Nila di adonan, Pike na trout

Nu leuwih anyar, urang munggaran ningal dina rak toko kami lauk variétas anyar lauk. Ngeunaan Pangasius boga pisan nyarios sareng ditulis, tapi lauk sejenna ieu ditinggalkeun di tempat teduh. Urang ngobrol ngeunaan nila. Manehna, kawas sagala lauk sejenna, ngandung loba vitamin jeung mineral. protéin luhur kandungan gajih low - nu Kauntungan utama lauk ieu alus pisan. Coba masak wewengkon plato hareup - "nila di adonan" - na eta bakal tamu sering di méja anjeun. Whisk dua endog ku ciwit uyah jeung jumlah leutik susu (50 gram), nambahan tepung (100 gram) jeung gaul eta kabeh kana massa homogen. Adonan nu anjeun meunang, konsistensi kudu nyarupaan krim. Lauk Samu kudu potong buah leutik, tambahkeun uyah, Sprinkle kalawan jeruk nipis, fans bisa nambahkeun bumbu garing kayaning Provence. Ieu cadangan marinade lauk mun marinate salila kira dua puluh menit. Nila dipped di adonan dina sagala sisi jeung keur goreng dina pan frying panas greased. Sanggeus kira lima menit ka tujuh adonan baris meunangkeun warna emas - lauk bisa malikkeun. ngagoreng salami dina sisi sejen, sarta éndah, lembut butut nila siap! Nempatkeun lauk réngsé dina plat katutup ku anduk kertas nu dipiceun kaleuwihan minyak.

"Lauk St. Andrew", nyaéta jadi populérna disebut nila, lain ngan lauk nu tétéla ngeunah pisan kalayan padika masak ieu. resep pisan metot baris mantuan anjeun gancang masak a dinner lampu, dimana wewengkon plato utama Atang bakal perch di adonan. Daging lauk ieu janten dryish salila frying normal, tapi adonan bakal masihan deui richness. Pikeun adonan, anjeun bakal kedah satengah cangkir yogurt, tipung, 3 endog, uyah sarta gula. bule endog nu dipisahkeun, sarta sésana campur kana massa homogen. Tepung bari nambahkeun jadi loba anu adonan kokotéténgan kawas krim kandel. Protéin whisk kana busa jeung gently ngaganggu dina total beurat maranéhanana. Pike perch fillet cut kana lembar a la carte, uyah, Sprinkle kalawan jeruk nipis, sarta fans bisa nambahkeun greens dicincang. Ieu kudu marinated perch menit 20. Lajeng, unggal sapotong ieu dipped kana adonan disiapkeun sarta nyebarkeun onto pan dipanaskeun kalayan minyak nabati. Tujuh menit sanggeusna, digoréng nepi ka lauk coklat emas kudu flip ka sisi sejen tur ngadagoan warna anu sarua. Nyiapkeun manner perch jeung panggero tamu. Kasuksésan dijamin!

Sipat mangpaat lauk nyebutkeun pisan. Trout teu iwal: asam lemak polyunsaturated dikandung dina lauk gancang ngaleungitkeun kabeh ngabahayakeun, éta awak urang nuju ka ngumpulkeun dina prosés hirup, sarta Omega-3 ieu dimurnikeun ku pembuluh darah, élastisitas diantarana gumantung kana kaséhatan tina sakabeh organisme. Tuang langkung sering trout, sarta anjeun bakal poho ngeunaan stress sarta depresi, sarta haté anjeun salawasna alus teuing! Trout bisa masak ku sababaraha cara, abdi nyarankeun Anjeun masak trout di adonan. Potongan lauk kudu nyeuseuh alus tur garing kalayan anduk kertas. Usum jeung uyah jeung sisihkan pikeun 15-20 menit. Sagala lauk antukna manages pikeun nyerep sagampil teuing uyah sakumaha perlu. Pikeun adonan 1 endog kudu nambahan satengah cangkir susu, sarta 3-4 sendok tepung sifted. adonan bisa disiapkeun ku salah sahiji metodeu di luhur, tapi anjeun bisa nyiapkeun eta kalawan bir kuat: endog (2 lembar), satengah cangkir tipung sifted sarta saeutik leuwih ti satengah sagelas bir. Kabéh ieu ogé dikocok. Potongan trout dipped kana campuran ieu jeung ngagoreng di minyak panas salila 5 menit dina saban gigir. Beres lauk sumebar dina piring a, Sprinkle kalawan bumbu seger. Naon lauk Anjeun buka disusun, naha breaded nila, perch atanapi trout dina tabel kudu jadi coarsely dicincang jeruk nipis anjeun bakal Sprinkle hiji piring ngeunah.