Sereal dina pot

Ngeunaan mangpaat sereal ngulang sagala gizi ngarah, dina subjék ieu sarta némbak mindahkeun nulis "tracts", hiji béntang-kelas dunya resep sereal diet sésana. Naha geus lumangsung ieu? nyatana yen dina imbit beredar ieu ngandung loba vitamin sarta mineral, nya éta beunghar serat sarta asam folat, sarta dina kandungan protein pasti bisa bersaing jeung produk daging. Tina sereal bisa masak moal ukur cereals, tapi ogé soups, sahingga burger, casseroles, puddings. Nikmat na hearty hidangan ti "Ratu cereals" kudu hadir dina diet barudak jeung manula.

Teu matak dugi banal jeung bosen sagala masakan rumah tangga. Piceun tina rak pozabroshennye pariuk sarta meunang siap kaget jeung ngogokeun leuwih maranéhanana dipikacinta.

Sereal dina pot kalayan saos supa

bahan:

• satengah cangkir cai;
• dua cangkir sereal;
• 30 gram mentega;
• 50 gram suung garing;
• séndok uyah;
• dua sendok tina minyak sunflower;
• salah bawang sedeng.

Imbit perlu nyortir, teras tumis pan dina dipanaskeun nepi ka warna coklat lampu. Sanggeus éta, perlu turun sereal saré dihasilkeun dina pot fireproof, eusian eta kalawan cai, tambahkeun uyah, tambahkeun minyak jeung masak di kompor dugi bubur nu thickens. Ulubiung anjeun tiasa ngadamel kuah di. suung seger kudu cleaned, rinsed tuntas jeung nempatkeun kana cai nu ngagolak keur dua puluh menit. Uyah ieu ditambahkeun kana rasa.

suung pindang kudu rendang jeung tumis jeung bawang jeung tambahkeun ka sereal thickened, mun sami tuang sésana sanggeus kaldu ngagolak. Kabéh magnificence ieu jauh pikeun sajam dina oven.

Sereal dina pot ku bawang jeung pinareup hayam

bahan:

• sereal (dumasar kana lima sendok per pot);
• hayam payudara;
• dua bawang badag;
• asin, lada.

Sereal kudu dikumbah sarta ditunda pot, lapisan hareup perlu pikeun nyimpen bawang goreng, sarta potongan lajeng leutik daging atah. Salajengna nu peryogi pikeun nambahkeun uyah sarta rempah secukupnya, tambahkeun cai ka disebut "taktak" tina pot jeung nempatkeun piring dina oven 200C preheated salila kira opat puluh menit. Nalika sereal geus siap, dina unggal porsi, Anjeun bisa nambah sapotong mentega.

Sereal dina pot tradesmen

bahan:

• 200 gram daging sapi;
• cangkir sereal;
• Hiji wortel sedeng;
• salah bawang badag;
• séndok kecap.

Bathed dina cai panas sarta katutup pageuh tutup sereal ditinggalkeun di pan pikeun lima belas menit. Antukna, enteng digoréng buah leutik daging nu geus ditambahkeun bawang finely dicincang jeung wortel, topped up saos cai jeung kécap. Daging quenched keur lima belas menit dina panas low, lajeng ieu nyebarkeun merata di unggal pot. Top ieu ngeusi sereal steamed. Touch final - uyah jeung bumbu rasa. Ulah hilap ka tuang caina dina pariuk. Sanggeus satengah sajam tina longing dina oven, preheated kana dua ratus derajat, sereal geus siap.

Sereal dina pot, resep nu geus outlined luhur, tétéla pisan lembut sarta flavorful. Mun geus puguh mun tinker (nyaeta, tangtu, teu boga waktu), anjeun tiasa gancang sarta gampang nyiapkeun bubur di NE, Daerah Tingkat-oven.

Sereal dina microwave nu

Nyiapkeun dua porsi of crumbly bubur sereal, Anjeun kudu mawa dua gelas cai, hiji cangkir buckwheat jeung uyah rasa. Hiji rusiah saeutik: lamun teu hayang mayar leuwih keur listrik, teras eusian ka mimiti cai imbit pikeun sajam, terus nempatkeun piring di gelombang mikro nu. Dua puluh menit engké, anjeun tiasa dine.

Jalma anu neangan ka buang ati beurat tambahan sarta volume, gizi nyarankeun ngatur poé puasa, soaking sereal tanpa uyah Atang. Sajaba hasilna buckwheat, yogurt teh bisa dipake, cai mineral tanpa gas atanapi tea herbal.

Henteu masalah naha éta aya dina pot sereal, sereal sup, pudding atawa ngan saukur soaked cereals sapeuting tanpa uyah, Anjeun bakal tiasa ngubaran awak kalayan vitamin vital sarta microelements.