Sabaraha lami teh pos sanggeus Shrovetide. Aturan puasa sanggeus Shrovetide

Unggal usum dia sakabeh nagara Slavia mutuskeun ngagungkeun Shrove Salasa - minggu kamari sateuacan parna saum, anu ngarupakeun bagéan nu pangpentingna sarta krusial keur Kristen. Tugas utama mangsa ieu - nyiapkeun awak jeung jiwa pikeun Easter. Mukmin inget poé ahir Yesus Kristus spent di tanah gurun. Mangka Jurusalamet ngado'a na fasted salila 40 poé saméméh Crucifixion Na, némbongkeun mahasiswa nu cleansing spiritual na fisik ngabulkeun baé kasempetan nu di hirup langgeng sanggeus pati.

tradisi tina karnaval

Dina Rusia, acara ieu geus salawasna geus liburan senang. Saatos Shrovetide saum lumangsung saloba 48 dinten, jadi satia ka diusahakeun heartily ngarasakeun moments panungtungan, pinuh ku pleasures biasa hirup: dahareun alus tur celebrations massa. Jalma poé ieu téh spent dina atmosfir ribut, senang jeung triumphant: awewe nu boga imah teh dipanggang pancakes kalawan curd jeung daging toppings, jalma ngora tunggang kana threes kuda bodas, ringing bells, lalaki heubeul nginum teh ti samovars na rebyatnya ngarobah kana clowns jeung wengi saatos peuting urang homo.

Sanajan wanda triumphant, Garéja geus salawasna banding ka urang Kristen nanyakeun aranjeunna teu leungit sirah anjeun sarta nurani mangsa festivities. Numutkeun para imam, Mardi Gras - wayah pangalusna pikeun sholat, zakat, jeung komunikasi alus kalawan leuwih dipikacinta. The candi geus dimimitian dina liturgy Lenten: satia ka ngahadiran liturgy, tujuan utama anu di arah sinners dina cara tobat.

Nyiapkeun pikeun pos teh

Salaku nalika zaman kuna, sarta kiwari merlukeun pendekatan kompeten sarta seriousness tangtu. pos Shrovetide sanggeus pisan lila, jadi dina urutan henteu ngakibatkeun ngarugikeun ka awak tina larangan dietary kasar, gizi mamatahan wengi ngatur hiji poé puasa. Contona, para ahli nyarankeun transisi lemes ka tepung vegetarian. Ngagungkeun Pancake hadé dina Senén na Salasa, dituturkeun ku masak saluran cerna jeung abandonment of skoromnogo. Rebo, daging bisa ngaleungitkeun, Kemis ngaleupaskeun tina menu, produk susu, dina Jumaah - masakan lauk on Sabtu - alkohol. Ku handap ieu saran basajan, dina Minggu anjeun bakal pinuh siap pikeun pos luhur.

Kami teu kedah poho yen keur abandon diet dawam teu kaci ibu hamil atawa jompo, barudak ngora, manula jeung pagawe aktipitas kuli teuas. Sanggeus diajar dimimitian nalika pos sanggeus Shrovetide, menu lightweight ngamekarkeun médis jeung penderita diabetes, anémia, sakumaha ogé jalma ngabogaan masalah sareng sistim imun, burih jeung peujit.

fitur

Sabaraha lami teh pos sanggeus Shrovetide? Pigura nonton nya salawasna sami: 48 poé, 7 minggu lengkep. 40 poé mimiti disebut Chetyredesjatnica yén ends Lasarus Sabtu - eta precedes korma Minggu. Saatos anjeunna asalna Minggu Suci - minggu kamari sateuacan Easter, salila puasa téh paling ketat tur parna.

Lamun mutuskeun pikeun matuh jeung larangan dina dahareun dina patuh sagala saran ti Garéja, mimitina assess kakuatan sarta kapasitas organisme. Firstly, jalma ngora anu perlu dironjatkeun jumlah putus jeung energi, pangan vegetarian teu cukup pikeun hirup sarta kagiatan pinuh. Bréh, jus burih, dimaksudkeun pikeun nyerna produk daging, bakal tetep kaluar gawé sarta aktip corrode awak. Ku alatan éta, ti pangwatesan lengkep protéin sato kudu ditinggalkeun. Katilu, Rusia - nagara kalér, pos hiji biasana tumiba dina periode ibun beurat jeung tiis. Sakali dina usum tanpa pinuh, pangan padet, awak greatly bisa ngeureunan.

kadaharan

Salila saum kedah ingkar tina daging, lauk, endog, produk susu, kaasup mayonnaise, és krim sarta yogurt. muih mentega anu ogé dicaram sarta sagala manisan, inuman alkohol, kaasup bir na anggur. Pangbadagna libur - korma Minggu na Annunciation - kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun diversify menu lauk. Sajaba ti éta, sagala Saturdays na Sundays nu diwenangkeun pamakéan seafood, kéju sarta anggur - dina jumlah leutik. Dina Jumaah minggu panungtungan lengkep kedah abstain tina dahareun.

