauk, anu keur barang ieu kalayan sayuran sarta bumbu. Lajeng Sprinkle lauk kalawan minyak zaitun, uyah jeung cabé; dibungkus dina foil jeung Panggang salila kira sajam dina 200 derajat.

Nyeuseuh jeung lemon garing, teras potong keureut na browned mentega.

Sabot trout di foil dina oven bakal siap, ngahias eta kalawan keureut tina nipis sarta Basil daun. Dina total, piring nyokot kirang ti 40 menit. Salaku bisa ningali, trout lauk dina oven anu Nyiapkeun saukur jeung gancang. Sajaba ti éta, bisa jadi mangrupa piring gede pikeun tabel libur.

Lada trout di foil dina oven

Ieu bakal hiji dinner lauk alus teuing pikeun sakabéh kulawarga anjeun, kitu ogé well-cocog salaku piring libur. Saatos trout wonderfully digabungkeun jeung bumbu aromatik sarta teu butuh teuing waktos nyiapkeun. Bahan nu diperlukeun pikeun piring:

• Trout - 2 lembar (kira 300 g tiap);
• Basil;
• peterseli;
• sprigs of cilantro - sababaraha lembar;
• sprigs tina mint - sababaraha lembar;
• Lemon - 1 pc;

Nyiapkeun saos teh:

• minyak nabati - 2 séndok;
• kecap - 2 séndok;
• gula - 1 tea séndok;
• jus Dimon - 2 séndok

Munggaran sadaya, Anjeun kedah tuntas ngumbah sagala bumbu jeung lauk. Lajeng nyiapkeun dua lembar foil jeung narilep dina satengah. Dina hal ieu hiji lambar tunggal kedah kacukupan keur hiji trout obvorachivanie. Di luhureun masing-masing foil nempatkeun saeutik Basil, peterseli, a sprig of cilantro na mint. Lajeng nempatkeun lauk na Sprinkle kalawan lemon mesek.

Nyiapkeun asin nu peryogi dina cangkir atawa wadah sejenna nyampur minyak nabati, gula, kecap sarta jeruk nipis. Taliti ngaganggu dugi gula leyur. Tuluy tuang asin lauk jeung mungkus eta di foil. trout dibungkus ditunda baki jeung nempatkeun dina oven salila satengah jam dina 200 derajat.

Vsgeo hadé ngawula hidangan dina foil tetep eta haneut. Dina hal ieu, Sprinkle kalawan daun Basil seger dicincang.