Salaku bisa ningali, sanggeus pos of karnaval dicirikeun ku diet rélatif goréng, nu kakurangan protéin. Dina dasar ieu, gizi mamatahan ka replenish saham miboga lentils, kacang panjang, kacang jeung Kacang Kedelai. Candak nyatu salads vegetarian, kawas bubur. Inget, diet bahan kadaharan - éta henteu ngan kol jeung wortel. Ieu oge cucumbers, tomat, peppers, apricots, kismis, kacang, buah aheng: pisang, gedang, pelem alpukat, jeung saterusna. Beuli Crackers na drying nu suung jeung jagong canned, sangkan jellies jeung teas.

menu saimbang

Yén ieu kitu, dahar kabeh produk sayur, tanpa iwal. Éta ngandung bahan penting: beusi, magnesium, kalium, béta-karoten, vitamin C, B, E, sarta K, serat dietary. Aturan puasa sanggeus Shrovetide maca salaku tampikan lengkep produk sato. Sanajan ieu, anjeun bisa ngaganti poto eta sareng buckwheat kacangan - aranjeunna geus loba protéin jeung karbohidrat. Sedengkeun pikeun sayur, bungbuahan jeung berries, maranéhna bakal jadi sumber mineral jeung vitamin.

Pos sanggeus Maslenitsa kedah jadi euyeub. Saimbang menu nu, baca ngeunaan komposisi produk béda: Anjeun gé ningali - aranjeunna ditukeurkeun. Contona, kentang mangrupakeun beunghar aci, rosehips jeung cabé anu dipikawanoh pikeun margin badag vitamin C, cranberry - supplier primér bénzoat asam Sweet - karbohidrat inulin jsb sayur dahareun oge pohara mantuan: .. Ieu ngandung pektin nu meungkeut na excrete racun ngabahayakeun. eta oge ngarangsang sékrési juices pencernaan sarta normalizes nu bowels.

Kaluaran pos teh

Di dinya ogé teu kudu poho. Nu masangkeun sanggeus Shrovetide? Dina jawaban eta atra: eta pisan rigorous na lengthy. Kituna, nalika rupa-rupa sausages nikmat muncul dina menu Easter, pastries na delicacies lemak, sarimi Kristen saukur pounce on aranjeunna, di résiko tina salah ancur atanapi ngadamel masalah kaséhatan lianna.

Ulah ieu, teu rurusuhan ka lean on smelling na masakan appetizing pleasing kana panon. Upami teu kitu, awak anjeun bakal nampi punch gizi pangkuatna: Dina minggu panganyarna, anjeunna dipaké pikeun digawé di kaayaan "ngaronjat tabungan", jadi ulah nangtung beban. Ku jalan kitu, éta surge of nelepon ambulan darurat sok crouches di Easter.

Gizi mamatahan teu meunang aub dina babi na muih. A sapotong leutik tina keju Easter, sakeupeul baking na dua endog hayam - éta sadayana bisa mampuh megatkeun gancang. Inget: di hareupeun a minggu sakabéhna hasil celebrations, jadi ngeusian burih ka eyeballs, Anjeun masih gaduh waktos.

naséhat dokter

Naha dokter gaduh saran sorangan sakumaha keur laun balik ka diet normal. Masangkeun sanggeus Shrovetide réngsé ogé dina sababaraha poé kahiji, aranjeunna disarankan pikeun refrain tina dahar chip kentang, Crackers, kacang, jarami, inuman fizzy tea kuat sarta kopi. Sisihkan salaku "kanggo engké" savoring variétas lauk lemak: Herring, roach, mackerel. Anjeun teu kedah tuang krim lemak, mentega, produk krim.

Lamun teu bisa nolak lawan tabél rupa-rupa goodies, ulah poho ngeunaan obat husus anu ningkatkeun nyerna dahareun. Beurang, inuman nu sahanteuna dua liter cai: teu ngabantuan cleanse awak. Ulah poho yén keur sémah leumpang ogé, sarta ngaléngkah hawa seger - malah hadé. Kituna, dina antara feasting didatangan gim, ngatur tur leumpang, maénkeun kalayan babaturan di olahraga outdoor. Katentreman sare jeung yoga kelas saloba mungkin lemes kaluar nabrak ti jaman rehabilitasi sanggeus dahar berkepanjangan.

fakta metot

Periode cleansing spiritual jeung pangeran disebut ku karuhun urang sanggeus Shrovetide. Puasa ieu impetus nu dikirim ti urang Kristen jeung jalur nu hirup sholeh tur taqwa. Aranjeunna spent loba waktu pamikiran ngeunaan sipat alus sarta jahat, sarta diajar akhlaq, nyobian janten langkung jujur na selfless.

Metot, tapi dahar dina mangsa tepung refined bodas saum dina awal abad XX, ieu dianggap dosa gede. Memang kontras jeung roti sakabeh-gandum, beunghar amino Asam, vitamin jeung serat, eta nu dianggap produk lengkep kosong sarta malah ngabahayakeun. Dina waktu nu sarua tipung untreated ieu ngalarang pikeun diobral di jaman Soviét. Produk ieu geus populér pikeun nyieun masakan Easter: eta diusahakeun salamet kalayan sumanget libur, nu oge dina ngaréndéng parna. Dina spite ieu, jalma geus diajar kana kaluar ti kaayaan hésé: gaganti tipung aranjeunna dipaké béas giling. Salaku hasil pangan cageur kayaning sochivo na kutya, leungit significance ubar na dietary maranéhanana pikeun kaséhatan ti urang Rusia.